Електронний градусник для базальної температури
Як міряти базальну температуру?
Найнижчою температурою, яку досягає наше тіло в період відпочинку називають -базальной. Методики визначення базальної температури були винайдені професором Маршаллом в 1950 році. В його основі лежить різне кількість гормонів змінюють температури жінки під час різних фаз її менструального циклу.
Навіщо вимірювати базальну температуру?
У всіх дівчат менструальний цикл протікає абсолютно по різному, у кого то він стабільний, а у кого то немає. На нього може вплинути безліч різних чинників: зміна клімату, прийом різних ліків, фізичні навантаження, стреси і багато іншого. У разі нестабільності циклу лікарі пропонують вимірювати базальну температуру.Ее вимір підкаже нам які дні будуть найкращими для зачаття, і настала вагітність. Також базальна температура вказує на правильну роботу яєчників і виділення ними гормонів.
Яким градусником вимірювати базальну температуру?
Завдяки ртутним, електронним і інфрачервоним градусником ми можемо виміряти температуру тіла. Але інфрачервоні градусники не підходять для вимірювання базальної. При вимірюванні ртутним градусником необхідна обачність, ртуть дуже токсична і швидко отруює організм. Електронний градусник в цьому плані буде куди більш безпечним. При знаходженні базальної температури можна міняти градусники, щоб уникнути неточності і будь-яких розбіжностей в результатах.
Основні правила для обчислення базальної температури
Ефективність і точність вимірювань базальної температури залежить від виконання простих правил, наведених нижче.
Правила вимірювання базальної температури
Є три місця вимірювання ваше базальної температури: пряма кишка, рот або піхву. Вибравши один із способів вимірювання його не можна змінювати, щоб уникнути похибок.
Чому базальну температуру вимірюють вранці?
Основним правилом обчислення вашої базальної температури є: вимір її після того як ви поспіть не менш 3 годин, тому зручніше за все робити необхідні вимірювання з ранку. Робити вимір необхідно в ліжку, не здійснюючи перед цим ніяких активних рухів. Що б спростити вимір градусник потрібно покласти поруч з собою, наприклад на тумбочку біля ліжка до якої вам буде легко дотягнутися. Вимірювання можна проводити в будь-який час доби, якщо до цього ви спали не менш 3-х годин. Але, якщо ви вирішили вимірювати її ввечері, то вам доведеться повторювати це протягом усього часу вимірювання в один і той же час доби кожен день це одна з головних умов, що не підлягає зміні.
Як довго необхідно проводити вимірювання базальну температуру?
Пропонується проводити вимірювання не менш ніж 5 хвилин, і весь цей час лежати нерухомо, не здійснюючи різких рухів. Це пов`язано з тим, що при різких рухах температура буде підніматися і дані будуть не точними. Для вашої зручності всі дані по виміряної температурі потрібно записувати в таблицю. Тривалість курсу вимірювання базальної температури близько 3 місяців.
У таблицю будуть занесені дата, день циклу, базальна температура і буде місце для нотаток. У нотатках необхідно вказувати стресові фактори які могли як вплинути на результати вимірювань: переїзд, хвороба, прийом лікарських засобів і т. П. Для молодих дівчат сам метод встановлення базальної температури не підходить, в зв`язку з нестабільністю їх менструального циклу, який тільки починає встановлюватися , і в подальшому можливі різні зміни. Також цей метод даремний для дівчат приймають оральні контрацептиви.
Статті по темі:
Як дізнатися, коли почнуться- Як розрахувати день зачаття?
Що таке термометр- Лютеиновая фаза -що це?
Як перевести градуси Цельсія в- Коли здавати жіночі гормони?
- Розрахувати овуляцію для зачаття
- Календар овуляції -як
- Як швидко збити температуру?
- Як підняти температуру тіла?
- Чим збити температуру у
Затримка місячних 2 дні
Вимірювання базальної температури
зміст:
базальна температура -температура тіла людини в спокої після сну тривалістю не менше 3 годин. Вважається, що це найнижча температура, так як на її значення не впливає фізична активність, навколишнє середовище. Також відзначено, що до ранку температура тіла людини знижується, а ближче до 18.00 є максимальною за добу.
важливо Базальна температура реагує на концентрацію естрогену і прогестерону. Естроген знижує її, а прогестерон навпаки підвищує.
Метод вимірювання базальної температури стали використовувати в акушерстві та гінекології для виявлення гормональних порушень у жінки:
- відсутність овуляції;
- укорочена друга фаза циклу;
- недостатність другої фази циклу і інші.
Однак він не є основним для постановки діагнозу і вибору лікування.
Зв`язок фаз менструального циклу і базальної температури
Менструальний цикл в залежності від роботи яєчників можна розділити на дві фази (фолікулярну і лютеиновую) і овуляцію між ними.
фолікулярна фаза
У цю фазу циклу в одному з яєчників починають рости фолікули (клітини з яйцеклітинами, оточені фолікулярної рідиною), до 5-8 клітин за один раз. Вони синтезують жіночий статевий гормон естроген, який впливає на матку (стимулює утворення нових клітин і залоз у внутрішньому її шарі). До сьомого дня найбільший з фолікулів стає домінантним, інші гинуть.
інформація Протягом першої фази температура тримається на рівні 36,2-36,8 ° С. За 2-3 дні до овуляції концентрація естрогену максимальна, тому спостерігається спад температури на 0,2-0,3 градуса (передовуляторній падіння температури).
овуляція
Під дією певних гормонів (фолікулостимулюючого і лютеїнізуючого) домінантний фолікул лопається, а яйцеклітина виходить у черевну порожнину-цей процес називається овуляцією.
Далі яйцеклітина потрапляє в маткову трубу, де для її запліднення і початку вагітності необхідна зустріч зі сперматозоїдом.
лютеиновая фаза
На місці лопнув домінантного фолікула утворюється жовте тіло. Свою назву воно отримало через відповідного кольору на розрізі яєчника. Клітини жовтого тіла починають синтезувати гормон прогестерон. Він діє на ендометрій (внутрішній шар матки), готуючи її до прикріплення заплідненої яйцеклітини.
інформація Під дією прогестерону базальна температура збільшується і стає на рівні 37,0-37,4 ° С. На такому рівні температура тримається до кінця другої фази. Якщо запліднення не відбулося, базальна температура знижується за 2-3 дня до менструації. У разі якщо запліднена яйцеклітина потрапила в матку, температура залишається підвищеною.
При нормальному двофазному циклі різниця базальної температури в першу і другу фазу становить 0,4-0,8 ° С.
Правила вимірювання базальної температури
Для вимірювання вам будуть потрібні ртутний або електронний термометр, а також ручка і лист паперу для запису значень (побудови графіка базальної температури).
- Базальну температуру вимірюють у прямій кишці, піхві або ротової порожнини (Вимір в прямій кишці більш поширене). Важливо робити вимірювання в одному і тому ж місці протягом усього циклу.
- Можна використовувати ртутний або електронний градусник. але важливо застосовувати один і той же протягом усього циклу.
- Вводити градусник в пряму кишку або піхву слід на 3-5 сантиметрів. Якщо вибрали спосіб вимірювання базальної температури в ротовій порожнині, тоді термометр повинен знаходитися під язиком.
- Ртутний градусник необхідно тримати 5 хвилин, електронний -до звукового сигналу .
- Базальну температуру необхідно вимірювати в один і той же час кожен день після нічного сну тривалістю не менше 3 годин. Якщо у вихідні ви хочете довше поспати, рекомендується завести будильник на час, в які ви вимірюєте в будні дні, виміряти температуру і продовжити спати. У разі роботи в нічний час, базальну температуру в цей день варто виміряти як мінімум після тригодинного відпочинку.
- Вимірювання температури потрібно проводити, не встаючи з ліжка. не роблячи будь-якої фізичної навантаження. Для цього краще класти градусник поблизу с постіллю, щоб можна було до нього легко дотягнутися.
- Значення базальної температури може змінюватися в залежності від різних факторів. статева близькість напередодні, хвороба, підвищення температури, стомлюваність, стрес, рідкий стілець. Всі ці фактори необхідно відзначати на графіку.
- Вимірювати температуру необхідно не менше трьох менструальних циклів поспіль. Це дає найбільш точну картину, зменшує ймовірність помилки. Навіть у здорової жінки один-два менструальних циклу можуть бути без овуляції. Це є нормою. Однак якщо саме цей цикл потрапить на єдиний вимір, можна зробити неправильний висновок про ановуляции (відсутності овуляції).
- Для більш наочної оцінки результату краще створити графік базальної температури . На осях відзначають значення температури і дні менструального циклу. Графік можна накреслити самостійно, використовуючи аркуш паперу в клітинку, скористатися готовим або комп`ютерним варіантом.
Метод вимірювання базальної температури є досить копіткою, вимагає організованості і самоконтролю.
Автор статті:
Як виміряти базальну температуру градусником
Вимірювання базальної температури - найдоступніший спосіб визначення овуляції в домашніх умовах і виявлення вагітності на ранніх термінах. Щоб метод відобразив достовірну інформацію, необхідно знати, яким термометром потрібно вимірювати базальну температуру, як правильно її міряти, скільки тримати градусник.
Базальної називається температура спокою, тому вимірювання варто проводити відразу ж після сну, до того, як ви встали з ліжка. При цьому ваш сон повинен безперервно тривати близько шести годин. Зазвичай вимірювання проводять ртутним градусником, відповідь на питання, як з його допомогою правильно міряти базальну температуру, залежить безпосередньо від способу вимірювання. БТ можна виміряти:
Оптимальним вважається ректальний спосіб. Він дає найбільш точні свідчення. Ректальний спосіб має на увазі введення термометра в задній прохід. Як правильно вставляти градусник при ректальному вимірі базальної температури підкаже ваш лікар. На перший погляд може здатися, що це складно, однак насправді ніяких складнощів при введенні термометра в пряму кишку немає. Використовуючи ртутний градусник для ректального вимірювання БТ, варто бути обережними при добуванні.
Хоча ректальні вимірювання вважаються найбільш показовими, багатьох жінок цікавить, як звичайним градусником поміряти базальну температуру вагінально і орально. Інтерес обумовлений тим, що вони бачать певні складності в ректальному вимірі і шукають альтернативу. При оральному вимірюванні БТ необхідно тримати градусник під язиком. Вагінальний спосіб має на увазі, що градусник потрібно буде ввести в піхву на половину довжини.
Протягом циклу завжди потрібно проводити вимірювання одним способом. Не варто міняти градусник, адже при заміні графік буде некоректним.
Скільки тримати градусник при вимірюванні базальної температури
Щоб отримати точні дані для графіка, необхідно знати, скільки хвилин потрібно міряти базальну температуру звичайним ртутним градусником. Чому ми говоримо саме про ртутному градуснику? Тому що він дає найбільш достовірні свідчення, тому лікарі рекомендують використовувати саме такий термометр. Скільки тримати градусник, коли вимірюється базальна температура, не залежить від способу вимірювання. Процедура повинна тривати від п`яти до семи хвилин. У цей час вам потрібно лежати нерухомо, що забезпечить точність вимірів. Градусник рекомендується покласти біля ліжка з вечора, адже будь-яка активність викликає підвищення базальної температури. Термометр слід збивати після кожного вимірювання. Ртутний градусник треба витягувати акуратно.
В електронних градусниках передбачений сигнал, що сповіщає про завершення вимірювань. Після вилучення необхідно дочекатися, коли цифри на табло стабілізуються.
Яким градусником краще вимірювати базальну температуру
На питання, яким термометром краще вимірювати базальну температуру, відповідь однозначна: звичайним ртутним. Якщо ви хочете побачити максимально точну картину процесів, які проходять у вашому організмі під час циклу, то варто використовувати виключно ртутний градусник. Чи можна звичайним градусником помилково виміряти базальну температуру? Така ситуація може статися тільки в разі, якщо ви неправильно ввели градусник або недостатня кількість часу його тримали.
Так як при використанні ртутного градусника необхідно дотримуватися граничної акуратність, то деякі жінки воліють вимірювати базальну температуру електронним градусником, проте не знають, чи можна це робити. Електронний градусник показує температуру з деякими похибками. Якщо ви використовуєте його, то варто враховувати цей нюанс. Для складання графіка все ж важлива точність, особливо якщо ви в цій справі поки новачок.
