Меню дитини 10 місяців на грудному вигодовуванні

Меню дитини в 10 місяців: основа раціону і принципи харчування

Поради

Грудне молоко або молочна суміш вже перестали бути основною їжею для більшості десятимісячних немовлят, однак педіатри не радять ще відлучати від грудей або переставати годувати сумішшю. Оптимально, якщо дитина буде отримувати таку їжу в ранкове годування і перед сном.

Намагайтеся менше подрібнювати продукти, щоб малюк звикав жувати, тим більше що у багатьох діток в цьому віці вже є кілька зубів.
Заохочуйте прагнення дитини є самостійно, нехай навіть кашка або пюре з ложки в руках малюка не буде потрапляти в його рот в повному обсязі.
М`ясо пропонуйте не тільки у вигляді пюре. У цьому віці вже можна спробувати зробити дитині парові тюфтельки або фрикадельки, а потім розім`яти їх.
Каші для дитини 10 місяців готують із сумішей злаків або з одного виду крупи. При цьому малюку можна пропонувати як безмолочні варіант каші, наприклад, в якості гарніру до м`ясного пюре, так і зварену на молоці кашку, в яку можна додати розім`яті фрукти.
Щоб урізноманітнити молочні каші, 10-місячного дитині можна запропонувати вермішель з молоком.
Прагніть виключати відволікаючі фактори під час годувань. Нехай малятко буде зосереджений тільки на їжі.
Годуєте крихітку з особистої посуду малюка, а питво пропонуйте дитині з маленької гуртки. При цьому ніколи не залишайте малюка з їжею або питвом одного.

Ваша дитина вже дуже активний, тому закономірно спитати про введення вітамінних комплексів в раціон дитини до року. Чи варто це робити, читайте в іншій статті.

Свіже в розділі За віком

Меню дитини в 6 місяців: основа раціону і принципи харчування

Меню дитини в 7 місяців: основа раціону і принципи харчування

Меню дитини в 8 місяців: основа раціону і принципи харчування

Меню дитини в 9 місяців: основа раціону і принципи харчування

Меню дитини в 11 місяців: основа раціону і принципи харчування

Меню дитини в 1 рік: основа раціону і принципи харчування

Чи потрібен прикорм дитині в 4 місяці?

Чи потрібен прикорм дитині в 5 місяців?

Меню дитини в 2 роки: принципи харчування

Меню дитини в 3 роки: принципи харчування

Правильне харчування школяра: основи раціону і принципи складання меню

Особливості правильного харчування підлітків 12-17 років

Всі права захищені, 14+

Копіювання матеріалів сайту можливе тільки в разі установки активного посилання на наш сайт.

Харчування дитини в 10 місяців: меню з новими продуктами

Зразкове меню дитини в 10 місяців на грудному вигодовуванні не відрізняється від раціону искусственника. Інститути, які раніше відмінності вже «стерлися», і малюки отримують одні і ті ж продукти, обробка яких здійснюється трьома способами: варенням, гасінням, паровареніем. Причому останній - кращий.

особливості меню

Незважаючи на те, що за вечерею малюк вже сидить за загальним столом, є всі «дорослі» продукти йому поки не можна. Копчена риба, солоні огірки, мариновані гриби та інші кулінарні шедеври залиште для тата, так як у малюка вони можуть викликати не тільки негативну реакцію, але і проблеми з травленням. Орієнтуйтеся на запропоноване меню дитини в 10 місяців Союзу педіатрів.

Пюре з овочів (кабачка і кольорової капусти, гарбуза і буряків, моркви і картоплі, капусти брюссельської і білокачанної) - 100-130 грамів щодня.
Олія - його необхідно додавати в овочеві пюре або каші, в день 1-2 чайні ложки.
Каші - безпечні безглютенові зроблять смачним і повноцінним харчування дитини в 10-11 місяців. Меню для вашого малюка може включати каші з гречки, кукурудзи, рису та вівса. Не готуйте для крихти манну кашу, її харчова цінність занадто перебільшена. У ній немає фактичної користі, яку приносять насичені вітамінами і клітковиною вівсянка і гречка, а лише багато вуглеводів, тобто «порожніх» калорій. Тому манна каша категорично виключена в раціоні 10 місячного малюка. страждає зайвою вагою.
Масло вершкове - його також додають в каші або овочеві пюре. Для малюків, які страждають алергічними реакціями, масло слід протоплювати, тобто розплавляти в каструльці або на сковороді, знімаючи утворилася пінку. Отриману рідку масу вилийте в кашу. Щодобовий обсяг продукту становить 5-10 грамів, тобто не більше 2 чайних ложок.
М`ясо - цей найважливіший компонент здорового розвитку повинен бути присутнім в меню дитини в 10 місяців на штучному вигодовуванні і немовляти в обсязі 70-75 грамів. М`ясо для вашого малюка - це курка і індичка, конина і кролик, телятина і вже нежирна свинина (останні мають бути присутні в раціоні не частіше 1 разу на тиждень). Можна запропонувати дитині і субпродукти - печінку і серце, але тільки тих тварин, які були вирощені в умовах приватних подвір`їв. З них готують суфле, паштети, парові котлетки, фрикадельки, кнелі.

Як урізноманітнити раціон

Щоб зробити більш різноманітним і корисним годування дитини в 10 місяців, меню його можна збагатити наступними продуктами.

Риба - джерело поліненасичених кислот, відповідальних за роботу серця. Рецепти страв з риби (минтая, тріски, судака і хека) включають котлетки і парові тюфтельки з додаванням білого хліба, фрикадельки і кнелі. Готують їх аналогічно м`ясним, але присутні в раціоні вони повинні в невеликому обсязі, незважаючи на їх велику користь. Так меню дитини в 10 місяців на тиждень включає 20-30 грамів риби, максимум 2 годування рибним блюдом в 10 днів. Важливо дотримуватися дана вимога, так як риба є алергенним продуктом.
Сир - для вашого малюка щодобовий обсяг повинен становити близько 50 грамів. Не варто давати цей цінний продукт в більшій кількості, особливо, якщо ви поїть дитину кефіром, молоком. Багатий кальцієм, він створює навантаження на нирки малюка, що може привести до розвитку їх захворювань.
Фрукти і соки - ваш малюк вже знайомий з величезним безліччю фруктових соків і пюре з плодів, що ростуть у вашому регіоні. У меню його можуть бути присутніми зелені яблука, груші, чорниця, зливу. З «заморських» смакоти віддайте перевагу лише бананів. Щодобовий обсяг споживання фруктового соку має становити до 60 мл, а фруктового пюре - 40-60 грамів.
Жовток - курячого або перепелиного яйця. Щодня малюку можна давати лише половинку, додаючи його в кашу.

Нові продукти

Серед «новинок», які можливо додати до раціону крихти в цьому місяці, необхідно відзначити:

вермішель і макаронні страви - вони стануть хорошою підмогою для мами в якості вечері, до якого можна додати м`ясне або рибне пюре. Також з них варто приготувати молочний супчик без додавання цукру;
кисіль - на додаток до соків і компотів Кіселик обов`язково зацікавить вашого малюка. Варити його необхідно зі знайомих дитині фруктів, використовуючи їх без шкірки: промийте ягоди і фрукти, оберніть їх в марлю і відіжміть сік в каструлю. Не додавайте цукор, щоб не змінювати смакові переваги малюка;
пудинг - його готують з м`ясними компонентами, з овочами, макаронними виробами. Через складності в приготуванні його не відносять до рекомендованих страв, так як вільного часу у мами і так немає. Але варто знайти для цього час, якщо ваш малюк не п`є молоко або кефір. В такому випадку пудинг, приготований з макаронних виробів з молоком, стане правильною альтернативою для здорового харчування малюка.

Тепер вам відомо, чим годувати дитину в 10 місяців. Його меню буде смачним і різноманітним!

Меню 10 місячної дитини на грудному або штучному вигодовуванні

Досягнувши 10 місяців дитина ще продовжує їсти грудне молоко або суміш вранці або ввечері. У випадку з грудним вигодовуванням, мамині груди тепер служить більше не для насичення, а як звичка і можливість заспокоїти дитину. Ця необхідність згодом пройде. Як і раніше не можна годувати малюка ніякими соліннями, варенням, копченим і фруктами екзотичного походження. У 10 місяців вже необхідно привчати до самостійності, можна дати друге ложку в руки, щоб він звикав. Шматочок хлібця, булочки або яблучка давайте прямо в руки, щоб він їв сам. Дуже уважно при цьому стежте за малюком, щоб він не подавився! Можна у вигляді гри годувати один одного, нехай дитина погодує вас, а ви його. Не забувайте давати воду, компоти або морси, але приготувати їх краще самостійно. Я категорично не даю покупні соки і інше питво.

Меню 10 місячного на тиждень

Нижче я розписала приклад, за яким меню годую дитину я. Деякі позиції від тижня до тижня можуть варіюватися. Додатково до меню дитині даємо трохи їжі з загального столу. Обов`язково проконсультуйтеся зі своїм педіатром.
понеділок

Сніданок -каша гречана (молочна або безмолочна, думаю що до 10 місяців ви вже знаєте, чи підходить вам молочна);
Обід -Овочеві суп з куркою (картопля, кабачок, морква);
Полудень -творог з грушею;
Вечеря -пудінг з гарбузом (гарбуз, яблуко, жовток, печиво).
Сніданок -каша рисова з бананом;
Обід -Овочі з яловичиною (картопля, цвітна капуста, морква);
Полудень -кефір з печивом;
Вечеря -творог з яблуком.
Сніданок -овсяная каша з грушею та бананом;
Обід -Овочі з кроликом (брокколі, картопля, морква);
Полудень -кефір з печивом;
Вечеря -каша щасливих снів.
Сніданок -пшенічная каша з гарбузом;
Обід -Овочі з рибою (картопля, кабачок, морква);
Полудень -персік з вершками;
Вечеря -творог з чорносливом.
Сніданок -кукурузная каша;
Обід -Овочі з телятиною;
Полудень -творог з бананом;
Вечеря -тиквенно-яблучний пудинг з жовтком і печивом.
Сніданок -пшенічная каша з яблуком і грушею;
Обід -Овочі з індичкою;
Полудень -пудінг;
Вечеря -Овочеві пюре (кабачок, картопля, брокколі, цвітна капуста).
Сніданок -рісовая каша з яблуком;
Обід -Овочі з яловичиною;
Полудень -фрукти з сиром;
Вечеря -каша щасливих снів.