Меню дитини в 2 роки
Меню дитини в два роки вже досить різноманітне на відміну від того, яке ви звикли бачити в маленькому віці. Дітки ростуть і їхні потреби збільшуються. Тим самим ми, батьки, повинні урізноманітнити меню малюка всякими корисними овочами і фруктами.
На другому році життя у дітей з`являється досить молочних зубків, і міцна жувальна мускулатура дозволяє їм розжовувати їжу. Саме в зв`язку з цим меню дитини в 2 роки включає більш тверді страви або ж суп, в якому є картопля шматочками або макарони. Пам`ятайте, як до цього ми всі перетирали або ж любили користуватися блендером? Зараз це вже не є необхідністю.
Харчування дитини в два роки має бути різноманітним і включати в себе обов`язково зернові і молочні продукти. Ми постараємося описати зразкову добове утримання того чи іншого позволительного продукту для діточок третього року життя. Отже, до рекомендованих раніше сортам м`яса - телятина, курка, вже можна додати зрідка нежирну баранину. Уже не обов`язково всі страви готувати з фаршу, пробуйте дітям давати нарізане натуральне м`ясо невеликими шматочками. Врахуйте, що м`ясо качки і гуски, а також копченості - ковбаси, сосиски дуже важко перетравлюються шлунком.
У запіканки можна додавати все ще дуже корисну печінку, протушенние з овочами. Добова норма м`яса малюка складає 90 г, риби - добова норма становить 30 м Краще використовувати рибне філе. Рибку можна відварити, або ж загасити у власному соку.
В меню дитини в 2 роки вже можуть з`явитися сирники, але все ж сирої сир незамінний. В обов`язковому порядку в меню повинні бути присутніми молочні продукти. Це повинні бути молоко, як свіже, так і кисле молоко, кефір і йогурт.
Добова норма дитини 2 років знижується до 600 мл, з яких не менше 200 мл потрібно давати у вигляді кефіру. Але все ж не варто віддавати перевагу скисле в домашніх умовах молоку, тому як воно може викликати порушення травлення.
Що стосується норми масла - вершкового - до 17 м, рослинного - до 6 м
