Чи можна мамі, що годує ківі?
Плоди ківі сьогодні впізнаваний і всім звичний продукт. У нього дивовижний смак - щось середнє між агрусом, ананасом, динею і суницею. На наших прилавках він з`явився всього кілька десятиліть тому і швидко став дуже популярним. Але це абсолютно не означає, що він перестав бути екзотичним фруктом. У деяких його вживання викликає алергічні реакції. А чи можна ківі при грудному вигодовуванні?
користь ківі
Якщо бути точним, то цей плід відносять не до фруктів, і до ягід. У своєму складі він містить цілий комплекс вітамінів та інших корисних речовин.
Регулярне вживання ківі дійсно знижує ризик серцевих, судинних та онкозахворювань. Це прекрасна профілактика ГРЗ і вірусних інфекцій в осінньо-зимовий період року. Відзначають також його виражений проносний ефект і здатність виводити шлаки з організму. Протипоказаний плід тільки при захворюваннях шлунково-кишкового тракту і нирок.
Ківі для мами, що годує
Чи можна мамі, що годує ківі? Однозначно відповісти на це питання не можна. Категоричної заборони на вживання ківі при грудному вигодовуванні немає. Але і передбачити можливе алергічну реакцію не можна. Тому, якщо жінка любить цей плід і їла його до і під час вагітності нормально, можна його вводити. Але, як і будь-який інший новий продукт, поступово і потроху.
Перший раз ківі можна скуштувати, коли малюкові виповниться хоча б 2-3 місяці. До цього, його шлунково-кишковий тракт ще дуже слабкий. Всі педіатри єдині в думці, що після пологів мамі, що годує варто дотримуватися дієти.
У перший раз ківі при годуванні груддю рекомендується з`їсти тільки невеликий шматочок - частина плода або навіть менше. Коштує це робити в першій половині дня, щоб мати можливість спостерігати за дитиною. Насторожити повинні такі явища, як висипання різного характеру, здуття живота і його болючість, розлад шлунку. Якщо вони мають місце, плід мамі їсти не можна. Тимчасово це чи ні покаже наступна спроба, яку варто провести через 1-2 місяці.
Відео: Як заробити на ківі. Способи заробітку на ківі гаманці
Якщо ж ви не помітили ніякої реакції дитини, то ківі при ГВ можна включати в свій раціон. З кожним разом трохи збільшують порцію. Але і занадто велика кількість цих плодів їсти не варто. Досить 1-2 штук 2-3 рази в тиждень.
Як вибрати смачний ківі?
Стиглий плід має приємний смак і правильну консистенцію, чого не скажеш про недозрілих. Щоб вибрати саме такі ківі годуючим мамам, необхідно уважно їх оглянути. Вони повинні бути красивими зовні, чи не зморщеними, що не здавленими, без пошкоджень, гнилі і т. Д. На дотик стиглий плід не твердий, а й не м`який. Він трохи піддається при натисканні. Від занадто пухких плодів краще відмовитися.
Втім, якщо ви придбали зелений ківі, він може достигнути і вдома. Для цього плоди залишають на кілька днів у теплому місці. Ще краще покласти до них в пакет яблуко або банан. Так процес піде швидше.
Отже, ми постаралися об`єктивно відповісти на питання, чи можна ківі мамі, що годує. Не варто позбавляти себе такого смачного і дуже корисного продукту харчування, якщо немає на те причин і дитина добре його переносить.
