Постава дошкільника і методи усунення її порушень
Відео: Порушення постави: сутулість, кіфоз, сколіоз
Порушення постави - одна з найгостріших проблем сучасної педіатрії. Наші діти дуже багато часу проводять сидячи: за столом, за комп`ютером, перед телевізором. Ілюзорне зручність пози, коли хребет зігнутий вліво або вправо, коли спина вигнута дугою дуже небезпечно. У перші десять років життя у людини ще не завершено окостеніння кістяка. Це тривалий процес. Він йде в дошкільному періоді і закінчується в середній школі. Якщо дитина постійно сидить неправильно, то становище його хребта жорстко зафіксується і виправити його в підлітковому віці буде вкрай важко.
Порушення постави поділяються на два види: зміни в сагітальній (передньо-задній) площині і фронтальні викривлення хребта (сколіози).
Це не тільки негарно. Унаслідок зсуву найважливіших внутрішніх органів - серця і легенів, а також підвищеного тиску на них розвиваються хронічні кардіологічні та пульмонологические захворювання. У дівчаток неправильна постава у важких випадках може привести до порушення функцій дітородних органів.
Вже з трьох років слід починати профілактику порушень постави шляхом найпростішого вправи. Поставте дитини спиною до стіни. Потилицю, лопатки, сідниці і п`яти повинні бути щільно притиснуті до вертикальної поверхні. Якщо малюк залишиться в такій позі близько хвилини, його м`язова пам`ять зафіксує це положення. У чотири-п`ять років вправу бажано довести до автоматизму. Виконуючи його по 3-6 раз в день, дитина звикне до потрібного стану хребта, відчує комфорт цієї позиції і інстинктивно буде в будь-якій позі прагнути випрямити спину.
Коли дошкільник сидить за столом, йому потрібен стілець з високою прямою спинкою, яка допоможе контролювати положення спини. Не можна дозволяти дітям їсти, малювати, ліпити або вчитися писати, сидячи на табуреті, пуфику або в кріслі.
Як бути, якщо складності з поставою вже виникли?
Проконсультуйтеся з ортопедом: рівень патології повинен бути оцінений професійно, важкі форми сколіозів вимагають лікування в умовах стаціонару.
Основні засоби усунення дефектів постави - Лікувальна фізкультура і різні методики тракционного (витяжного) масажу. Масаж для дітей - дуже важлива і цілюща процедура. У гострій фазі її повинен проводити професіонал, але батькам дитини необхідно уважно стежити за процесом і переймати максимум корисних навичок. Хороший спеціаліст пояснить, в який час дня масаж для дітей найбільш ефективний, як його потрібно поєднувати з прийомами їжі і сном. Він зможе навчити елементарним прийомам, що дозволяє проводити такий масаж самостійно в реабілітаційному періоді.
Пряме положення хребта підтримується м`язами спини і живота. Сформувати хороший тонус цих м`язів допоможе фізкультура. Ідеально - обладнати в будинку турнік або «шведську стінку». На цих спортивних снарядах дитина зможе виконувати витяжні вправи для хребта, тренувати м`язи спини і черевного преса.
У дошкільному періоді і в початковій школі корекція постави у дітей - Вирішується проблема.
Важливо вчасно зайнятися нею і запастися терпінням і наполегливістю.
Юрченко Наталія
