Медичне спостереження під час вагітності: підготовка до пологів
Відразу ж після підтвердження факту вагітності обговоріть з гінекологом деталі вашого медичного спостереження і вирішите, де ви будете народжувати.
Протягом вагітності вам слід регулярно відвідувати жіночу консультацію, щоб вирішувати всі виникаючі питання з акушером-гінекологом і проходити необхідні обстеження.
Як правило, протягом перших 28 тижнів вагітності рекомендуються щомісячні візити до лікаря, з 28 до 36 тижня їх число необхідно збільшити до двох разів на місяць-з 36 тижня аж до народження дитини бажано відвідувати лікаря щотижня. Така схема лікарського спостереження носить рекомендаційний характер і може змінюватися в залежності від обставин.
Відео: Вагітність. Систематичне відвідування жіночої консультації (03)
При кожному відвідуванні консультації проводять дослідження сечі, визначення маси тіла, кров`яного тиску і огляд живота-акушером-гінекологом здійснюється прослуховування тонів серця плода. При необхідності проводять гінекологічне обстеження, хоча зазвичай до нього вдаються лише на пізніх термінах вагітності або безпосередньо під час пологів.
Психологічна підготовка до пологів
Відео: Про підготовку до зачаття, вагітності і пологах від акушер-гінеколога Анна Мустафін
При кожному відвідуванні жіночої консультації акушер-гінеколог обов`язково буде цікавитися вашим самопочуттям: з ним же ви зможете обговорити психологічні проблеми і фізичні нездужання, що виникли під час вагітності, а також складності, з якими ви зіткнетеся після народження дитини.
У жіночих консультаціях проводять навчання годівлі грудьми і основам штучного харчування-тут же вам продемонструють вправи, які допоможуть відновити фігуру після пологів. Оскільки народження дитини змінить життя не тільки матері, але і всієї родини, майбутнього батька було б корисно супроводжувати вас під час відвідування консультації.
Відео: Безкоштовний Вебінар "Дві смужки ... Що робити?" Все про вагітність і пологи!
Йому цікаво буде дізнатися, як протікають вагітність і роди- крім того, йому пояснять, чим він може допомогти вам і яку підтримку зможе надати на різних етапах вагітності.
Це дозволить вашому партнерові усвідомити свою причетність до подій і уникнути почуття відчуження, настільки часто зустрічається серед молодих батьків.
Корекція постави при вагітності
До найважливіших проблем вагітності слід віднести погіршення постави, обумовлене спробами майбутньої матері компенсувати зайва вага і зміна центру ваги тіла. Для підтримки правильної постави при ходьбі, в спокої і при сидінні спочатку потрібно докладати певних усілія- незабаром правильна постава стає звичною.
Загальні вправи під час вагітності
Рекомендується регулярно виконувати три основних вправи: для м`язів тазового дна, черевного преса і в так званій родової позиції. Крім того, існує безліч способів розслаблення, за допомогою яких ви зможете удосконалювати своє вміння знімати нервову напругу. Релаксацією свідомості можна займатися в будь-який час доби: вона досягається розслаблення м`язів обличчя, плечей і рук. Для цього просто вільно опустіть плечі і розтисніть кисті рук. Ще один спосіб зняття стресу і втоми полягає в напрузі певної групи м`язів з одночасним розслабленням інших м`язів тіла.
В інших наших статтях читайте докладніше про діяльність лікаря акушера-гінеколога.
