Постава у дітей
Відео: Відеосюжет «Красива постава» (1-4 класи)
зміст
Відео: Порушення постави. Види порушень постави у дітей і дорослих.
Виділяють дві групи порушення постави: в переді-задньому напрямку і в бічному напрямку (площині).
Порушення постави в переднє-задній (сагітальній) площині:
При всіх порушеннях змінюється правильне співвідношення вигинів хребта, фізіологічних.
Сутулість - при цьому посилюється грудної вигин хребта, у верхній частині спини, а поперековий згладжується.
Кругла спина - закруглений весь грудний відділ хребта.
Спина увігнута - збільшення поперекової «увігнутості».
Спина кругло-увігнута: збільшення опуклості в грудному відділі і угнутості в поперековому.
Плоска спина - все вигини хребта згладжені.
Спина плоско-увігнута: це коли в грудному відділі вигин згладжений, а в поперековому посилений або нормальний.
Важливо зрозуміти, чи є зміни хребта стійким, дитина повинна випрямити спину
А) 1степень: викривлення зникає при випрямленні спини.
Б) 2 ступінь: викривлення згладжується, але не до фізіологічних параметрів.
В) 3 ступінь: викривлення при випрямленні не змінюється і не зникає.
Відео: постава у дітей відео
Викривлення хребта в бічній площині
Порушення постави в бічних відділах виявляються порушенням симетрії тулуба, щодо хребта. Звертають увагу на симетрію обох плечей і лопаток.
Часто незначні зміни при огляді дитина усуває випрямленням м`язів спини або лежачи на кушетці
При бічних зміни спостерігається не тільки асиметрія, але і скручування хребта навколо своєї осі. Проявляється це формуванням поперекового валика з м`язів або реберного горба. Виділяють чотири ступені тяжкості викривлення бічних відділів. Лікар ставить діагноз на підставі огляду та рентгена.
Профілактика і лікування неправильної постави
Ці діти знаходяться на диспансерному обліку у лікаря ортопеда, до закінчення зростання хребта. Лікування початкових ступенів захворювання комплексне, в нього включена лікувальна фізкультура, розвантажувальний режим, плавання, масаж. При стійких зміни застосовують хірургічні методи лікування.
У початкових стадіях викривлення хребта необхідно сформувати м`язовий корсет і усунути звички приймати неправильні пози при сидінні за столом вдома і в школі.
При викривленнях хребта 2-3 ступеня лікування тривале (3-5 років) і під наглядом лікаря. Часто воно проходить або в поліклініці або в спеціалізованому центрі. Показано заняття спортом. Всі види спорту лікарі поділяють: симетричні, асиметричні і змішані. При виборі виду спорту для дитини необхідно вибрати симетричний. Заняття повинні тривати не менше року, а, при необхідності, кілька років. Однак фізичне навантаження ефективна до 13-14 років, в подальшому поставу можна вважати сформованою. Порушень постави необхідна профілактика. Основні правила профілактики постави:
1 спати необхідно на жорсткому ліжку, перевагу віддати позі на спині або животі
2 правильно і з розумом підбирати взуття ребенку- коригувати вкорочення кінцівки, яке пов`язане з викривленням постави
3 жорстке дотримання режиму дня
4 активні заняття і прогулянки у вільний час
5 не стояти на одній нозі і правильно сидіти за столом
6 рівномірно розподіляти вагу рюкзака або портфеля
7 активно займатися плаванням
Тренування м`язів спини і живота для правильної постави
Для збереження правильної постави необхідно розвинути дитині м`язовий корсет спини і черевної прес. Для цього регулярно, протягом тривалого часу, необхідно проводити тренування м`язів спини і преса. Хороша фізична форма дозволить дитині утримувати хребетний стовп в правильному положенні тривалий час.
