Біль в попереку під час вагітності
Біль у спині і попереку під час вагітності
Під час вагітності біль в попереку спостерігається майже у половини жінок. Найчастіше цей біль пов`язана з підвищенням навантаження на хребет і ослабленням м`язів живота через їх перерастяжения. Зазвичай такий біль з`являється після 5-го місяця вагітності, а зменшується і проходить тільки після пологів. Біль іноді віддає в ногу, причому посилюється після фізичного навантаження, тривалої ходьби, тривалого стояння, сидіння в незручній позі. Біль в області лонного зчленування (лобка) і крижово-клубового зчленування (відчувається в області тазостегнових суглобів і по передній поверхні стегна) обумовлена незначним розм`якшенням зв`язок, викликаних зміною гормонального фону у вагітних і виробленням гормону релаксину.
Справитися з болями в спині можна за допомогою дієти, багатої кальцієм, в яку входять молочні продукти, горіхи, риба, м`ясо, зелень. Якщо болі в попереку і тазових кістках турбують регулярно, то слід приймати карбонат або лактат кальцію. Вагітним слід також уникати рухів, що збільшують навантаження на спину. Піднімаючи щось з підлоги, треба сідати навпочіпки і напружувати м`язи плечей і ніг, але не спини. Сидіти слід, спираючись на спинку стільця, і ні в якому разі не можна сідати з розмаху, різко, так як при цьому страждають міжхребетні диски. Для сну слід вибрати ортопедичний матрац, напівтвердий і еластичний. Подушка повинна бути середнього розміру, краще # 151- анатомічної форми, що враховує природні вигини хребта. Взуття треба носити зручне з невисоким і стійким каблуком. І звичайно, незамінні фізичні вправи, які зміцнюють м`язи живота, спини, стегон і сідниць: аеробіка, аква-аеробіка, плавання.
різні неврологічні захворювання. наприклад, грижа міжхребцевого диска, поперековий радикуліт також можуть бути причиною болю в попереку. Лікування в цьому випадку передбачає постільний режим, м`який корсет або бандаж, лікувальну фізкультуру, зрідка # 151- використання знеболюючих засобів. Тривалі болі в лонном зчленуванні і порушення ходи # 151- ознаки сімфізопатіі, спадкового захворювання, пов`язаного зі значним розтягуванням і розм`якшенням лонного зчленування і крововиливами в нього. У цьому випадку лікування проводиться стаціонарно, і вся вагітність проходить під невсипущим контролем лікаря.
Якщо біль у попереку супроводжується підвищенням температури, появою набряків, головним болем і підвищенням артеріального тиску, прискореним сечовипусканням, при цьому сеча стає каламутною і змінює колір, то слід обов`язково звернутися до лікаря. Ці симптоми характерні для захворювань нирок. які вимагають лікування в умовах стаціонару, так як надають несприятливий вплив на перебіг вагітності, стан плода, здоров`я жінки, викликають важкі ускладнення. Найчастіше при подібних симптомах виявляється пієлонефрит # 151- запалення ниркової тканини і верхніх сечовивідних шляхів, викликане інфекцією.
Різкі, інтенсивні, переймоподібні болі в попереку, що супроводжуються порушенням сечовипускання, можуть свідчити про нирковій коліці при сечокам`яної хвороби. Проходячи по сечоводах, камінь травмує їх, виникає спазм і біль. Саме тому при сечокам`яній хворобі призначають спазмолітики і знеболюючі препарати. Лікування проводить лікар. Надалі необхідно діагностувати склад каменів (їх кілька різновидів) і в залежності від цього коригувати дієту і лікування.
Періодичні болі в попереку, при яких відчувається напруга матки (вона як би кам`яніє) зустрічаються при так званих помилкових сутичках Брекстон-Хікса. Ці тренувальні сутички на пізніх термінах вагітності готують організм до пологів. Однак, якщо термін вагітності менше 37-ми тижнів, є виділення зі статевих шляхів, біль відчувається внизу живота, а інтервали між переймами скорочуються, це може свідчити про загрозу переривання вагітності. У такій ситуації необхідно терміново звернутися за медичною допомогою.
Електронна версія
Основні причини болю в спині під час вагітності
Багато вагітні задаються питаннями, чому постійно болить спина і не небезпечно це. Болі в попереку при вагітності природне явище для більшості жінок. Це пов`язано з перебудовою організму майбутньої матері і підвищеним навантаженням на всі її органи і системи. Тому при вагітності важливо приділяти особливу увагу своєму здоров`ю.
Проблеми зі спиною у майбутніх мам
Під час вагітності болю в спині спостерігаються майже у половини жінок. Причому вони характерні як для ранніх, так і для пізніх термінів. Проте, частіше біль в спині з`являється на 5-му місяці вагітності, а зменшується або зовсім проходить лише після пологів. Багато в чому самопочуття жінки залежить лише від неї самої, а точніше від її способу життя.
Біль може виникати в зв`язку з підвищеним навантаженням на хребет або через ослаблення м`язів живота або їх перерастяжения. Крім того, іноді вона може віддавати в ногу, посилюватися після фізичних навантажень, тривалого стояння, тривалої ходьби і навіть через кілька годин сидіння в незручній позі. Неприємне відчуття дискомфорту в області лобка або крижово-клубового зчленування також часто обумовлено фізіологічним розм`якшенням зв`язок. Слід зазначити, що спина починає турбувати майбутню матусю куди сильніше саме пізніх термінах виношування дитини.
Поперековий біль у вагітних супроводжується дискомфортом в плечах, верхній частині спини, грудині і в грудній клітці. Травми від падінь, важких попередніх пологів починають знову нагадувати про себе у вигляді копчиковой болю. У вагітної поглиблюються проблеми зі спиною, шиєю і тазом. Болі виникають в місцях старих травм, тому що зміна гормонального фону впливає на зв`язки, м`язи і суглоби.
Які ж причини всіх цих проблем?
Давайте розглянемо найбільш ймовірні причини болю в попереку під час вагітності:
1. Вигинання хребта
Під час вагітності не уникнути змін в стегнової-крижових суглобах. Під дією гормонів нерухомі зчленування починають розслаблятися, це природна підготовка до пологів. Зростаючий живіт порушує рівновагу, через що жінці доводиться згинати шию, відводити назад плечі і вигинати хребет вперед. В результаті розслаблення в поєднанні з сильно вигнутим хребтом, збільшують навантаження на м`язи нижньої частини спини, що і призводить до появи болю у нижній частині спини.
2. Захворювання опорно-рухового апарату
Так само болю в попереку при вагітності викликають захворювання опорно-рухового апарату, які були у жінки до настання вагітності: остеохондроз, викривлення хребта, слаборозвинені м`язи, які беруть участь в нахилах тазу. Під час вагітності збільшується навантаження на організм, змінюється структура тканин, знижується імунітет, що викликає загострення наявних раніше захворювань.
3. Велике значення дитини
Чому сильно болить поперек в останні місяці вагітності? У цей час дитина досягає відчутного ваги і розміру, починає тиснути на поперек. Хребет відчуває максимальні навантаження. Організм жінки готується до майбутніх пологів. Безперервні болі в останні тижні вагітності можуть бути провісниками пологів або переймами.
4. Неврологічні захворювання
Болі в спині при вагітності можуть бути викликані грижею міжхребцевого диска, поперековий радикуліт. Біль часто віддає в ногу. В цьому випадку вагітної необхідний бандаж або м`який корсет.
5. Сімфізопатія (сімфізіт)
Розм`якшення лонного зчленування призводить до значного його розтягнення і невеликим крововиливів в нього. Сімфізопатія супроводжується тривалими болями внизу живота і спини, посилюються при зміні положення тіла в просторі, порушенням ходи. Захворювання вражає жінки зі спадковою схильністю і недостатнім рівнем кальцію в крові. Розвивається в другій половині вагітності, що пов`язано з підвищеною потребою кальцію і підвищеними навантаженнями в даний період. У цьому випадку необхідна госпіталізація і спостереження протягом всієї вагітності.
6. Якщо болить спина під час вагітності і одночасно підвищується температура, з`являються головний біль, набряки, підвищується артеріальний тиск, прискорене сечовипускання, сеча мутніє або змінює колір, то це свідчить про наявність захворювань нирок. Лікування проводиться в стаціонарі під наглядом лікаря, тому що проблеми з нирками несприятливо впливають на перебіг вагітності, загальний стан жінки і плоду і навіть можуть сприяти розвитку тяжких ускладнень. Найчастіше зустрічається пієлонефрит - запалення ниркової тканини і верхніх сечовивідних шляхів.
7. Сечокам`яна хвороба
Спостерігається різка, інтенсивна, переймоподібний біль в попереку, що супроводжуються порушенням сечовипускання.
8. Помилкові сутички (сутички Брекстон-Хікса)
Найчастіше це пізні терміни: періодично болить поперек, і одночасно підвищується тонус матки - нормальне явище підготовки організму до пологів. Але якщо такі больові відчуття виникають до 37-го тижня вагітності необхідно терміново звернутися за допомогою до фахівців.
Болить поперек при вагітності
Вагітні жінки досить часто стикаються з такою проблемою, як біль в попереку. Організм майбутньої матері працює з підвищеним навантаженням, щоб забезпечити нормальний розвиток плода, тому протягом сорока тижнів будь-які слабкі місця в здоров`я жінки можуть дати про себе знати.
Це стосується і хребта. Зростання плоду призводить до зміщення центру ваги, що може викликати біль в попереку. Але чи можна за допомогою будь-яких безпечних методів впоратися з цією проблемою?
Чому при вагітності болить поперек
У вагітної жінки стегнової-крижові суглоби, зазвичай нерухомі, починають розслаблятися, тому що на них впливає гормон релаксин. Це відбувається для того, щоб дитина при народженні легше проходила по родових шляхах. Цей процес і збільшений живіт є причиною порушення рівноваги.
В даному випадку більшість жінок відводять плечі назад, згинають шию і ще сильніше випинають живіт, що тільки посилює проблему. Сильно вигнутий хребет і м`язи попереку, що знаходяться в постійній напрузі, призводять до виникнення болю.
Ризик появи тазових і поперекових болів збільшується:
- при викривленні хребта;
- при остеохондрозі;
- при слабкому розвитку м`язів, що беруть участь в нахилах тазу.
Болить поперек при вагітності в третьому триместрі
На пізніх термінах вагітності біль може виникати з різних причин, в тому числі з-за різних захворювань.
Практично у 50% жінок спостерігається біль в попереку в третьому триместрі вагітності. Найчастіше вона з`являється через підвищену навантаження на хребет, а також через те, що м`язи живота слабшають. У більшості випадків такий біль виникає після п`ятого місяця вагітності і зникає тільки після пологів. Вона може «віддавати» в ногу, а також посилюватися після фізичних навантажень, тривалого стояння або сидіння в незручній позі і тривалої ходьби.
неврологічні захворювання
Поперековий радикуліт, грижа міжхребцевого диска та інші неврологічні захворювання можуть бути причиною виникнення болю в попереку в третьому триместрі вагітності. В даному випадку знадобиться дотримуватися постільного режиму, носити м`який корсет, виконувати лікувальну фізкультуру, а при сильних болях за призначенням лікаря приймати знеболюючі препарати.
Якщо біль виникає в лонном зчленуванні і поєднується з порушенням ходи, це може свідчити про сімфізопатіі. Це спадкове захворювання, при якому значно розтягується і розм`якшується лонное зчленування, а в ньому відбувається крововилив. Лікування проводиться стаціонарно, після чого стан вагітної має постійно контролюватися лікарем.
тренувальні сутички
Періодично виникає біль в попереку, при якій також відчувається напруга матки (живіт «кам`яніє»), може бути ознакою помилкових сутичок Брекстон-Хікса. Такі сутички повинні тренувати жіночий організм перед пологами. Але все-таки варто зауважити, якщо термін вагітності невеликий, спостерігаються виділення зі статевих шляхів і відчувається біль внизу живота, це може свідчити про загрозу переривання. В даному випадку рекомендується в найкоротші терміни звернутися до лікаря.
Як полегшити біль в попереку при вагітності
Якщо дотримуватися певні рекомендації, то можна прибрати сильні болі і навіть повністю забути що значить болить поперек при вагітності. Для початку потрібно навчитися правильно сидіти - підкласти під спину подушку, а під ноги - валик (коліна повинні бути вище рівня поперекового відділу). Категорично не рекомендується різко сідати на стілець, так як можуть постраждати міжхребетні диски. Крім того, не можна довго стояти, але якщо дуже потрібно, то необхідно хоча б підняти одну ногу на невеличке підвищення - так розвантажиться поперек.
Під час вагітності також обов`язково особливу увагу приділяти підбору взуття. Високі підбори створюють зайве навантаження на хребет, тому на період виношування дитини від них варто відмовитися. Взуття має бути максимально зручною і мати невисокий стійкий каблук.
Фахівці радять у випадках, коли болить поперек при вагітності дотримуватися дієти, в основі якої лежать багаті кальцієм продукти (молочна продукція, риба, горіхи, зелень, м`ясо). При регулярних болях доцільно почати прийом карбонату або лактату кальцію. Крім того, дуже важливо уникати будь-яких рухів, що можуть збільшувати навантаження на спину. Якщо потрібно підняти предмет, що впав, необхідно сісти навпочіпки, а потім піднятися, напружуючи м`язи ніг і плечей, але не спини.
Вагітним краще спати на еластичному і напівжорсткому ортопедичному матраці з подушкою анатомічної форми середнього розміру.
При болях у попереку дуже корисно виконувати спеціальну гімнастику для вагітних. Також незамінними є фізичні вправи, які зміцнюють м`язи живота, стегон, сідниць і спини. Під час вагітності відмінним методом боротьби з болем є плавання, аква-аеробіка і йога. Вони не тільки полегшують біль, але і готують організм майбутньої мами до пологів.
Якщо біль у спині не проходить навіть після застосування всіх перерахованих вище рекомендацій, а також спостерігається слабкість і поколювання в ногах, необхідно проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.
