Монодиета на основі черешні
Відео: Гречана дієта: відгук, опис, результат.
Черешня не дарма називають ягодою молодості і стрункості. Вона здатна стимулювати роботу нирок і кишечника, виводити токсини, а також забезпечувати організм вітамінами і залізом. Вміст заліза, кальцію і калію особливо висока в черешні темних сортів. Ці корисні плоди допоможуть підвищити гемоглобін в крові і зміцнити стінки капілярів. У складі ягоди присутні кумарини, які здатні перешкоджати утворенню тромбів і знижувати поріг згортання крові. Ягоду використовують в лікуванні недокрів`я як допоміжний засіб. Деякі дівчата використовують для схуднення монодієту на основі черешні.
Відео: Основні хвороби плодових дерев. Причини, профілактика, лікування.
Якщо ви ніяк не можете позбутися від зайвих кілограмів, то черешнева дієта - вам на допомогу. Харчування під час дієти має бути збалансованим. Додавайте в меню складні вуглеводи - бобові, злаки і хлібці, а також білки - нежирні молочні продукти, рибу і пісну яловичину. Дієта розрахована на 7 днів, під час яких ви не повинні їсти борошняне і солодке, солоне і копчене. Відмовтеся від алкогольних напоїв, обмежте споживання спецій. Варіть компоти з черешні, пити які можна в необмеженій кількості. Дотримуватися дієти вам буде нескладно, тому що в ваш організм будуть регулярно надходити корисні для підтримки здоров`я і тонусу вітаміни і мінерали. Виходить, що вам не доведеться голодувати, а значить, відчувати дратівливість, слабкість і головний біль. Гарне бадьорий настрій - це вже запорука здоров`я. Приємна і корисна програма схуднення дає можливість позбутися від 3-4 кг за тиждень.
Щоранку у вас повинно починатися зі сніданку з черешнею. Це можуть бути ягоди в натуральному вигляді, компоти з черешні, ягоди, додані в кашу або фруктовий салат. На обід їжте відварене куряче філе або відварну рибу. Як десерт вибирайте, звичайно ж, свіжу черешню. Як перекусів пийте кефір і харчуйтеся ягодами.
