Чи можна зефір годує мамі
Всі молоді матері з нетерпінням чекають на появу малюка не тільки для того, щоб швидше побачити його, але і для того, щоб відчути всю красу і радості материнства. Основною ознакою материнства для новоявленої матері стає годування грудьми свого малюка. Крім того, що молода жінка насичує організм свою дитину необхідними йому мікроелементами, що містяться в грудному молоці, вона ще й відчуває неймовірний захват від близькості з цим маленьким дивом. Адже ніщо так не зближує людей, як особистий контакт, а контакт матері з дитиною є нерозривним.
Той неймовірний захват, який відчуває новоявлена матуся при контакті зі своїми маленьким дивом, неможливо ні чим передати!
Але на жаль, це час знаменується також деякими незручностями, пов`язаними з годуванням грудьми. При природному вигодовуванні потрібно перебувати в стані постійного контролю за тим, які продукти споживає мама, яка годує. Вони, природно, повинні бути свіжими, корисними, різноманітними і дозволеними до вживання в період лактації. Майбутня мама повинна почати стежити за своїм харчуванням ще в період виношування дитини. І тепер, коли дитина з`явилася і радує оточуючих своїм перебуванням на цьому світі, молодій мамі не варто опускати руки і розслаблятися. Якщо відхилитися на крок від дієти, узгодженої з терапевтом і педіатром, то можна ускладнити роботу кишечника малюка і викликати надмірне газоутворення, алергічну реакцію і навіть блювоту.
При годуванні груддю, молодій матусі необхідно дуже уважно ставиться до свого раціону харчування, так як саме від нього залежить і харчування її малюка
Як на зло, при годуванні груддю у жінки зростає практично непереборне бажання з`їсти що-небудь заборонене: будь це копченості або домашні соління, солодощі або випічка. На цьому етапі багато хто задається актуальним питанням: чи можна зефір годує мамі? Для відповіді на це питання потрібно розібратися в користь такого вживання.
Зефір є низькокалорійним ласощами, що дуже заманливо в період відновлення після пологів. Існує маса варіації і різновидів цих солодощів: від кольорового зефіру з шматочками фруктів, до відомого рахат-лукум в кокосовій стружці або шоколадної глазурі.
Існує безліч різновидів зефіру, однак не всі вони рекомендуються до вживання годуючої матусею
Корисний і правильно приготований зефір роблять з яблучного пюре і яєчного білка. Цей зефір дозволено і дуже навіть потрібно включати в раціон годуючої мами. Але, як то кажуть, все добре в міру. При надмірному вживанні зефіру підвищується кислотність травної системи. Також материнське молоко стає надмірно солодким, що важко прийняти і переварити шлунку новонародженого. Навіть дорослі відчувають спрагу після того, як з`їли щось солодке. Те ж бажання виникає і у дитини. Але ж грудне молоко для нього і їжа і вода. Відповідно, може виникнути перевантаження шлунка.
Тому слід ставити питання про зефір трохи інакше: який зефір корисний і в яких кількостях?
Зефір з вмістом горіхів корисний для головного мозку дитини. Однак не варто забувати про високу калорійність горіхів. Зефір з додаванням справжнього фруктового мармеладу, джему і желе не несе в собі ніякої небезпеки і навіть корисний для суглобів немовляти. Зефір в класичній глазурі варто замінити на зефір в білій глазурі, так як какао є збудником нервової системи, що не дуже корисно для малюка.
Якщо Ви все ж вирішили дозволити собі з`їсти трохи цих ласощів, то вибирайте звичайний зефір в білій глазурі і особливу увагу зверніть на відсутність у складі барвників і консервантів
Лікарі і дієтологи сходяться в одній думці щодо зефіру: немає нічого кориснішого, ніж те, що приготовлено в домашніх умовах самої мамою. В цьому випадку не доведеться гадати про натуральність продуктів і побічні ефекти. Якщо ж зефір придбаний в магазині, то потрібно звернути особливу увагу на його склад, термін придатності. Не потрібно купувати зефір з консервантами та іншими невідомими добавками, а також з барвниками, навіть якщо вони є харчовими.
Але найкориснішим і натуральним зефіром, що не викликає побоювання за здоров`я малюка, буде зефір, приготований самостійно в домашніх умовах
Якщо жінка може впоратися з бажанням поласувати зефіром, то потрібно знати, що зефір можна запросто замінити на запечену гарбуз, хурму або банан.
Обов`язково подивіться дуже корисне відео про правильне харчування для годуючої мами:
