26 Тижнів вагітності скільки прибавка в вазі

Скільки набирають під час вагітності?

Зрозуміло, що збільшення маси тіла для вагітної жінки - це абсолютно нормальне явище. Питання в тому, скільки набирають під час вагітності і який набір ваги вважати нормальним.

Нормою є 12 кг. ось скільки потрібно набрати за вагітність. У середньому маса тіла вагітних жінок збільшується на 7-16 кг. Скільки кг. набирають за вагітність, залежить від безлічі факторів: ваги жінки до вагітності, ваги плоду, особливостей організму матері, наявності або відсутності захворювань, раціону харчування, рухової активності і т. д.

У тендітних дам з замалою до вагітності нормальним вважається набір близько 14-15 кг. у жінок з нормою ваги - 12 кг. у великих жінок - близько 9 кг. Якщо дітей більше одного (багатоплідна вагітність), то нормальний набір ваги - 14 - 22 кг.

Чому збільшується вага у вагітних?

У перші кілька тижнів жінці необхідно накопичити шар жирової тканини, щоб підготувати організм до вироблення молока і годівлі грудьми. Жирові запаси зберігаються і після пологів, витрачаючись поступово.

Більше половини з усього обсягу збільшення маси тіла вагітної доводиться на плід, плаценту і навколоплідної рідини. Розподіляються зайві кілограми майбутніх мам таким чином:

плід - близько 3 кг;
плацента - 0,6 кг;
матка (збільшується в розмірах під час вагітності) - 0,97 кг;
навколоплідної рідини - 0,85 кг;
збільшення обсягу крові - 1,4 кг;
жирові відкладення - 2,3 кг;
збільшення обсягу позаклітинної рідини - 1,5 кг;
збільшення молочних залоз - 0,4 кг.

Пам`ятайте, що плід росте повільно в перші 20 тижнів вагітності і дуже швидко - в другі 20 тижнів. Зворотна ситуація з вагою плаценти. Амніотична рідина починає рости тільки з 10-го тижня, до 20-ти тижнів її обсяг досягає 300 мл, до 30-ти - 600 мл, до 35-ти - 1000 мл, потім обсяг трохи зменшується.

Схема імовірною збільшення маси тіла

Найбільш точні показники для порівняння та аналізу вираховують за допомогою ІМТ - індексу маси тіла, який отримують при розподілі маси тіла людини в кілограмах на його зростання, виражений в метрах в квадраті. Скористайтеся хорошими онлайн-калькуляторами вашої ваги. За допомогою них ви дізнаєтеся, скільки вже повинні були набрати.

Розроблено схеми вірогідною збільшення маси тіла вагітних жінок в залежності від ІМТ по тижнях вагітності. Якщо показник ІМТ менше 19,8, то це недолік ваги, при ІМТ 19,8-26 - нормальна маса тіла, при ІМТ більше 26 - надлишкова маса тіла, при ІМТ більше 29 - ожиріння.

Скільки можна набрати за вагітність, залежить і від вихідного ІМТ теж. При ІМТ менше 19,8 можна набрати 15 кг, при ІМТ 19,8-26 норма набору - 12 кг, при ІМТ більше 26 - близько 9 кг.

Збільшення у вазі за термінами вагітності

При різних термінах вагітності розрізняється швидкість набору ваги і абсолютні показники збільшення маси тіла. В середньому, в перші десять тижнів вагітності доводиться по 0,2 кг прибавки в тиждень. З 10-ій по 20-ту тиждень прибавка ваги повинна складати приблизно 0,3 кг на тиждень. З 20-ій по 30 у - 0,4 кг на тиждень. З 30-го по 40-ту - знову по 0,3 кг в тиждень. У 9 місяці зменшується вага на відміну від 8-го місяця. Скільки набирають ваги при вагітності, в теорії розраховано по тижнях, триместрах, в абсолютних одиницях і в процентному співвідношенні. Однак це все приблизні усереднені показники, які не враховують індивідуальних особливостей кожного окремого випадку.

Коли потрібна консультація лікаря

Звертатися до лікаря слід, якщо:

за 2 тижні вагітності збільшення ваги немає взагалі (не рахуючи час раннього токсикозу);
поправилися за тиждень більш, ніж на 1 кг в третьому триместрі;
дійсний приріст значно відрізняється від запланованого;
якщо спостерігаються скачки маси тіла.

У будь-якому випадку, скільки потрібно набрати за вагітність, індивідуально вирішує тільки лікар, провідний спостереження.

Збільшення у вазі під час вагітності по тижнях

Медичний персонал сьогодні ретельно стежить за вагою майбутньої мами. Адже це один з ключових показників розвитку плода. Зайва вага - симптом певних захворювань і патологій, недобір ваги також негативно позначається на малюкові.

Які норми збільшення ваги по тижнях? Портал для мам Questionsmoms.ru дає роз`яснення. В інтернеті ви знайдете багато таблиць і формул. Тут будуть дані чіткі алгоритми, за якими будь-яка жінка зможе з легкістю підрахувати, скільки вона повинна додавати у вазі.

1. Вважаємо індекс маси тіла (ІМТ).
Виміряйте ваш вагу і зріст.
ІМТ = маса тіла / на зростання в квадраті (наприклад, зростання 1.75, потрібно 1.75 * 1.75 = 3 (цифра округлена) - це і є зростання в квадраті)
І так вага допустимо 70кг, значить ІМТ = 70/3 = 23,3.
А тепер більш докладно.
- Якщо у вас ІМТ менше 20, то за всю вагітність для вас норма набрати 13-16кг.
- Якщо у вас ІМТ в межах 20-27, то під час вагітності для вас норма набрати 10-14кг.
- Якщо у вас ІМТ більше 27, то в даному випадки, ви не обов`язково зможете набрати вагу. Навпаки, лікарі рекомендують тримати вагу на рівні. Жінки з великим ІМТ - частіше жінки, які страждають на ожиріння.

Більш детально по тижнях.

На другому тижні вагітності всі жінки незалежно від її ІМТ наберуть півкілограма ваги.

Плід росте - тижні йдуть. На десятому тижні вагітності (а це вже практичний сформувалися плід) молода мама повинна додати близько 1.8 кг, якщо індекс маси менше 19,8- близько 1.3 кг, якщо індекс від 19,8 до 26- близько 0,8 кг, при ІМТ 26 .

На другому відвідуванні акушера-гінеколога (12 тижнів) надбавки повинні бути в 2 кг, 1.5 кг і 0.9 кг відповідно понад обумовленими ІМТ.
16 тижнів - треті відвідини. Збільшення ваги складе 3.2 кг, 2.3кг, 1.4кг відповідно понад обумовлену ІМТ.
18 тижнів - 4.5кг, 3.6кг, 2.3кг - відповідно понад обумовлену ІМТ.
22 тижні - 6.8кг, 5.7кг, 3.4кг відповідно понад обумовлену ІМТ.
26 тижнів - 8.6кг, 7.7кг, 5.0кг відповідно понад обумовлену ІМТ.
30 тижнів - 10.2кг, 9.1кг, 5.9 кг відповідно понад обумовлену ІМТ.

З 30 по 40 тижні ваша вага повинен додатися на 15.2кг, 13.6кг, 9.1 кг відповідно понад обумовлену ІМТ.

Вважати треба надбавки наступним чином: наприклад, у вас 26 тижнів вагітності, і ви хочете дізнатися, скільки для вас норма по надбавка у вазі. Припустимо, ви ставали на облік з ростом в 1.70 м і вагою в 67 кг. Вважаємо ІМТ, отримуємо приблизно 23. Дивимося таблицю: для вас норма додати 7.7 кг. Значить, на 26 тижні вагітності ви повинні важити 67кг + 7.7 = 74.7 кг.

Тепер ви з легкістю можете самі контролювати свою вагу.

Вага при вагітності по тижнях

За своєю вагою необхідно стежити кожній жінці, адже гарна фігура є невід`ємною складовою привабливого жіночного образу. Але одного разу настає такий момент, коли за вагою жінки починають стежити лікарі. І це зовсім не означає, що вона хвора - немає, вона просто чекає дитину!

Зважування є обов`язковою процедурою під час кожного візиту до гінеколога. Крім того, щоб контролювати вагу, жінці самій необхідно щодня зважуватися. Причому робити це необхідно в один і той же час - вранці натщесерце, і неодмінно в одній і тій же одязі.

Як відбувається збільшення ваги при вагітності

Два перші місяці вагітності, як правило, проходять без збільшення ваги, адже організм жінки тільки адаптується до свого нового стану. До того ж багато майбутніх мам в цей період страждають від сильного токсикозу, а це, навпаки, може вести до втрати ваги.

Так що в першому триместрі надбавка становить в середньому не більше 1-2 кг (Винятком можуть стати жінки, раніше дотримувалися жорстку дієту, або спортсменки, змушені значно полегшити програму тренувань внаслідок вагітності).

Найактивніше набір ваги відбувається в другому триместрі вагітності. Згідно з нормами, в цей період жінка повинна щотижня набирати 250-300 г ваги. Якщо ж маса тіла вагітної збільшується швидше, це може бути ознакою серйозної проблеми - водянки вагітності, яка супроводжується набряками .

Як повинна розраховуватися збільшення ваги при вагітності? Обговорюємо цей момент, з огляду на, що в нормі жінка повинна набрати за весь період вагітності від 10 до 12 кг.

Існує кілька методик, за якими лікарі розраховують, скільки повинна додавати у вазі та чи інша вагітна жінка. Причому особлива увага приділяється даному параметру саме на останніх місяцях вагітності - у лікарів навіть є спеціальна шкала среднефізіологіческом збільшення ваги, розрахована на останній триместр .

У відповідність з цією шкалою, середня прибавка маси протягом тижня повинна складати на 10 см зросту не більше 22 м Таким чином, при зростанні в 150 см за тиждень жінка повинна набирати не більше 330 г, при зрості 180 см - до 400 г.

Вага жінки при вагітності

На яку кількість кілограмів збільшиться маса тіла майбутньої матері, впливають багато чинників.

До них відносяться:

вік. Чим жінка старше, тим більше схильна вона повноті.
вихідний вага (Мається на увазі вага тіла до настання вагітності). Чим більшим був дефіцит маси тіла до вагітності, тим вище шанси набрати зайві кілограми.
Чи був ранній токсикоз. Якщо у жінки був сильний токсикоз на перших місяцях вагітності, то вона могла втратити кілька кілограмів, які потім організм починає заповнювати посиленими темпами.
особливості конституції. Не варто забувати, що деякі жінки схильні до худорби, а інші - до повноти.
вага плоду. Від ваги плоду залежить розмір і вага плаценти. Тобто жінка, яка очікує великого дитини або двійню, набирає вагу більше, ніж та, у якій плід маленький.
підвищений апетит. Деякі вагітні сильно набирають вагу тільки тому, що не можуть стримати збільшений апетит.

Давайте розглянемо на окремому прикладі, як в організмі розподіляються кілограми, набрані вагітною жінкою. Отже, при набирання 12 кг вони розподіляються наступним чином:

маса дитини - 3 300 г;
вага матки - 900 г;
маса посліду - 400 г;
вага навколоплідних вод - 900 г;
вага молочних залоз - 500 г;
підвищення ваги внаслідок збільшеного об`єму крові, що циркулює в організмі - 1 200 г;
маса жирової тканини - 2 200 г;
маса тканинної рідини - 2 700 г.
І в загальній сумі виходить 12,1 кг.

Яка норма збільшення ваги вагітної жінки?

Деякі вагітні жінки намагаються дотримуватись дієти . щоб обмежити збільшення своєї ваги: хтось боїться занадто поправитися, інші - народити крупної дитини. А тому так важливо знати, яка норма збільшення ваги особисто для вас - це допоможе уникнути проблем і не робити помилок.

Розрахуємо допустиму надбавку у вазі самостійно, використавши Вody mass index (індекс BMI). Для цього вам необхідно знати свій вихідний вага і зріст. Скористаємося формулою BMI = вага в кілограмах / (зростання в метрах * зростання в метрах). За даними розрахунків виходить, що у повних жінок цей показник становить 26, у жінок середньої статури - 19,8-26,0, а у худорлявих жінок - 19,8.

А тепер, розрахувавши BMI, розглянемо оптимальну прибавку у вазі по тижнях вагітності:

Оцініть, будь ласка статтю

Вагітність і пологи