Продукти, які допоможуть вам схуднути
Відео: Продукти, що допомагають схуднути - Все буде добре - Випуск 8 - 12.07.2012 - Все буде добре
Прихильники строгих дієт вважають, що будь-яка їжа провокує набір зайвої ваги. Це помилкова думка! Існують продукти, які сприяють спалюванню жиру в організмі! Якщо ви хочете схуднути, їх обов`язково слід включити в свій раціон. При цьому необхідно враховувати, що до ожиріння веде не тільки неправильне харчування, але і малоактивний спосіб життя.
У багатьох продуктах містяться ферменти, які допомагають спалювати жири. Ананас сприяє поліпшенню травлення, більш швидкому розщепленню білків і прискоренню обміну речовин завдяки ферменту бромелайн.
У грейпфруті мало калорій, проте, після нього людина тривалий час відчуває себе ситим. Цей фрукт допомагає знизити рівень інсуліну в крові. Щоб отримати максимальний ефект, необхідно їсти фрукт на вечерю, і з`їдати половинку за півгодини до кожного прийому їжі.
Позбутися від зайвої ваги допомагають і спеції: червоний перець, кориця, імбир. Вони прискорюють обмін речовин. Сприятливо діють також часник, хрін і гірчиця.
Існує безліч овочів, на перетравлення яких ви витратите більше енергії, ніж ви отримаєте з їжі: капуста, селера, салат, огірки. Обов`язково включіть в свій раціон овочевий салат, заправлений оливковою олією.
Відео: ПРОДУКТИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ! ТОП 10
Завдяки кофеїну і антиоксидантів, які містяться в зеленому чаї, він виводить шлаки і токсини з організму. Не варто пити більше трьох чашок зеленого чаю або кави в день.
Допоможуть схуднути і молочні продукти: знежирений сир, кисле молоко, кефір, йогурт без добавок. Вони прискорюють метаболізм.
Відео: що є щоб схуднути, Як схуднути за продуктами які просто спалюють жир
Краща їжа для сніданку - це вівсяна каша з горіхами або свіжими фруктами. Вівсянка дарує відчуття насичення і енергію.
Корисними властивостями для схуднення володіє білок рослинного походження, що міститься в квасолі і сочевиці.
Будь-яку білкову їжу слід вживати разом з вуглеводної, в такому випадку вона не призведе до накопичення зайвої ваги.
Щоб схуднути, необхідно змінити свій погляд на раціон харчування. Придбати нові харчові звички складно, але ви будете сповна винагороджені за свої зусилля.
