Схуднути за всяку ціну: найпоширеніші помилки
Відео: НАЙПОШИРЕНІШІ ПОМИЛКИ при схудненні! (Відео-експеримент)
Багато жінок і чоловіки страждають від надлишку зайвої ваги. Є багато методик і способів схуднення, але мало хто говорить про те, як худнути не варто. Та й кожен з нас хотів би підібрати для себе ідеальний варіант, який допоможе привести фігуру в порядок. Отже, які способи схуднення є спочатку провальними?
Відео: Тест 20 ПРИЧИН щоб схуднути
Припиніть слухати поради подруг! Чи не спирайтеся на думки тих, про кого пишуть в газетах та інтернеті. Для кожної людини, який не схожий ні на кого іншого, потрібно підбирати індивідуальний метод схуднення. Інакше кажучи, якщо комусь допомогла певна дієта, то не факт, що вона допоможе і вам. Є також ризик отримати зворотний ефект і зіпсувати в результаті своє здоров`я.
Щоб ефективно схуднути і стати стрункішою, потрібно набратися терпіння і звернутися до фахівців. Тоді з`являється другий неправильний шлях - бажання швидкого результату будь-якими способами. Таблетки, "цілющі" чаї і дієти не допоможуть вам, а якщо результат і буде, то явно не для користі для вашого здоров`я. Так що спочатку налаштуйтеся на довгу роботу, де доведеться себе стримувати і багато рухатися. Якщо ви хочете схуднути, то не шукайте легких шляхів - їх просто немає.
Відео: Як мені вдалося схуднути на 45 кг
Як ще не треба худнути? Не сідайте на сувору дієту, якщо ви чимось хворієте або маєте слабке здоров`я. Не піддавайтеся на рекламні гасла, а шукайте потрібного фахівця. Визначтеся і до своїх уподобань: вам комфортніше займатися спортом або сидіти на дієті? У будь-якому випадку доведеться по черзі поєднувати ці два способи.
Відео: Що з`їсти, щоб схуднути?
Помилково буде катувати себе невідповідними заняттями спортом або некоректної дієтою. Але не варто сидіти склавши руки! Чи не худніть, якщо вам комфортно в вашому тілі і показник ІМТ відповідає нормі. Не треба худнути по екзотичним способам, про яких мало що відомо. І не варто в період схуднення відмовлятися від повноцінного харчування і води.
