Як подолати лінь худнути і почати це робити.
Відео: Як побороти лінь за 5 днів.
Отже, підлі зайві кілограми обчислені. Але ми починаємо себе виправдовувати. Всього-навсього нам лінь худнути. А ви знаєте, які найулюбленіші відмовки зустрічаються серед нас.
Відео: Мотивація схуднення (і не тільки) Що робити коли лінь і немає сіл.Елена Чудінова
Як побороти лінь і почати худнути.
1. У мене широкі кістки.
Статистика стверджує, що тільки 7-12% від нашого ваги - це реальна вага костей.Очень рідко зустрічаються люди, чия кісткова тканина "тягне" більше, ніж на 10 відсотків. Так що не варто займатися самонавіюванням, це просто лінь і небажання боротися. біоімпедансний ваги - Прекрасний спосіб розвіяти цю оману і поглянути правді (жиру!) В очі.
2. Я тільки що народила.
Після пологів все повніють, ось закінчу годувати грудьми - і все прийде в норму. Вагітні набирають вагу, але треба розуміти, що в цей вага входять навколоплідні води, безпосередньо сам малюк і матка. Не треба під час вагітності їсти за двох. Якщо ви нормально харчувалися, то після пологів ваша вага буде наближений до того, що до пологів. Те ж саме і при годуванні груддю - не треба переїдати, головне якість, а не кількість.
3. Мені вже четвертий десяток - пізно.
Ну і що за нісенітниця ... Після тридцяти обмін речовин злегка уповільнений, але при правильному харчуванні вам нічого не загрожує. Для тих, хто наближений до менопаузи - є чудові гормональні препарати, які допомагають звести до мінімуму всі небажані наслідки. Тому подібні відмовки тут недоречні, це все та ж природна лінь. Ви зверніть увагу на тих, хто прожив до 90 років і більше - серед них немає жодного повного людини.
4. Порушення обміну речовин.
Якщо ви підозрюєте у себе порушення в обміні речовин, то обов`язково пройдіть консультації у фахівців: ендокринолог, гінеколог, аналіз крові і гормонів, узі органів травлення. Найчастіше порушення викликані поганим і неякісним режимом харчування.
5. Спадкова повнота.
Дивимося на своїх родичів - пишечек і заспокоюємо себе, що наша повнота - це все закладено в генотипі. Давайте подивимося правді в очі - це спадкове правило неправильного харчування, і ставлення до самих себе. Вся справа в тому, що нам підсвідомо заклали наші батьки і ми самі собі навіяли. Слідкуйте за раціоном харчування і робіть хоча б 10000 кроків у день- І ви будете виглядати чудово.
Ну як, ви себе дізналися в будь-якому з наведених випадків і теж можете собі з упевненістю сказати "мені лінь худнути"? Якщо так - залиште коментар, дізнаємося які самі часто зустрічаються
