Живіт як у вагітної як прибрати
Як дівчині позбутися живота: 8 корисних порад
Круглий животик прикрашає тільки вагітних жінок. Отвисшие боки і живіт не прикрашають навіть дівчат з великими грудьми і ідеальними стегнами. Сьогодні 50% жінок з усього світу не задоволені своєю фігурою і своїм зовнішнім виглядом. Жінки часто соромляться свого тіла і стають скутими в стосунках з чоловіками. Малорухливий спосіб життя, сидяча професія, неправильне харчування - все відбивається на фігурі дівчини. Виникає головне питання: «Як дівчині позбутися живота?». З появою зайвих сантиметрів на талії, дівчата стають стурбованими своєю проблемою і часто приймають неправильні рішення щодо її усунення. Для початку слід виявити корінь проблеми, а потім вже складати план по її усуненню.
Чому росте живіт у дівчат?
Існує кілька важливих причин, які сприяють зростанню живота і появи зайвих кілограмів у дівчат. До них відносяться:
• неправильне харчування-
• малорухливий спосіб життя-
• шкідливі звички-
• постійні стресси-
• недосипаніе-
• порушення гормонального балансу-
• сидяча професія.
Як правило, на роботі не завжди вдається нормально пообідати. Бутерброди не дають повного відчуття ситості, а тільки розігрівають апетит. Тому, коли дівчина повертається додому після важкого робочого дня, вона відразу приймається за прийом їжі і в великих кількостях. Після ситної вечері приходить відчуття ситості і розслаблення, відразу хочеться спати. І так кожного дня. З наявністю шкідливих звичок ситуація погіршується. Алкогольні напої і куріння порушують обмін речовин, після чого в проблемних зонах жіночого тіла відкладається жир. До того ж щоденні стреси на роботі, нервові зриви, регулярне недосипання послаблюють організм людини. Збільшується зростання гормону кортизолу, який спонукає людину до прийому їжі. А з появою дисбалансу гормонів, людина різко набирає у вазі.
Як прибрати жир з живота в домашніх умовах?
Красива фігура і вузька талія - мрія кожної дівчини. Сьогодні існує приблизно 10-20 способів, як прибрати жир з живота. Від строгих дієт до водних процедур.
Правильне харчування - це запорука ідеальної фігури. Повна відмова від солодкого не допоможе впоратися з жирами. Можна вживати всі, але в невеликих кількостях, щоб їжа встигала засвоюватися. Включіть в обідній раціон на роботі замість печива і цукерок свіжі фрукти. Для того, щоб кардинально схуднути, слід відмовитися від жирної і смаженої їжі, майонезу і салатів з майонезом. Якщо присутній спадкова схильність до повноти, в цей список слід включити і відмова від випічки. Борошняні вироби миттєво перетворюються в жир на животі.
Завжди корисно вживати свіжі овочі і фрукти, варену і парену їжу. Для чищення організму рекомендується додати в раціон кисломолочні продукти і сухофрукти. Вони сприятливо впливають на мікрофлору шлунка і нормалізують обмін речовин в організмі.
Правильне харчування в комплексі з фізичними вправами зроблять будь-яку фігуру дівчини ідеальної. Варто відзначити, що людина в день повинен здійснювати прогулянку на свіжому повітрі протягом 2-3 годин. Корисним буде вписати таку прогулянку після вечері, щоб дати час шлунку переварити вечерю. До того ж свіже повітря завжди сприятливо позначається на організмі людини.
Для досягнення плоского животика рекомендується записатися в басейн. Плавання - це вид спорту, який змушує працювати всі м`язи тіла людини і особливо пресові. Уже через два місяці можна буде побачити відмінні результати. Плоский животик і відсутність жирів гарантовано. Існують і народні засоби від жиру на животі.
Як дівчині позбутися живота? Народні засоби від жиру на животі
Завдяки народних засобів можна збільшити тонус шкіри живота, що додасть їй еластичності і пружності. Так, спеціальна маска з меду з червоним перцем, приготована в домашніх умовах, має зігріваючий ефект і стимулює обмін речовин.
Для ефективності, варто відмовитися від вживання алкоголю і куріння, замінивши шкідливі звички зеленим чаєм. Зелений чай володіє не тільки антистресовий ефект, він також сприяє спалюванню жирів.
- Відвар з ведмежих вушок, польового хвоща, листя брусниці і лопуха
Стародавнім методом боротьби з жиром на животі та стегнах вважаються відвари з ведмежих вушок, польового хвоща, листя брусниці і лопуха. Такі відвари є дієвими і не призначені для регулярного вживання, оскільки можуть порушити водно-сольовий баланс в організмі.
Ще одним дієвим народним методом боротьби з жиром на животі називається сірникову коробку. Суть методу полягає в наступному: розсипати все сірники з коробка на підлогу, а потім все зібрати. Одна сірник - один нахил. Таким чином, будуть відбуватися постійні нахили, при яких працюють м`язи живота і ніг. Жири спалюються, а живіт підтягується до хребта. В результаті красивий і плоский животик вже через місяць таких вправ.
Як прибрати безглуздий живіт?
Прес качати? Допоможе?
не факт, що допоможе.
можна спробувати в цю зону мезотерапию - спеціальні препарати, що вводяться через голочки, розщеплюють жир, але - поєднувати з масажем, мені здається, тут краще апаратний масаж. фахівець скаже, як поєднувати.
і ще з вправами і харчуванням.
ну і треба зрозуміти - жир зовнішній або вісцеральний, на внутр. органах який. може, живіт круглий через внутрішнє.
вас не бачила живцем - не можу сказати.
Ті, хто хоче все і відразу, отримують нічого і поступово (з А. Аузана)
стидіща автор теми
фахівець скаже, як поєднувати
а який фахівець?
круглий живіт, як у вагітної матусі, і він був завжди,
ага, та ж проблема :) живіт йде тільки якщо дня три нічо нема, перевірено досвідченим шляхом, але так як мене не особливо напружує моя фігура, тому не зациклююсь.
А, ще можна одягом приховувати)))
ось приблизні фасони для фігури типу яблуко, ну для тих у кого круглий живіт, а решта худе :)
а який фахівець?
тут вам потрібна людина, яка про масаж знає, але не буде зацікавлений продати вам свою послугу. масажист не так на окладі, чи що. розумієте, коли я худла, я завжди у фахівців питала на процедурах - чого дає процедура, якого ефекту чекати.
і іноді фігела- спец мені відкритим текстом - ефект тимчасовий, поки ходите. так влаштована типу процедура.
в загальному, питати треба обов`язково все перед і під час сеансу. багато нового )))
напишіть в личку, розповім, що і в якому салоні для мене сработало.Сообщеніе було змінено користувачем 04-03-2011 о 22:20
Ті, хто хоче все і відразу, отримують нічого і поступово (з А. Аузана)
Гаразд, зрозуміла. А нормальне у мене співвідношення зросту і ваги?
Співвідношення ваги і зростання у Вас нормальне. Але на вагу уваги особливого не зважайте - це найчастіше вода. Наприклад, вранці Ви важите 50 кг, а ввечері 53, тому все це відносно. Ви маєте рацію, головне - обсяги! Ваш животик треба прибирати загальним спаленням жиру, тобто - кардіо навантаження. Сходіть в зал на доріжку, але бігайте, при цьому, интервально. Наприклад, виставите себе програму на 1 годину або менше, але не менше, ніж на 30 хвилин, так як тільки після цього часу запускається процес спалювання жирів. Так ось, хвилин 5-7 Ви біжите, потім 5-7 йдете швидким кроком. Обов`язково ходите на силові уроки саме в ТРЕЖЕРКУ! Групові програми, як правило, проходять в зоні високої пульсової активності, спалюючи в тому числі і білки, що руйнує м`яз.
Плюсом стежте за харчуванням, розрахуйте свій обсяг за формулою, якщо ІНТЕРС, що пишіть в личку, напишу формулу. Не забувайте про 2 літри води!
Масаж спочатку курсом, потім для підтримки.
Ось я повернула собі свої вихідні до пологів 50 кг! -) -) -)
Спочатку все запитують навіщо ти це робиш, а потім як ти це зробила.
хочу стати мамою
не здумайте худнути. у вас і так дефіцит маси, я при тому ж зростанні в 168 см, важу 52 і мені його (дефіцит) ставить лікар. а щоб прибрати живіт крутите обруч, як вам правильно порадили, і ще, мені від целюліту, напевно і ваш живіт тієї ж природи, допомагають скипидарні ванни. спробуйте, напевно і вам допоможе.
живіт росте, як у вагітної, не можу його забрати, а точніше ЛІНЬ! виручайте! потрібно напихати МЕНІ ТАК, ЩОБ Я ВЗЯЛАСЯ ЗА СЕБЕ!
Дівчатка, милі, рятуйте. Може не зовсім в ту тему написала, але сподівалася, що тут відповідей (а точніше "утикання") в мою адресу буде більше. я розледачіли "в усмерть". живе росте, як у вагітної, не можу його забрати, а точніше ЛІНЬ. знаю як це зробити і тренажери є будинки, але. ДОПОМОЖІТЬ. ПОТРІБНА ПСІХПОДДЕРЖКА, А ТОЧНІШЕ "напихати" МЕНІ ТАК, ЩО Б Я ВЗЯЛАСЯ ЗА СЕБЕ, а то слово рідних і близьких я сприймаю, як "ну звичайно треба б, але і так зійде". а сама "ну ці штани мені вже малі. не тому що я їх носила півроку тому, а тому що, за півроку я. ", Коротше 1000 відмазок - 0 дії. Дівчата, виручайте. Пожайлуста. (Якщо пошлете мене або просто проігноруєте - не ображаючи)
Увійти
29.11.11 21:24 (відповідь для: uuw6aw58kkvy)
Прелестная_леді писав (а): а це перевірено? У знайомої така проблема, але боюся нап`ється таблеток і ще сучітся що.
Це цілком невинна схема - але якщо у неї є болі, тягне, нудить або ще що - не підійде, нехай іде до гастроентеролога.
29.11.11 21:21 (відповідь для: jlbs7woo1ehy)
а це перевірено? У знайомої така проблема, але боюся нап`ється таблеток і ще сучітся що.
29.11.11 21:21 (відповідь для: LinkA750)
Але це за умови що немає захворювань таких як гастрин, панкреатит і інших радощів - тоді до цього ще призначають додаткові ліки. Ще коли йде лікування потрібно пити краплі Іберогаст вони на травах 20 кап 3 рази на день. ледь не забула)))
29.11.11 21:18 (відповідь для: LinkA750)
29.11.11 21:16 (відповідь для: jlbs7woo1ehy)
Перші 10 днів - позбавляємося від надлишку умовно патогенної мікрофлори Нифуроксазид 200 мг * 4 рази на день після їди, Флукозназол 150 мг 1 таб +1 таб через 5днів, Ентерол порошок 1 пакетик на ніч. На 5 день почати заселення пребиотик Хілак - форте 40-60 крапель 3 рази на день + пробіотик Біфіформ 1 таб 3 рази на день і лінекс 1 таб 3 рази на день. 15 днів. Потім через 15 днів Хілак-форте 20 крапель крапель 3 рази на день і бифиформ 2 рази в день і вечір ще 15 днів. Потім 30 днів симбіотиків бифиформ комплекс саме комплекс 2 рази в день. Разом лікування дисбактеріозу 2 місяці. Але якщо через 20 днів ви відчуваєте що потреби особливої немає, можна зробити перерву тиждень і поспостерігати - якщо все ок то можна далі не пити симбіотиків
Намагатися місяць не є масо, алкоголь, сирі овочі і фрукти.
Після закінчення лікування можна регулярно просто для профілактики пити БАДи симбіотиків той же бифи-форм комплекс, але є й інші.
