Поживний сніданок для дворічки
Здорове харчування для дітей має обов`язково включати в себе щільний і поживний сніданок. Збалансоване харчування з ранку забезпечує організм поживними речовинами, які необхідні йому для роботи першу половину дня.
Відео: Поживний сніданок: яйце пашот і тост з авокадо | Рецепти Tasty not Nasty
Звичайно ж, багато матусь цікавляться і задають собі питання, що приготувати на сніданок дворічному малюкові не тільки корисне, але і смачне, щоб дитина із задоволенням з`їв всю тарілку, і його не довелося вмовляти і насильно годувати з ложечки.
Відео: Швидкий і смачний поживний сніданок від Баруха!
Ні для кого не секрет, що дитячі молочні продукти дуже корисні для дитини, до того ж, в них міститься безліч корисних вітамінів і мінералів, які необхідні для росту і розвитку мускулатури і кісток малюка. Щоб приготувати корисні сніданки, рецепти можна знайти в кулінарних книгах або на сайтах, головне, уважно ознайомтеся з усіма необхідними компонентами, щоб у дитини не було на деякі з них алергії, а якщо у малюка діатез, то краще не додавати багато цукру або взагалі від нього відмовитися.
В якості поживного сніданку для дитини двох років можна запропонувати сирну запіканку. Сир багатий на вітаміни групи В і такими мінералами, як кальцій, магній, фосфор, мідь, які необхідні дитині в щоденному раціоні харчування. Щоб з ранку приготувати запіканку вам знадобиться півкілограма сиру, яйце, 3 столові ложки манки, 3 столових ложки цукру, половинка чайної ложки солі, 3 столові ложки сметани.
Яйце треба збити з цукром, а сир протерти через велике сито, щоб він став однорідні. Перемішуємо ці інгредієнти разом, додаючи манку, розтоплене масло, сметану, сіль, для приємного запаху можна додати ваніліну. У запіканку можна покласти сухофрукти, наприклад, курагу або родзинки. Масу викладаємо на змащену маслом сковороду, і ставимо в духовку на 40 хвилин. При подачі на стіл можна додати сметану або сироп.
