Ефективні способи боротьби з ожирінням
Зайва маса тіла є справжньою проблемою жінок і чоловіків. Зменшити вагу і вилікувати ожиріння досить складно. Щоб позбутися від зайвих кілограмів, застосовуються основні способи терапії: немедикаментозні, лікарські, а також хірургічне втручання.
Давайте розглянемо немедикаментозні методи. До них відносяться правильне харчування, фізичне навантаження, а також лікування за допомогою народної медицини. Давайте познайомимося з ними детальніше:
1. Дієта. Змінити раціон харчування - значить зробити великий крок до схуднення. Існують деякі правила, яких необхідно дотримуватися хворому, який мріє позбутися від ожиріння:
- зменшити споживання солі;
- розділити раціон на кілька прийомів;
- знизити розмір порції в 2 рази;
- споживати велику кількість клітковини;
- прибрати з раціону масло, маргарин і сало;
- вживати замість смажених страв варені і тушковані;
- не вживати горіхи, ковбасу, шинку;
- замінити солодощі і шоколад фруктами;
- виключити з ужитку алкоголь.
Слід включити в їжу м`ясо, приготоване на пару або в духовці, знежирені молочні продукти. Індивідуальну програму схуднення повинен складати лікар-дієтолог.
2. Фізичне навантаження. Спільно зі збалансованим харчуванням пацієнту слід застосовувати фізичне навантаження. Вправи підбираються з урахуванням можливостей кожного хворого, і є запорукою успіху довгострокового зниження ваги.
Відео: 5 ДИВНІ СПОСОБОВ БОРОТЬБИ З ОЖИРІННЯМ
3. Народні засоби. Деякі пацієнти воліють терапію, яка не має на увазі застосування ліків. У боротьбі із зайвою масою тіла фітотерапевти рекомендують застосовувати лікарські рослини, здатні розбухати і утворювати слиз в травній системі. При цьому у пацієнта виникає відчуття насичення. Крім того, деякі трави допомагають вивести надлишки рідини з організму, а також мають проносний ефект. Найчастіше використовують настої з таких трав: корінь алтея, польовий хвощ, лопух, кукурудзяні рильця, кора жостеру, мучниця, пижмо.
Популярним засобом проти ожиріння є харчова сода, яку додають в ванну. Також застосовуються теплі ванни з морською сіллю. Такий метод не підходить пацієнтам, які мають серцеві захворювання.
За допомогою гірудотерапії можна прибрати відкладення жиру і зайву рідину, збільшити приплив крові до тканин. Після процедур помічено зменшення жиру на проблемних ділянках.
Регулярний масаж допоможе вивести токсичні речовини, розігнати скупчення жиру. Однак значних чудес від цього способу чекати не варто: масаж застосовується в якості додаткового способу при основному лікуванні.
Відео: Ожиріння: причини, наслідки та способи боротьби
Гомеопатія допоможе усунути не тільки зайву вагу, але і деякі захворювання. Гомеопати розробили спеціальні препарати, що дозволяє знизити апетит. До них відносяться: Нукс воміка, Ігнація, Лікоподіум, Хелідоніум. Дані препарати можуть мати ряд протипоказань.
4. Кодування. Кодування може допомогти тим, хто перепробував безліч способів, але не добився результату. За допомогою впливу на психіку, у пацієнта пригнічується зайвий апетит, що призводить до огиди до їжі і припинення її вживання.
Відео: Радикальні методи боротьби з ожирінням
Кодування від ожиріння дозволяє зменшити вагу до 20 кг за 30 днів, проте не має довготривалого ефекту. Через деякий час хворий може набрати кілограми і повернутися до своїх пристрастей.
Дія лікарських засобів при ожирінні направлено на прискорення обміну речовин, зниження споживання їжі, а також підвищення витрати енергії. До найпопулярніших препаратів належать: теронак, Мініфаж, Ксенікал, Ефедрин. Тільки фахівець може підібрати необхідний засіб, враховуючи механізм розвитку патології. Найчастіше спільно з ліками застосовується плазмаферез і ультрафіолетове опромінення.
Відео: Названий новий спосіб боротьби з ожирінням Наука Наука і техніка
Оперативні методи зниження ваги спрямовані на усунення надлишків жиру, і позбавлення від супутніх захворювань. Головною перевагою даного способу є стійкий результат. У хворих спостерігається довічне зниження ваги, що дозволяє змінити якість життя.
Із сучасних способів хірургічного втручання застосовують бандажирование і шунтування шлунка, гастропластіка. Операцію не призначають при виразкових захворюваннях, в період виношування дитини, ракових патологіях, а також у віці менше 18 років і більше 60 років.
Для попередження надмірної ваги людині необхідно з дитинства вести правильний спосіб життя, особливо, якщо є схильність до ожиріння. В якості профілактики слід змінити дієту, застосовувати фізичне навантаження і регулярно дотримуватися порад, з якими можна познайомитися на сторінках журналу https://leray.ru/47-posledstviya-ozhireniya-i-borba-s-nim.html, де багато корисної інформації про боротьбу з ожирінням і його наслідками.
