Впливає зайву вагу на зачаття дитини
Ідеальна вага для зачаття
Чи знаєте ви, яким повинен бути ідеальний вагу, при якому у жінки буде найменше проблем із зачаттям? Ви впевнені, що ваш вага нормальний, а не занадто малий або великий і таким чином впливає на настанням вагітності? Відомо, що при ожирінні шанси завагітніти знижуються, а й недостатня вага теж може приводити до безпліддя.
Як визначити ідеальну вагу для зачаття?
Ви вирішили завагітніти, але боїтеся, що з зачаттям можуть виникнути проблеми? Тоді визначте ваш індекс маси тіла (ІМТ) - величину, що дозволяє дізнатися відповідність ваги людини його зростання. Формула для розрахунку ІМТ - це вага в кілограмах, розділений на квадрат зростання в метрах (кг / м2). Отримавши значення ІМТ, ви зможете оцінити, до якого типу статури ви належите. Якщо ІМТ становить від 25 до 29, то ваша вага надмірний. Показник ІМТ, рівний 30 і більше, свідчить про ожиріння. Нормальний ІМТ знаходиться в діапазоні від 18,5 до 24. При такому типі статури вага не стане перешкодою для настання вагітності. Для обчислення ІМТ Ви може скористатися наведеною нижче таблицею:
Індекс маси тіла (ІМТ)
Відповідно до рекомендацій ВООЗ (Всесвітня Організація Охорони Здоров`я) розроблена наступна інтерпретація показників ІМТ:
- Виражений дефіцит маси: 16 і менше
- Недостатня (дефіцит) маса тіла: 16,5 -18,49
- Норма: 18,5 -24,99
- Надлишкова маса тіла (предожіреніе): 25 - 29,99
- Ожиріння першого ступеня: 30 - 34,99
- Ожиріння другого ступеня: 35-39,99
- Ожиріння третього ступеня (морбідне): 40 і більше
Вплив надмірної ваги на фертильність
Було б безглуздо стверджувати, що всі повні жінки безплідні. Однак у лікарів вже давно не викликає сумнівів той факт, що ожиріння істотно погіршує здатність до зачаття. Статистика свідчить, що жінкам з надмірною вагою не так-то просто досягти настання бажаної вагітності в порівнянні з тими, чия вага знаходиться в межах норми.
Хоча, за даними наукових досліджень, сам по собі зайву вагу на фертильність не впливає, в той же час ожиріння призводить до серйозних порушень в організмі, знижує шанси на зачаття. Наприклад, у повних жінок часто спостерігаються порушення менструального циклу, пов`язані з нерегулярними або тривало відсутніми менструаціями. А та з настанням вагітності проблеми повних жінок не закінчуються: у них більш високий ризик викидня і ускладненого перебігу вагітності в порівнянні з жінками, чия вага для зачаття був ідеальний. При надмірній вазі організм продукує занадто велика кількість естрогену, що також призводить до проблем із зачаттям. Ожиріння - частий супутник синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ), що є однією з основних причин жіночого безпліддя.
Якщо проблема безпліддя не обійшла вас стороною, то надмірна вага може стати серйозною перешкодою на шляху її вирішення. Наприклад, при використанні хірургічних методів лікування безпліддя у повних жінок частіше виникають ускладнення в ході операції і в період відновлення, що може ще більше знизити шанси на зачаття.
Крім того, допоміжні репродуктивні технології, що включають в себе процедуру екстракорпорального запліднення (ЕКЗ), для жінок з ожирінням виявляються не такими ефективними, як для тих, хто має ідеальну вагу для зачаття.
Знижений вага і безпліддя
Ожиріння або надмірна вага є чинником ризику безпліддя, але не менш небезпечна й інша крайність. За деякими даними, вже при ІМТ, що дорівнює 19 і нижче, шанси на настання вагітності прагнуть до нуля. Недостатня вага надає на фертильність ще більш несприятливий вплив, ніж ожиріння. В організмі жінок з низькою масою тіла продукується занадто мало естрогену, є проблеми і з виробленням інших гормонів. Менструації стають нерегулярними, виникають тривалі затримки.
Якщо ваша вага недостатній і ви відчуваєте проблеми з зачаттям, то не зволікайте з візитом до лікаря. Він допоможе вам скласти план подальших дій і підкаже, як досягти ваги, ідеального для зачаття.
Чи існує ідеальна вага для зачаття у чоловіків?
Більшість досліджень, присвячених взаємозв`язку маси тіла і безпліддя, стосуються в основному жінок. Але, за деякими даними, чоловічий фактор виявляється причиною майже половини випадків безпліддя. Два десятка зайвих кілограмів різко знижують здатність зачаття у чоловіків. Чоловіче ожиріння зменшує кількість сперми і рухливість сперматозоїдів. Зайві кілограми у чоловіків негативно впливають на їх гормональний фон.
Крім того, при надмірній масі тіла жир, відкладався на животі, може перегрівати область мошонки, що згубно для сперматозоїдів. Повні чоловіки частіше стикаються з проблемою еректильної дисфункції.
Чи є зв`язок між втратою ваги і безпліддям?
Нам відомо щонайменше одне дослідження, переконливо доводить, як проблеми із зачаттям у повних жінок з порушеннями овуляції були успішно вирішені в результаті нормалізації ваги. Нормальна вага сприятливо позначається на здоров`я в цілому. Не варто забувати, що вашим майбутнім дітям потрібні здорові батьки!
Якщо ви стурбовані проблемою надмірної або недостатньої ваги і його впливу на можливість зачаття, то перш за все обговоріть її з лікарем. Попросіть його скласти для вас рекомендації щодо збільшення шансів на зачаття відповідно до вашого ІМТ. Правильне харчування і здоровий спосіб життя - ваші вірні помічники на шляху до нормалізації ваги, настанню вагітності та народження здорової дитини.
Зайва вага і безпліддя: як він впливає на шанси завагітніти?
Безпліддя - нездатність пари зачати дитину після 12 місяців регулярного і незахищеного статевого акту. Коли система ендокринної захисту організму слабшає через однобокого харчування і ожиріння, виникає внутрішній дисбаланс, що впливає на фертильність. Було встановлено, що надлишкова маса тіла - в більшості випадків головна причина безпліддя як у чоловіків, так і у жінок.
Чому зайву вагу ускладнює зачаття?
Здоровий організм з нормальним метаболізмом сприяє тому, що репродуктивна система функціонує без збоїв.
Фахівці пояснюють взаємозв`язок безпліддя і зайвої ваги наступним чином: у жінок без зайвих кілограмів вироблення естрогену проходить без сильних коливань, що сприяє нормальній овуляції, прискоренню запліднення яйцеклітини і виникнення вагітності. Але буває, що метаболізм уповільнений, тоді вироблення естрогену проходить стрибкоподібно. Це викликає імунологічні порушення, які в свою чергу перешкоджають природному процесу зачаття: запліднена яйцеклітина не може імплантуватися в ендометрій.
Що стосується чоловічого безпліддя, в половині випадків воно теж пов`язане із зайвою вагою, так як надлишок ліпідів у 25% чоловіків провокує азооспермію.
Крім того, у жінок зайву вагу небезпечний порушеннями, які можуть викликати викидень у першому триместрі: зниження рівня згортання крові, відшарування плаценти та ін. Такі відхилення можуть бути легко виявлені за допомогою простих аналізів крові і терапевтичних методів, що підтримують розвиток вагітності.
У багатьох випадках зайві кілограми ускладнюють кровотік і викликають застійні явища, що призводить до захворювань органів таза, які ставлять під загрозу жіночу репродуктивну систему.
На думку професіоналів пренатальної медицини, один з перших підходів до цієї проблеми полягає в необхідності контролювати свою вагу.
Який раціон покращує фертильність?
Харчування залишається одним з найважливіших моментів, що впливають на здоров`я пар, у яких є труднощі із зачаттям. Збалансована дієта грає ключову роль в процесі зміцнення репродуктивної системи. Щоб стимулювати чоловічу і жіночу фертильність, рекомендується споживати продукти, багаті сіркою і селеном. До них відносяться яйця, гусяча печінка, креветки і кальмари. Крім того, є деякі продукти, які підтримують оптимальне функціонування репродуктивного процесу.
1. Ягоди годжі азіатські терапевти визнають як кращий стимулятор народжуваності: вони не тільки допомагають усунути вільні радикали, а й стабілізують вага.
2. Авокадо, на думку багатьох дієтологів, кращий продукт для майбутніх мам. Завдяки високому вмісту вітаміну E воно допомагає регулювати овуляцію і менструальний цикл.
3. Шпинат і інші зеленню рослини є відмінним джерелом фолієвої кислоти, що оптимізує вироблення сперми, регулярне виробництво яйцеклітин і запобігає закупорювання фаллопієвих труб. Це важливе джерело заліза і вітаміну С, необхідних для підвищення якості сперми і захисту коду ДНК від аномалій.
4. Устриці рясніють цинком і збільшують фертильність, оскільки цинк вважається найважливішим живильною речовиною, так як прискорює рухливість здатність до запліднення яйцеклітини. Якщо вам не подобаються устриці, цинк можна знайти в квасолі, яйцях, горіхах, цілісному зерні і насінні гарбуза.
5. Цілісне зерно багате на вітамін B, він залишається одним з найважливіших стимулів для виробництва естрогену, необхідного для поліпшення фертильності.
6. Морква - з підвищеним споживанням бета-каротину і вітаміну А в організмі активізуються процеси, які допомагають збільшити кількість сперматозоїдів. А жіночий організм завдяки бета-каротину ефективно бореться проти ендокринних відхилень.
Ідеальна вага для зачаття дитини
Як вага впливає на зачаття і вагітність?
Коли жінка вирішується на зачаття дитини, одне з питань, який її турбує - це питання про те яку вагу є ідеальним для виношування дитини. Вага тіла дійсно має важливе значення для нормального розвитку вагітності і майбутніх пологів. Як надлишок ваги, так і його недолік може вплинути на ймовірність зачаття і подальший перебіг вагітності.
Як дізнатися ідеальну вагу для зачаття?
Для того щоб зачаття наступило швидко, а вагітність проходила легко, важливо, щоб ваша вага наближався до норми.
Як дізнатися чи відповідає ваша вага нормі? Потрібно скористатися спеціальною формулою, тобто розрахувати індекс маси тіла. Формула це виглядає наступним чином: ваша вага в кілограмах, розділений на зростання в метрах в квадраті (кг / м2). Розрахувавши значення індексу маси тіла, ви зрозумієте, чи є у вас проблеми з вагою. Якщо ваш індекс склав 25-29, то у вас надмірна вага, якщо ІМТ = 30 то це свідчить про ожиріння. Нормою ж вважаються значення від 18.5 до 24, якщо ваш індекс нижче 18.5, то у вас є недолік ваги.
Ідеальна вага для зачаття - це вага в межах нормальних значень індексу маси тіла. У всіх інших випадках порушення у вазі тіла, так чи інакше, можуть негативно вплинути на процес зачаття і на перебіг вагітності та пологів у цілому.
Як впливає зайву вагу на зачаття?
Звичайно, далеко не всі жінки із зайвою вагою мають проблеми із зачаттям, але все ж лікарі кажуть про існуючу залежності між неможливістю завагітніти і ожирінням. Статистика говорить про те, що саме жінки із зайвою вагою і ожирінням частіше за інших звертаються до лікаря через проблеми з овуляцією або іншими порушеннями жіночого здоров`я. У таких жінок часто спостерігаються серйозні гормональні порушення та хронічні хвороби, які перешкоджають настанню вагітності. Крім того, ожиріння і надмірна вага часто супроводжує синдром полікістозу яєчників, що є основною причиною безпліддя у сучасних жінок. Читайте по темі: Як зачати дитину
Зайва вага іноді ставати серйозною перешкодою на шляху вирішення проблеми безпліддя хірургічним шляхом, оскільки у повних жінок часто трапляються ускладнення під час і після операції. Дослідження показали, що наприклад такі допоміжні репродуктивні технології, як ЕКО, стають менш ефективними для жінок із зайвою вагою.
Як впливає недолік ваги на запліднення?
Недолік ваги - це досить серйозний фактор ризику розвитку безпліддя і він не менш небезпечний, ніж надмірна вага. У жінок з індексом маси тіла нижче 19 шанси завагітніти значно нижче, ніж у жінок з нормальною вагою. Як правило, жінки з великим недоліком ваги має гормональні порушення, які ведуть до нерегулярних менструацій або до їх повної відсутності. Також недолік ваги може виникати через грубі порушення в обміні речовин або при сильному виснаженні організму. Вагітність вимагає від організму багато енергетичних витрат, які не зможе забезпечити жінка з недостатньою вагою, тому навіть якщо запліднення настав, то виносити здорового малюка дуже важко.
Що робити якщо ваша вага не ідеальний?
Якщо ви занадто худі або навпаки маєте зайві кілограм, то перед зачаттям вам потрібно пройти обстеження. Перш за все, потрібно відвідати лікаря гінеколога і спільно з ним обговорити ваші подальші дії. Зазвичай лікар рекомендує консультацію ендокринолога й дієтолога, так ці фахівці зможуть визначити наскільки сильно ваша вага може вплинути на запліднення та на здатність виношування здорової дитини.
Якщо в цілому ваше здоров`я дозволяє вам завагітніти, то єдине, що вам потрібно зробити, це привести свою вагу в норму за допомогою дієти до початку вагітності. Якщо ж у вас є хронічно е хвороби або ендокринні порушення, то слід ретельно пролікуватися, перш ніж намагатися зачати дитину.
Який ідеальний вагу для зачаття у чоловіків?
Відхилення від норми в вазі у чоловічої половини людства також істотно впливають на можливість мати дітей. Майже половина випадків безпліддя у чоловіків супроводжується ожирінням. Зайва вага у чоловіків значно знижує якість і кількість сперми. Відомо, що чоловіки з великою масою тіла часто страждають від імпотенції, цукрового діабету, серцевих хвороб, що ускладнює їх здатність до зачаття.
Як ви бачите, ідеальна вага для зачаття дійсно має значення, як для жінок, так і для чоловіків, тому під час планування вагітності цього питання варто приділити увагу і постаратися довести свою вагу до нормальних значень.
