Вага під час вагітності: норма і фактори, які можуть вплинути на неї
Норма по набору ваги під час вагітності
Кожна представниця прекрасної статі намагається стежити за власною зовнішністю і фігурою. Природна краса може зберегтися тільки при правильному догляді. Проблема зайвої ваги часто лякає дівчат і жінок, тому багато хто веде боротьбу із зайвими кілограмами за допомогою дієт і занять спортом. Однак це не актуально для майбутніх мам.
Вага під час вагітності
Багато жінок позитивно ставляться до кожного кілограму, який додають у вазі, якщо чекають поповнення в родині. Вважається, що це нормальна ситуація і йде тільки на користь майбутній мамі і малюкові. Поширене переконання, що вагітним можна їсти абсолютно все. При цьому не потрібно знати міру, тому що це організм майбутньої мами диктує свої переваги в раціоні, таким чином, заповнюючи недоліки в будь-яких речовинах.
Але не варто цьому вірити, оскільки навіть для майбутніх мам є певні норми набору ваги, які вберігають від негативних наслідків, як для організму жінки, так і для її малюка. Надмірне споживання мучного, солодкого і т.д. може привести до проблеми ожиріння. У кращому випадку, жінка в подальшому буде змушена болісно скидати зайві кілограми, а гіршому - можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров`ям (наприклад, з серцем) у дитини.
Норма набору ваги
Норма набору ваги
Відео: Гіпертонія під час вагітності
Вага під час вагітності повинен набиратися поступово. Зазвичай нормою вважається порядку 10-14кг, проте робиться поправка на фігуру жінки до вагітності. Надмірно худенькі особи можуть набрати більше ваги, але бажано до 20кг. Якщо ж майбутня мама і до вагітності мала пишні форми, тоді вона взагалі може не набрати вагу, рідше бувають випадки, коли, навпаки, худне.
Але не варто самостійно розраховувати будь-які критерії для себе. Це питання повинен вирішувати тільки кваліфікований гінеколог. Він спостерігає весь період вагітності за станом здоров`я жінки і її малюка, тому сам повинен визначати норми для кожної майбутньої мами в індивідуальному порядку.
Фактори, що впливають на вагу вагітної жінки
Вага під час вагітності жінкою набирається або скидається по ряду причин. Основні фактори, які впливають на цей процес наступні:
1. вік майбутньої мами-
2. вага до вагітності-
3. конституція тіла, індивідуальні особливості строенія-
Відео: Безсоння при вагітності
4. розмір плоду-
5. підвищений аппетіт-
6. токсикоз 1 і 3 триместру.
Найчастіше виникає проблема саме надмірного набору ваги майбутньої мами. Звичайно, очікування малюка не відмовка, щоб їсти все підряд і в необмеженій кількості. Однак необхідно ретельно вивчати причини, які можуть сильно впливати на додаток кілограмів.
Досить поширеними останнім часом стали 2 ситуації:
Дотримання суворої дієти вагітної. Таким чином, боячись сильно поправитися, майбутня мама змушує страждати свій організм і шкодить внутрішньоутробного розвитку крихти.
Жінка є все, що хоче, і в будь-якій кількості. Дуже часто це викликано певними психологічними проблемами і призводять тільки до зайвої ваги.
Харчування має бути збалансованим, що в організм майбутньої мами і дитини надходили всі необхідні вітаміни, мінерали та інші корисні речовини в потрібній кількості.
