Гарбуз: користь для малюка
Відео: ГАРБУЗ - ШКОДА І КОРИСТЬ / гарбуз користь і протипоказання, гарбуз користь і шкода для дітей,
Гарбуз є прекрасним джерелом клітковини, незамінним для нормалізації травлення малюка, благотворно впливає на роботу внутрішніх органів- гарбуз, користь якої доведена дієтологами, обов`язково має бути присутня в раціоні харчування дитини, до того ж, цей овоч сприяє виведенню з організмів токсинів, тому приготовані страви з гарбуза також повинні їсти дорослі.
Відео: Гарбуз. Користь і шкода для організму.
Правильне харчування дітей обов`язково має бути різноманітним, і не так вже й багато рецептів того, що можна приготувати з гарбуза, найчастіше маленьким діткам пропонують гарбузове пюре.
Коли дитина подорослішає, йому можна приготувати пшоняну кашу в духовці, а можна зробити солодку рисову кашу з додаванням м`якоті гарбуза, адже всім відома користь рису для дітей. Таке блюдо цілком підійде для живильного сніданку для всіх членів сім`ї. А ще гарбуз можна додавати в вегетаріанський суп для крихти, який буде дуже корисним, адже суп на м`ясному бульйоні в такому ранньому віці малюкові давати не рекомендується.
Педіатри радять готувати для дитини і соки з гарбузової м`якоті, при цьому її треба пропустити через соковижималку, а потім сік треба змішати в рівних пропорціях з яблучним соком. Такий сік треба давати дитині відразу після приготування, тільки в цьому випадку він зберігає всі корисні вітаміни та мікроелементи. Гарбузовий напій сприяє підвищенню імунітету, однак, давати його малюкові треба не частіше, ніж два рази на тиждень.
Гарбуз, користь і шкода якої до сих пір є предметом для суперечок між дієтологами, дуже проста в приготуванні, для цього її необхідно очистити від шкірки, нарізати невеликими кубиками і відварити в невеликій кількості води. Коли гарбуз буде вже майже готова, в каструльку можна додати трохи молока.
Особливої уваги варті насіння гарбуза, користь їх пояснюється високим вмістом вітамінів Е, К, D, А, а також таких необхідних мікроелементів, як залізо і цинк. Ви можете дати спробувати дитині трохи насіння, проте, важливо пам`ятати, що вони можуть негативно позначитися на роботі шлунково-кишкового тракту.
В раціон харчування дитини можна ввести кілька страв, в приготуванні яких використовується гарбуз, в тому числі гарбузове пюре, рисова каша з гарбузом, оладки з гарбуза.
