М`яка школа для дорослих

Я вже розповідала вам про «Дитячої М`якою школі». Сьогодні хочу поділитися своїми враженнями від відвідування занять «М`якою школи» для дорослих.

На такі заняття батьки запрошуються без діток. Чому?

Все дуже просто. Вправи «М`якою школи» прості і складні одночасно. Прості - тому що це гра. Завдання дорослого - відчути себе дитиною і щиро почати грати. Але в будь-якій грі є правила, які чітко повинен знати дорослий. Адже саме він задає правила гри, залучаючи до неї малюка.

Для того, щоб зрозуміти ці правила і відчути їх дію на собі потрібні заняття для дорослих. Батько повинен навчати дитину тільки тому, що вміє сам.

Приємна спокійна обстановка. Тихо грає музика. Ми привіталися і разом зробили розминку. Потім почалися вправи.

Ми вчилися перекидатися. Пригадується в дитинстві це так легко мені давалося, а зараз дольной не просто, але так здорово, коли виходить. Ми каталися по підлозі, як ковбаски. Вчилися відчувати партнера, виконуючи безліч вправ в парі з закритими очима.

Так, дуже багато вправи виконуються в парі. Один гравець ведучий, інший ведений, а потім міняються ролями.

Одним з найцікавіших вправ для мене стала «Чарівна ліжечко».

Суть цієї вправи в тому, що людина лягати на підлогу обличчям вниз, а по поперек нього зверху лягають люди (не менше трьох) і, розслабившись, відпочивають. Завдання «ліжечка» акуратно, м`яко, не заподіявши шкоди і болю вибратися з-під «відпочиваючих» на ньому людей. Для мене це вправа стало справжнім внутрішнім випробуванням, тому що я завжди боялася замкнутих просторів, але, розслабившись, я вибралася дуже легко і несподівано для себе.

Гра може тривати скільки завгодно, до тих пір, поки людина не виповзе сам без сторонньої допомоги.

Ця вправа вчить розслаблятися і спокійно долати складнощі. Адже так і в житті буває - зайва метушня часом заважає зосередитися, сила - не допомагає. А розслаблення і зосередження на проблемі дозволяє з легкістю її вирішити.

Тепер, коли ми граємо з Анютка в «Мишоловку» я розумію її почуття і відчуття. Звичайно, так міцно я доньку НЕ затискаю, але будь-яка «мишоловка» це внутрішній дискомфорт, і я допомагаю словами їй з ним впоратися - і у неї виходить.

Цікаво було вправу «Викручування».

Один гравець викручує руки іншому. Його завдання - придумати складні комбінації, і не дати виплутатися - але м`яко, без болю і агресії. Завдання другого - не дати себе закриття, відчувати партнераі швидко викручуватися.

Ця вправа вчить нас «викручуватися» зі складної ситуації в житті, самостійно долати складнощі. Зізнаюся, я досить легко викручувалася, і мені хотілося більш складних ситуацій, щоб спробувати свої сили.

Наше заняття тривало дві години. Я дуже втомилася фізично, здавалося, що на наступний ранок я просто не зможу встати на ноги. Але на душі було так спокійно, добре і легко.

Ось такий досвід я отримала.

Здорово відвідувати такі заняття удвох з чоловіком. Можна багато цікавого і нового зрозуміти один про одного, і так легко в грі навчитися вирішувати деякі конфліктні ситуації.