Роль йоги при зачатті дитини

Все більше пар, які мріють завести дитину не хочуть відразу вдаватися до медичної допомоги і намагаються вирішити проблему природним шляхом. Йога для зачаття включає в себе спеціальні комплекси, які допомагають чоловікові і жінці зміцнити органи репродуктивної системи, підвищити рівень духовного спілкування і збільшити шанс настання бажаної вагітності.

Чоловік і жінка займаються йогою

Що дає використання йоги

Йога для зачаття спеціально була розроблена для пар, які страждають чоловічим і жіночим безпліддям неясного характеру.

В умовах стресу і несприятливих екологічних чинників, все частіше зустрічаються пари, які начебто і відносно здорові, а завагітніти у них ніяк не виходить.

Вправи і асани такої йоги допоможуть подружній парі розкритися і відчути духовну і фізичну близькість. Не має значення ні вік партнерів, ні їх попередня фізична підготовка. Комплекси розроблені таким чином, щоб кожен чоловік і жінка могли відчути себе єдиним цілим і поліпшити свій стан. Відповідально займаючись йогою, партнери помітять через нетривалий час позитивні зміни:

покращитися пластичність і тонус м`язів;
настрій стане піднесеним;
зросте почуття витривалості і сили;
пропаде постійне відчуття втоми і тривоги;
посилиться сексуальне бажання і близькість з партнером;
зникне постійна зацикленість на проблемі зачаття.

Деякі зміни можна побачити, а інші залишаться непоміченими, але також допоможуть парі завагітніти:

спеціальні вправи і асани покращують приплив крові до репродуктивних органів, що стимулює їх активність;
позбавлення від стресу і тривоги, нормалізує гормональний фон і дає організму зрозуміти, що жінка готова завагітніти.

Спокійна умиротворена жінка, яка досягла взаєморозуміння і близькості зі своїм коханим, зможе швидше завагітніти і подарувати світу довгоочікувану дитину.

різновиди йоги

Кожна школа йоги може запропонувати комплекси вправ, спрямовані на досягнення внутрішньої рівноваги, але не кожен з них допоможе парі завагітніти.

Щоб досягти гармонії і балансу не слід виконувати складні і швидкі вправи. Навпаки, всі рухи повинні бути максимально плавними, акуратними і стабільними.

Хатха-йога: основоположник сучасних видів йоги. В її основі правильна техніка дихання і глибока медитація під час виконання вправ. Всі рухи виконуються плавно і повільно.

Віній-йога: на перший план виходять відчуття, а не техніка виконання асани. Підлаштовується під індивідуальні особливості і фізичний стан підопічного.

Айенгара: підходить парам, які перш вели малорухливий спосіб життя і не знають з чого почати заняття.

Парна йога: цей вид вимагає спільного виконання вправ. Допомагає парам знайти духовну і фізичну гармонію, поліпшити взаємини і навчиться довіряти один одному.

Всі види йоги переплітаються між собою, тому неважливо що вибере конкретна пара. Бажання двох людей змінити своє життя в кращу сторону, щоб стати батьками, обов`язково призведе їх до результату.

Парна йога - зближує

Окремі асани, які допомагають зачаття

Асани (статичне положення тіла, яке різниться за типами і завданням впливу). Для зачаття потрібно зосередитися на тих вправах, які покращують кровопостачання в органах малого таза та допомагають чоловікові і жінці знайти душевну рівновагу.

Можна виконувати їх самостійно вдома разом з партнером після легкої розминки.

Саламбо Сарвангасана

Ця асана в народі відома «як берізка» одне з перших вправ, яке рекомендують жінці при безплідді. Її слід виконувати безпосередньо після статевого акту. Вона підсилює приплив крові до органів малого тазу жінки. А при низькій рухливості чоловічих сперматозоїдів дозволяє їм з більшою ймовірністю досягти мети і запліднити яйцеклітину.

Баласана

У цій позі дуже люблять лежати діти, тому її друга назва «поза дитини». Така асана допомагає зняти стрес і втому, зміцнити м`язи стегон і збільшити приплив крові до органів таза.

«Поза дитини» допоможе зняти стрес і зміцнити м`язи стегон

Махасана

Стоячи на колінах, покласти руки на потилицю, щоб лікті були розведені в сторони. Зробивши глибокий вдих, слід затримати дихання і нахилиться в бік, направляючи лікоть в район статі. Повернутися у вихідну позицію і повторити, нахилившись в інший бік.

Ця вправа заспокоює і нормалізує гормональний фон жінки.

Особливості та асани парної йоги

Головний принцип цієї йоги виконання асани в стані розслабленості і спокою. Вона не терпить суєти, суперництва і домінування. Виконуючи вправи, не повинно виникати ніяких больових відчуттів, а головний акцент зміщений в сторону техніки правильного дихання.

Така йога допоможе партнерам зняти напруження, відчути себе нерозривним цілим і наповнить їх колосальною енергією, яка знадобиться для зачаття дитини.

Заняття позбавлять від комплексів і внутрішньої напруги, оскільки пари, які страждають безпліддям часто затиснуті і не можуть навіть поговорити про свою проблему.

Фізичний контакт зробить людей ближче і допоможе посилити їх чуттєвість і сексуальний потяг один до одного. Парна йога вчить довіряти і поважати партнера.

Прогин назад стоячи

Особи партнерів спрямовані один до одного. Руками вони охоплюють улюбленого за талію і, прогинаючись назад, шукають точку опори. Під вагою власного тіла партнери розслаблюються і глибоко дихають.

Розслаблююча асана парної йоги, сприяє розвитку координації

Удрхва прасаріта падасана

Лежачи на підлозі партнери злегка стосуються один одного головою. Руки їх переплетені і обхоплюють плечі коханого. Поперек притискається до підлоги, а партнери починають плавно піднімати випрямлені ноги перпендикулярно підлозі.

Парна асана з підйомом ніг

поза столу

Партнери встають на відстані витягнутих рук, поклавши долоні на плечі один одного. Обережно починають нахилятися вперед, одночасно відходячи назад. Якщо один з партнерів відчуває дискомфорт, обидва припиняють вправи.

Парна асана з глибоким прогином, допомагає зняти напругу і втому спини

думка медиків

Не існує клінічно доведених даних про вплив йоги на зачаття дитини. Якщо у жінки є проблеми гормонального характеру або анатомічна патологія, то без втручання медицини навряд чи можливо вирішити проблему.

Якщо розглядати йогу, як спосіб заспокоїти розхитану нервову систему безплідними спробами завагітніти, набути впевненості в собі і досягти розуміння з партнером, то таким пацієнтам це, безсумнівно, піде на користь.