Папайя: приготування, калорійність, користь і шкода
Це дуже смачний фрукт. Його вважають екзотикою. У наш час його вирощують практично скрізь.
Відео: Арахіс - користь і шкода, калорійність і склад
Папайя має в собі аскорбінову кислоту. Також треба пам`ятати про наявність вітамінів Е і А. Аскорбінова кислота підвищує імунітет і запобігає появі раку.
Вітамін Е попереджає появу раку простати і порушення обміну речовин. Вітамін А позитивно впливає на легені, зір і шкіру.
Відео: Папайя. Користь або Шкода
Що ще містить в собі папайя? Натрій, залізо, фолієву кислоту, лікопен, зеаксантин і багато іншого.
Корисні властивості фрукта
Папайю споживають для попередження раку шлунково-кишкового тракту і діабету. Крім того, вона зменшує кількість холестерину. До того ж, даний продукт звільняє організм від шкідливих речовин.
Папайя для очей. Нам відомо, що морква позитивно впливає на стан очей. Однак дослідження показали, що в цьому плані папайя набагато корисніше. Вона попереджає дегенерацію клітковини і перешкоджає ослабленню зору.
Відео: папайя користь
Ферменти. Описуваний фрукт має в собі карпаін, аргінін, а також папаин. Ні для кого не секрет, що аргінін необхідний для репродуктивної системи представників сильної статі. Від папаина залежить переробка організмом білкової їжі. Що стосується карпаіна, то він важливий для серця.
Папайя при виношуванні дитини. Переважна частина тропічних фруктів насичена вітаміном В9, який надзвичайно корисний для майбутніх мам. Брак цього вітаміну негативно відбивається на нервовій системі малюка.
Відео: КЕШЬЮ КОРИСТЬ І ШКОДА | кешью корисні властивості і протипоказання, склад кешью, горіхи кеш`ю
Однак від деяких доводиться чути, що папаїн небезпечний при виношуванні малюка. Так що вам бажано уникати споживання цього фрукта при вагітності. Він має в собі латекс. Це найпоширеніший алерген.
