Користь персиків для дитячого організму
Відео: Нектарин користь і шкода / корисні і шкідливі властивості нектарина, персик нектарин,
користь персиків була оцінена ще в давнину на Сході, де цей фрукт охрестили символом довголіття і молодості. Дієтологи наголошують, що персик - продукт дієтичний, він корисний і для жінок, які виношують дитину, і для малюка з самого раннього віку.
Відео: Персики користь | персик калорійність 1 шт, персик інжировим, калорійність персика нектарина
І все ж, коли ви купуєте персики, користь і шкода їх повинні бути оцінені батьками. Треба все ретельно зважити, перш ніж вводити новий продукт в раціон харчування дитини. Спочатку поговоримо про корисні якості, наприклад, персик має загальнозміцнювальну дію на організм дитини, особливо, якщо він виснажений після хвороб. Слабкі малюки завдяки персиковому соку можуть швидше набратися сил. Рекомендують давати сік з персика при зниженій кислотності, а також при запорах можна дати приблизно за 15 хвилин до їжі близько 50 мл соку.
Відео: Фруктовий марафон: Персик і його користь
До того ж, якщо ви заготовите сік самостійно, то його буде корисно пити всім членам сім`ї, він корисний при сечокам`яній хворобі, адже цей фрукт має сечогінну дію і сприяє виведенню піску. Завдяки солям калію, які у великій кількості містяться в персиках, фрукт є профілактичним засобом при ослабленні серцевого м`яза і порушеннях серцевого ритму. Дорослим особливо корисно їсти персики, адже в них міститься калій і фосфор, це сприяє зміцненню пам`яті, підвищує працездатність і мозкову активність.
Коли дитина їсть персики або п`є персиковий сік, користь якого порівнянна зі свіжими фруктами, у нього підвищується рівень гемоглобіну в крові. оскільки овочі і фрукти в меню дитини 1,5 року повинні бути тільки найкорисніші, то персики необхідно давати малюкові мінімум раз в тиждень, в літній період, безумовно, частіше, у фрукті високий вміст аскорбінової кислоти, вітаміну В і А, що сприяє зміцненню імунної системи. А для дитини, який переходить від грудного молока до штучним сумішам, дуже важливо, щоб рівень захисту організму від інфекцій і вірусів був підвищений.
всім сподобаються персики, запечені в тесті для дітей, але варто пам`ятати, що їх користь полягає не тільки в харчовій цінності, наприклад, якщо ви або ваша дитина отримала сонячний опік, то завдяки персикової масці можна зняти біль, для цього фрукт треба натерти на дрібній тертці.
Однак не можна переїдати персиків або їсти їх після трьох годин дня, тому що це негативно позначиться на роботі травної системи.
