Яблуко: чим корисний цей фрукт?
Відео: ЯБЛУКА. скільки потрібно. Корисні властивості
Яблука бувають різної форми, кольору і смаку. Саме тому можна знайти саме той сорт, який сподобається Вам. Яблуко - це завжди бажане і смачні ласощі. І при цьому ще й дуже корисне!
Відео: Чим корисно яблуко!
Яблука приносять багато користі серцю. Якщо Ви будете їсти яблука, то поступово зміцняться стінки судин, а також знизиться ризик накопичення холестерину. Всього два яблука в день здатні уповільнити процес накопичення холестеролу на стінках артерій.
Їсти яблука натщесерце рекомендують стоматологи. Адже в цьому фрукті міститися пектини. Вони дуже добре очищають емаль зубів від нальоту, а також надають бактерицидну дію. Так що обов`язково їжте яблука і Ваша посмішка буде найкрасивішою!
Відео: Яблука. Користь і шкода для здоров`я.
Яблука відмінно нормалізують процес травлення. У їх складі є клітковина і пектини. Вони виводять з нашого кишечника всі токсичні речовини, а також припиняють розвиток мікроорганізмів.
Якщо Ви хочете вберегти себе від застуди, то і тут Вам допоможуть яблука. Потрібно просто з`їдати по два яблука в день. Тоді ніякий грип образ не лякайтесь, а ймовірність захворіти на ангіну або бронхіт значно знижується.
Відео: Чим корисні яблука
У яблуках міститься дуже багато вітамінів і мікроелементів. Отже, вітаміни: С, В1, В2, РР, А, Е. У цьому фрукті містяться цинк, кремній, натрій, кальцій, калій, фосфор, йод і магній. Всі ці елементи зміцнюють наше здоров`я.
Постарайтеся не очищати яблучка від шкірки. Адже саме вона містить велику частину вітамінів. А ось яблучні насіння їсти не рекомендують. Справа в тому, що в них міститься небезпечна синильна кислота.
Дієтологи рекомендують їсти яблука тим дамам, які хочуть схуднути. І якщо дотримуватися яблучної дієти, то можна скинути вагу, не принісши при цьому шкоди своєму здоров`ю.
