Користь і шкода риб`ячого жиру для дітей
Риб`ячий жир - безцінний як для дітей, так і для дорослих. Кожна доросла людина кілька років тому був упевнений в його унікальні властивості на організм. В СРСР у всіх дитячих установах кожен день обов`язково давали риб`ячий жир. Але вчені в 21 столітті вважають, що крім користі риб`ячий жир може одночасно нести і шкода.
За зовнішніми характеристиками риб`ячий жир це жовтувате масляниста речовина, яке подобатися дітям, для них це цікаво, але він має відштовхуючий запах і смак, що є особливо неприємним моментом для дітей.
Відео: Риб`ячий жир: треба - Доктор Комаровський - Інтер
Користь риб`ячого жиру
У складі риб`ячого жиру є кислоти омега-3, і це робить його безцінним, вони корисні для дитячого організму, так як сам він їх не може виробляти. Омега 3 головне джерело енергії для дитини, а так само сприяють активності мозку, його інтелектуального розвитку. Діти починають краще запам`ятовувати інформацію і концентруватися, гіперактивні стають спокійнішими, краще розвивається дрібна моторика малюків. У риб`ячому жирі є гормон щастя, що позитивно впливає на настрій, В підлітковому віці це важливо, тому що дитина сприймає все близько і може впасти в депресію. Також кислоти допомагають знизити холестерин в крові.
Вітамін А в складі риб`ячого жиру так само несе собою користь, він робить обмін речовин нормальним. Так само цей вітамін благотворно впливає на шкіру дитини і на слизову оболонку. Але найбільша користь в тому, що він допомагає зростанню кісток і їх зміцненню, а також покращує зір.
Вітамін Д теж дуже добре допомагає в будові кісток, зубів і хрящів дитини, запобігає розвитку рахіту у дитини. Також здатний підтримувати стан нервової системи в урівноваженому срстояніі.
Найбільш поліз риб`ячий жир при таких захворюваннях, як: ожиріння, втома, застуда, погане кровообіг, хвороби серця. Має гарний вплив на волосся, їх зростання і структуру.
Вітамін Е, допомагає зниженню ризику онкологічних захворювань, сприяє правильному статевою формування.
Вживання риб`ячого жиру може зупинити появу вугрів у підлітків.
Відео: Який риб`ячий жир приймати: рідкий або в капсулах? Шкода і користь Омега-3; Які жирні кислоти краще?
Шкода риб`ячого жиру
Риб`ячий жир має таку властивість як нейтралізація інших лікарських препаратів, що може створити погані наслідки.
Відео: Риб`ячий жир, або чому нам продають туфту? Вибрати риб`ячий жир правильно
Риб`ячий жир може привести до поганих наслідків, якщо у дитини є такі захворювання як: туберкульоз, алергії, запалення щитовидки, підвищенням кальцію. Він також знижує згортання крові.
Якщо дитина регулярно вживає рибу, то все речовини, які йому потрібні він отримує, і прийом риб`ячого жиру не обов`язковий. Але якщо немає, то не потрібно забувати, що будь-який продукт має хороші сторони і погані, і риб`ячий жир не виняток. Що б почати давати його дитині, потрібно проконсультуватися з лікарем.
Як краще давати дітям риб`ячий жир?
Найоптимальніший спосіб давати дитині риб`ячий жир, це через їжу, підійдуть майже всі види риби, щодня по 350 р У краплях починають його давати дітям з 4-х тижневого віку по 2-3 краплі всередину.
Буває, що риб`ячий жир застосовують для обробки тіла, якщо є якісь пошкодження, для цього він продається як масло в пляшечках, допомагає при опіках і при лікуванні ран.
Підведемо підсумок. Користі у риб`ячого жиру набагато більше, ніж шкоди, адже його корисні властивості перевірені роками і поколіннями.
