Ожиріння у дитини

зміст

1 Причини ожиріння
2 Хто з дітей може потрапити в групу ризику по ожирінню?
3 Яким чином боротися з проблемою?
4 Фізична активність

Одна з гострих проблем нашого часу - ожиріння. Ця проблема рік від року стає все більш актуальною. Статистика стверджує, що шістнадцять відсотків дітей мають проблеми із зайвими кілограмами.
ожиріння у дітей
Ці зайві і зовсім не потрібні кілограми у дитини, негативно впливають не тільки на його життя, але і на його майбутнє. Діти, які страждають від ожиріння, мають гірерхолестермію, гіпертонію, проблеми з серцем і судинами, діабет, проблеми з кістками, і це далеко не всі проблеми які загрожують дитині із зайвою вагою.

Крім цього у дитини із зайвою вагою, розвиваються безліч комплексів, йому важко спілкуватися з однолітками. Все це тому, що діти дражнять і обзивають його, а це ще більше ускладнюючи ситуацію.

причини ожиріння

Може здатися дивним, але в ситуації, в якій у дитини є, зайва вага часто винен не він сам, а улюблені бабусі і батьки, які його так люблять, що не можуть обмежувати в їжі.

Відео: Нехай Кажуть 06 02 2014 ВЕЛИКІ ДІТИ ОЖИРІННЯ ДІТЕЙ 160кг в 13 РОКІВ

Малюк їм здається худим, з`являється бажання його погодувати, і при цьому намагаються давати йому більше їжі, ніж потрібно.

Така поведінка батьків і є причина зайвої, непотрібної ваги у дитини. Через смачненьких перекусів між прийомами їжі, і незбалансованої дієти у дитини розвивається звичка переїдати.

Ще один ключовий фактор, який призводить до зайвої ваги, це те, що дитина мало рухається. Діти повинні бути активними і якомога частіше рухатися. Батьки і тільки батьки повинні заохочувати активні ігри дитини.

Хто з дітей може потрапити в групу ризику по ожирінню?

З особливою увагою треба ставитися до дітей, у яких є передумови до зайвої ваги. Можливо це генетична схильність, і в роду у дитини були повні бабусі і дідусі. До групи ризику відносяться ті діти, які мали невелику вагу при народженні.

ожиріння у дитини

Яким чином боротися з проблемою?

Для початку сходіть на прийом до лікаря дієтолога, нехай він дасть вам кілька порад, обстежте дитину, якщо в цьому є необхідність, а також стежте за тим щоб він якомога рідше сидів, і як можна частіше рухався.

Відео: 8-місячну дитину вагою 20 кг посадять на дієту (новини)

Забудьте про дієти. Дитині необхідно гарне збалансоване харчування;
Відмовтеся від чіпсів, сухариків, і так далі. Давайте йому тільки здорову їжу;
Давайте йому більше фруктів, соків і чаєм, ніякої, абсолютно ніякої кока-коли;
Якщо ваше чадо любить перекушування, помітите печиво на фрукти або сир;
Навчіть дитину їсти не поспішаючи, таким чином, їжа буде краще засвоюватися;
Підтримуйте в дитині прагнення до активних ігор, і як можна частіше виїжджайте на природу;
І останнє станьте прикладом для свого малюка.