Сон дитини до року

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ

Відео: ЯК НАЛАГОДИТИ СОН ДИТИНИ?! РЕЖИМ / час неспання / РИТУАЛИ

Під час сну у дитини до року виробляється гормон росту. Фото з сайту bettersmarterkids.com Сон для дитини до року є надзвичайно важливим. По-перше, у дітей цього віку гормон росту виділяється переважно уві сні. Тому поганий сон дитини може призвести до затримок у зростанні і розвитку. По-друге, певна кількість сну (як відновлювальний процес) необхідно для оптимального формування нервової системи малюка. По-третє, уві сні мозок дитини обробляє інформацію, отриману під час неспання, таким чином йде накопичення такого необхідного йому життєвого досвіду.

Сон - це фізіологічна потреба, яка виникає в певному стані організму, і змусити дитину хотіти спати неможливо. При цьому погляди на те, як зробити так, щоб карапуз захотів спати, в яких умовах має протікати його сон, дуже різні і часто визначаються не стільки науковими даними і здоровим глуздом, скільки культурними забобонами. У наших статтях ми спробуємо коротко розповісти про різні підходи до організації сну дитини до року і простежити, наскільки кожен з них обґрунтований.

Кілька цікавих фактів про сон дитини до року:

Багато батьків, в першу чергу мами, переживають, якщо їх карапуз засинає тільки з грудьми або під час заколисування. Тим часом сучасні лікарі вважають це фізіологічною нормою (читайте статтю "Чи повинен немовля засипати самостійно? Точки зору лікарів і психологів"). Не турбуйтеся, через кілька місяців малюк це переросте.
Всупереч думці іспанського доктора Естевіля (автора популярної книги "Спіть спокійно"), дитина 6-12 місяців, не спляча вночі 10-12 годин непробудним сном, це не відхилення від норми. Як показують останні дослідження, у дітей до року поверхневий сон переважає над глибоким, через що вони сплять дуже чуйно і можуть часто прокидатися.
Вважається, що якщо у дитини до року усталений режим дня, то проблем зі сном у нього не буде. Це теж не аксіома: дотримання режиму, дійсно, допомагає виробити правильний ритм засипання-пробудження малюкам більш старшого віку (після року-півтора) - дітки перших місяців життя в меншій мірі залежать від дотримання ритуалів. Відчуття безпеки, необхідне для спокійного занурення в сон, їм забезпечують певні сенсорні відчуття: тактильний контакт з мамою, знайомі звуки колискової і т. Д.
Жоден лікар не дасть вам відповіді на питання, скільки потрібно спати моїй дитині. Існуючі показники (ми наводимо їх нижче) вельми пріблізітельни- потреба уві сні у конкретної дитини до року залежить від її темпераменту, стану здоров`я, обстановки. Для того щоб визначити, чи достатньо спить ваш малюк, орієнтуйтеся в першу чергу не на ці цифри, а на його самопочуття.