Режим сну дитини
Немовля потребує дотримання режиму сну. При цьому, в кожному віці у дитини можуть відзначатися особливості сну, що вимагають відповідного догляду.
У перші тижні життя малюка немає різниці в режимі між днем і вночі. Дитина спить спокійно, але радіо і телевізор турбуватимуть малюка. У віці 1 місяця сон повинен займати 17 ?? 18 годин на добу. Вночі дитина вже спить 5 ?? 6 годин без перерви. Саме в цьому віці треба приділяти більше уваги вихованню сну. У нічний час в кімнаті, де спить дитина, світло повинне бути погашена. Дуже важливо не порушувати у дитини з дитинства страх темряви. Адже жодна дитина не народжується з острахом темряви! У 2 місяці у дитини формується кілька періодів неспання: вранці, після обіду і ввечері. Це час необхідно використовувати для купання, прогулянки, годування. Включайте поступово свого малюка в життя сім`ї, в її ритм. У 3 місяці в періоди неспання дитина плаче мало, активно і з цікавістю вивчає все, що його оточує. У цьому віці рекомендується, щоб дитина спала в окремій кімнаті. Допускається, щоб ліжечко дитини стояла в кімнаті з ліжками інших дітей, але не молодше 4 ?? 5 років. Якщо дитина прокидається рано, то не варто вживати ніяких заходів, щоб це змінити. В 4 місяці нічний сон дитини ще більш глибокий, чітко виділяються 4 періоди денного сну: 2 вранці і 2 після обіду. До 6 місяців дитина може прокидатися і спокійно продовжує лежати в ліжку, белькочу щось. Якщо малюк не виявляє невдоволення, то треба залишити його в спокої. Всі діти, прокидаючись, люблять спілкуватися. Якщо дитина знає, що він може легко розбудити батьків, то обов`язково зробить це.
Щоб дитина вночі спав добре:
Відео: Режим сну дитини. Як ми засипаємо в 6 місяців.
До 8 місяців у дитини слід виробити наступний режим: нічний сон повинен починатися о 8 годині вечора і триватиме 10 ?? 12 годин. Денний сон зазвичай вранці і після обіду по 1,5 ?? 2 години. Вночі дитина може розкриватися, тому він повинен бути одягнений в піжаму. Вранці радісно зустрічайте пробудження дитини. Якщо дитина впевнений, що при пробудженні побачить близьких йому людей, то перестає вередувати при укладанні на ніч.
Відео: Як налагодити режим дитини
У дитини у віці 1 року сон займає 10 ?? 12 годин вночі і близько 2 годин вдень. Якщо малюк відмовляється від денного сну, то немає необхідності наполягати.
Укладання в ліжко для дитини часто означає розлуку з батьками і тому треба створити спеціальну атмосферу перед нічним сном. Часто для того, щоб заснути, дитині необхідно дотримуватися спеціальний «ритуал» з іграшкою, батьківської казкою або піснею. У віці з 2 ?? 3 років дитину треба укладати спати в 19: 30 ?? 21 год. Характер сну у дитини часто залежить від її темпераменту. Після 4-х років розклад дня дитини має відповідати програмі сім`ї та / або дитячого садка. У цьому віці діти вже не потребують обов`язкового пообідньому сні, але необхідно дитині забезпечити годину відпочинку в ліжку після обіду.
