Навіщо дитині потрібен денний сон
Відео: ДЕННИЙ сон 3-х річну дитину: СПАТИ або НЕ СПАТИ?
Для повноцінного і нормального розвитку будь-якого малюка потрібно денний сон. Адже він позитивно відбивається, як на психологічному, так і на фізіологічному стані крихітки. У його необхідності не сумніваються мами малюків. Але в міру дорослішання багато хто з них все ж починають шукати відповіді на запитання, а навіщо дитині потрібен денний сон? Тут потрібно чітко розуміти залежність тривалості денного сну від віку дитини, а також його вплив на його здоров`я і розвиток.
Для чого дитині потрібен денний сон?
До теперішнього часу педіатри провели безліч всіляких досліджень. Але кожен раз вони лише знову приходили до висновку, що при хорошому денному сні у дитини спостерігається найкраща концентрація уваги, стабілізація психічного стану. Причому він актуальний не тільки для немовлят, але і для дітей після року. Більш того, вже доведено, що саме денний сон виступає одним із заходів профілактики неврологічних і поведінкових проблем для старших малюків.
Ні в якому разі не варто думати, що якщо дитина не буде спати вдень, то він довше проспить вночі або легше засне. На практиці в багатьох випадках відсутність його має зворотний ефект, тобто, малюк перевозбуждается, в результаті чого не може заснути з вечора, і погано спить вночі.
Дитячі психологи не перестають нагадувати батькам про те, що лише до дворічного віку діти сплять стільки, скільки їм хочеться. Вже після цього рубежу починається процес ускладнення дитячої психіки, в результаті чого через порушення, страху, неспокою може скорочуватися тривалість сну, а також його якість. На цьому тлі спостерігається погіршення роботи імунної системи, а також здатності дитини до навчання, діти стають дратівливими і примхливими.
Відео: Денний сон дитини
Тому батьки неодмінно повинні в міру можливості правильно організовувати денний сон дітей.
Чому дитина не спить вдень, і що робити в такому випадку батькам?
Насправді від способу життя дитини багато в чому буде залежати і якість його денного сну. Тому так важливо приділяти увагу прогулянкам на свіжому повітрі, правильному харчуванню дитини, а також стежити за чистотою приміщення і ліжку малюка. Саме завдяки денного сну стає простіше дотримуватися, та й організовувати режим дня. Адже дитячому організму властиво звикати робити щось в певний час. Тому в міру вироблення звички, будуть працювати так звані внутрішні годинник дитячого організму.
Але це ще не означає, що доведеться дотримуватися режиму дня з точністю до хвилини. Адже якщо сам малюк виглядає втомленим, то його можна укласти раніше. І навпаки, якщо він має якесь захоплення, немає необхідності різко переривати заняття і відправлятися в ліжко. Тому пріоритет віддається саме поведінки і станом дитини, але не годинах.
Не варто забувати, що у деяких дітей у міру дорослішання, у віці старше двох років, потреба в денному сні може поступово відпадати. Адже тут багато що залежить від особливостей нервової системи і темпераменту дитини. Тому якщо дитина відмовляється спати вдень, але при цьому чудово засинає і спокійно спить протягом всієї ночі, значить йому денний сон вже не потрібен. Тому в цей час краще не укладати дитину в ліжко, а пограти з ним в спокійну гру або почитати книгу.
Важливо зауважити, що сон і ліжечко малюка повинні залишатися недоторканними. Тому ліжечко ніколи не повинна фігурувати в покарання. В іншому випадку у малюка може сформуватися негативне ставлення до сну як такого. Краще вибрати якусь іграшку, з якою дитині буде комфортно спати, а також визначити ряд інших традицій. Наприклад, перед сном потрібно поїсти, вмитися і лягти в ліжко, де йому заспівають пісеньку або розкажуть казку.
Не менш важливі і умови навколишнього середовища для нормального денного сну дитини. Ні в якому разі не можна допускати перегріву, так само як і переохолодження. У будь-якому випадку організм дитини - це не робот, тому не всі діти однаково добре сплять вдень. Особливо це стосується дошкільнят, зважаючи на особливості їх розвитку.
