Чому новонароджені діти погано сплять
Здоровий і повноцінний сон - це запорука здоров`я для будь-якої людини, як для дорослого, так і для дитини. Не дивно, що в разі його порушень, батьки починають шукати відповіді на запитання, чому новонароджені діти погано сплять? Адже це цілком може бути свідченням всіляких недуг, в тому числі і проблем з неврологічною частини. У будь-якому випадку, відразу хвилюватися не можна. Спочатку потрібно розібратися в причинах поганого сну дитини.
Сон дитини і його фізіологічні особливості
Ні для кого не секрет, що сон дитини і дорослого сильно відрізняються. При цьому сам по собі сон складається з декількох фаз, які послідовно змінюють один одного. При цьому у немовлят до 80% припадає на швидкий сон, а у дорослих на цю фазу припадає не більше 20%. У міру дорослішання дитини цей час поступово зменшується. Так, вже до напівроку, на швидкий сон доводиться не більше 50%, а до трирічного віку - всього 30%.
Саме в фазу швидкого сну в мозку дитини йде активне засвоєння інформації, яка була отримана ним протягом дня. У цей час діти особливо легко прокидаються. До речі, саме з цієї причини новонароджені часто погано сплять вночі. Тільки після 20-ти хвилин після засипання, сон переходить в фазу повільного, глибокого сну. У цей час знижується частота серцебиття і дихання, м`язи тіла розслабляються, а очні яблука заспокоюються. На цьому етапі розбудити дитину вже не так просто.
У переважній більшості випадків причини того, що новонароджені діти погано сплять, абсолютно не критичні. Реальних проблем зі здоров`ям у дитини немає. Тобто, новонароджений погано спить лише за мірками дорослих. Нерідко дорослі не розуміють, що добова норма сну у малюка не може бути «вироблена» відразу. Звичайно, тривалість сну у малюків буде індивідуальною. Але в середньому немовлята у віці до місяця сплять не менше 18-ти годин на добу. Періоди неспання можуть становити всього 30-40 хвилин, хоча нерідко вони набагато довше.
Щоб не виникало питання, чому новонароджені діти погано сплять, не потрібно детальне знання азів фізіології. Досить забезпечити підготовку простору до сну, а саме:
- повітря повинне бути прохолодним, не більше 22 градусів;
- приміщення повинно бути добре провітреним;
- звуки можуть бути присутніми, але не гучні;
- комфортна і зручна одяг;
- приглушене світло.
Відео: Чому дитина погано спить [супермама]
Крім того, сильно полегшити життя допоможе спільний сон. У такому випадку протягом ночі краще висипаються, і малюки, і їхні батьки.
надлишок вражень
Нерідко причина того, що новонароджені діти погано сплять вночі, криються в перевтомі, збудження, надлишку вражень. Ті ж причини властиві порушень денного сну.
Відео: Чому новонароджені погано сплять
В першу чергу, якщо дитина погано спить вдень або вночі, потрібно ретельно проаналізувати його режим дня. Можливо, зорові, тактильні та інші відчуття будуть занадто багатими.
Бажано, щоб у малюка був чіткий розпорядок дня, який буде повторюватися щодня. Перед сном краще відмовитися від нових іграшок і активних ігор, особливо, від перегляду телевізора.
Щоб новонароджений став краще спати, варто створити власний ритуал укладання. Адже якщо одні й ті ж дії будуть відбуватися в один і той же час, маленька і сам налаштується на сон. Для немовлят в такий ритуал входить купання, годування і колискова. Для більш дорослих дітей, він може бути трохи іншим.
соматичні проблеми
Нерідко причина того, що новонароджені діти погано сплять, може критися в захворюваннях, які не пов`язані з нервовою системою. Так, для немовлят найпоширеніша причина порушення сну - це кишкові кольки. Зазвичай на їх фоні діти починають плакати без видимої причини, корчитися і підтягувати ніжки до живота. Порушення сну такого роду варто обговорити з дитячим лікарем.
