Новонароджений погано спить

Новонароджена дитина не спить, або спить погано і мало - слід обов`язково з`ясувати, з яких причин це відбувається. Здоровий сон - результат цілого комплексу чинників і показник нормального розвитку малюка. Однак спочатку варто з`ясувати, які добові норми сну новонародженого існують.

зміст

Норма сну дитини
Структура сну немовляти
Причини поганого сну днем
Причини поганого сну вночі
рекомендації

Новонароджений не спить

Норма сну дитини

З народження до 12 тижнів. Новонароджений після появи на світло спить багато, часом до 20 годин на добу. Сон триває не більше 4 годин. Режим ще не визначений, тому неспання чергується зі сном як вночі, так і вдень. Бувають рідкісні випадки, коли немовля вже з восьми тижнів здатний спати всю ніч.
Від 3 до 6 місяців. Добова кількість сну становить вже 15 годин. Виробляється режим, тому 10 годин сну займають нічний час. Решта 5 годин розбиваються на 3 проміжних денних сну.
Від 7 до 12 місяців. Кількість сну скорочується до 13 - 14 годин на добу. Вдень малюкові вже досить поспати всього 2 рази.
Від 1 року діти сплять по 12 годин на добу.

Структура сну немовляти

Часті пробудження характеризуються тим, що сон у новонародженого складається в основному з поверхневою фази. З віком організм вчиться чергувати поверхневий і глибокий сон, але до цього дитину легко розбудити за допомогою найменшого шуму, руху або світла.

Фазу сну в якій знаходиться новонароджений можна легко визначити: глибокий сон триває в середньому 20 - 40 хвилин-в цей період тіло розслаблено, малюк не двігается- новонароджений може смикати ручкамі- буде помітно, як у нього тремтять вії і бігають зіниці під повіками.

сон новонародженого

Причини поганого сну днем

Якщо новонароджений днем мало спить або взагалі не спить весь день, це може позначитися на його здоров`ї. У вигляді затримки психічного і фізичного розвитку, в зниженні імунітету. Так як організм немовляти активно розвивається саме уві сні, важливо забезпечити йому здоровий відпочинок усунувши всі причини йому заважають.

Бувають відхилення у розвитку кори головного мозку, що може обумовлювати відсутність сну. У такому випадку слід показати малюка дитячого невролога. Тільки лікар може діагностувати відхилення і призначить лікування.
Новонароджений може погано спати вдень відчуваючи голод. У деяких немовлят підвищений апетит в силу прискорений метаболізм. Такому маляті потрібні більш часті годування, після чого він зможе знову заснути.
До півроку дитину можуть турбувати проблеми з травленням. Кольки, запори або діарея. Причини в мікрофлорі кишечника яка тільки заселяється необхідними бактеріями, активізуючись і завдаючи занепокоєння дитині. Тому важливо при годуванні грудьми обмежити себе в проблемних продуктах викликають гази і коліки. Або підібрати найбільш підходящу суміш. Інакше ви ризикуєте спостерігати постійного дитину, що плаче, який буде погано спати і відмовлятися від годування, в силу того, що відчуває сильні спазми в шлунку.
Якщо в кімнаті підвищена вологість, надто жарко або холодно. Для дорослих це може бути непомітно, малюкові же доставляє незручності. Новонароджений погано спить просто тому що не вистачати кисню. Комфортна температура в кімнаті становить 20 - 22 ° C. Навіть незначне відхилення призведе до порушення сну.
Банальна причина, але часта - мокрі підгузки і пелюшки. Трапляється, що у малюка прискорене сечовипускання. Брудний підгузок буде дратувати ніжну і тонку шкіру грудинка, що однозначно йому не сподобається.
Прихильність до мами. Новонароджене тільки адаптується в цьому світі, для нього все нове і страшне. В утробі він відчував безпеку, чуючи стукіт маминого серця, її знайомий голос, і заколисуючи під час ходьби. Новонародженому важливо відчувати поруч маму, важливо бути на її руках, у грудях, відчувати захищеність. З огляду на, що сон в основному поверхневий, немовля відчуває, що його переклали в ліжко або перестали заколисувати.

Мама і малюк

Причини поганого сну вночі

Нічний сон несе додаткову користь для організму новонародженого. Тільки в нічний час при повній темряві виробляється гормон мелатонін який сприяє відновленню нервової та імунної систем, і організму в цілому. У немовляти це ще й час активного гармонійного розвитку і зростання його організму.

Не даючи малюкові спати вдень, він буде погано спати і вночі. Часто буває, що дорослі не дають дитині довго спати вдень, щоб вночі він спав міцніше і довше. Вважаючи, що дитина встигає відіспатися вдень, і тому не хоче спати вночі. Однак це величезна помилка. Вона призводить до швидкої стомлюваності і збудливості нервової системи. Тільки за умови хорошого відпочинку днем немовля зможе спокійно заснути ввечері.
Чи не сформувався правильний режим. В результаті чого він погано спить, постійно прокидається і вередує. Біологічний годинник не виробили вірний ритм, який збігається з ритмами дорослої людини.
Перезбудження від інформації, отриманої протягом дня. Прихід гостей, сварка батьків, гучні звуки, які його насторожували - все це може заважати малюкові заснути. Уві сні підсвідомість намагається обробити все побачене, почуте, і ця перевантаження подіями не дає нервовій системі розслабитися.
Неспокійні сни. Навіть немовлятам сняться сни, які складаються з фрагментів отриманої за день інформації. Часом вони лякають малюка, таким чином, заважаючи йому спати.
Фізіологічні причини: Голод холод-мокра пелюшка. Дитина прокидається і криком намагається повідомити про свої незадоволених потреби.
Зміни в харчуванні. Позначається на якості сну новонародженого відлучення від грудей і переклад на штучне вигодовування.

дитина їсть

рекомендації

Більше гуляйте на свіжому повітрі, особливо ввечері. Це розслабляє нервову систему малюка і налаштовує на відпочинок. В силу того, що легені заповнює кисень, а рух коляски заколисує.
Купання перед сном. Якщо дитина мало спить в силу перезбудження, йому допоможе купання у ванній. Вводите купання в щоденний вечірній ритуал, пізніше організм малюка звикне, і буде сам налаштовуватися на відпочинок. У воду для більшого заспокійливого ефекту можна додати настої трав ромашки або череди.
Перед сном обмежте надходження нової інформації або активні ігри. Малюкові слід проводити вечір спокійно. Намагайтеся не сваритися при ньому, а прихід гостей обмежувати до пари людина в день. Спокійна, тиха атмосфера, що виключає активність повинна починатися за дві години до сну. Тоді у організму крихти буде можливість налаштуватися на якісний тривалий відпочинок.
Масаж. Якщо реакція крихти на масаж позитивна - він його заспокоює і дитина засинає - обов`язково робіть його перед сном. Вивчіть матеріал про правильні техніках масажу для немовлят.
Сповивання на ніч. Нервова система новонародженого тільки зміцнюється і розвивається, тому уві сні дитина може смикати руками, потрапляючи собі по обличчю, що однозначно його налякає і розбудить. Після чого самостійно заснути він вже не зможе, а буде вимагати маму. Найпростіше рішення - сповивати дитини на ніч. І вчасно обрізати нігті, інакше він може себе подряпати.
Поганий сон може бути ознакою загального нездужання малюка: застуда, кольки, температура, прорізування зубів. Якщо помітили будь-які симптоми, зверніться до лікаря для діагностики та лікування.
Заспокійлива саше з травами. Як варіант, можна заповнити невеликий мішечок травою валеріани або лаванди, міцно його зав`язати і розмістити в ліжечко, де спить малюк. Вдихуваний аромат сприятиме розслабленню нервової системи що сприяє міцному сну.
Трапляється, що новонароджений плаче уві сні не прокидаючись. Не варто лякати його, включаючи світло і відразу ж хапаючи на руки. По-перше, нехай в кімнаті буде нічник, м`яке світло не буде дратувати дитину. По-друге, дайте йому хвилинку, буває, дитина сам вщухає і далі міцно спить. А постійні смикання на руки можуть перезбудити дитини, після чого його сон буде переривчастим і неспокійним.

Згодом абсолютно всі батьки знаходять оптимальні способи для забезпечення якісного сну свого малюка.

Найпростіший спосіб забезпечити новонародженому швидке засинання - це, звичайно ж, взяти його з собою в ліжко притиснувши до грудей. Так дитина відчуває присутність близької людини, відчуває його запах і серцебиття - ті почуття який він відчував ще в утробі у мами, в результаті чого швидко заспокоюється і засинає.

Дотримуйтесь рекомендації, вони допомагають у випадках, коли немає фізіологічних порушень. Інакше потрібне обов`язкове включення дитячого невролога та інших необхідних фахівців.