Скільки повинен спати маленька дитина до року і після

З моменту появи немовляти в родині, перед батьками постає маса питань по його догляду та розвитку. Однин з перших питань - скільки ж повинен спати дитина? Адже це часто говорить про його самопочуття. Тривалість його сну залежить від віку. - Чим малюк молодше, тим він більше спить. Деяким новонародженим діткам потрібно відпочивати до 20-22 годин на добу. Потім час неспання зростає.

1. Сон малюка до року
2. Новонароджений
3. 1-3 місяці
4. 3-5 місяців
5. 5-7 місяців
6. 7-10 місяців
7. 10-12 місяців
8. Сон дитини після року
9. 1 рік
10. 2-3 роки
11. Старше 3 років

Але батькам немовлят не варто хвилюватися, що їх малюк не дотримується «норми сну». Кожен малюк - особливий, і у кожного ці норми індивідуальні. Вони можуть варіюватися і кожен день. Треба прийняти те, що ваш новонароджений сам вибере для себе той режим, в якому йому комфортно. Є певні середні норми сну для маленьких дітей, на які можна орієнтуватися.

Сон малюка до року

Новонароджений

Ви принесли свого малюка додому, і життя набуло нового змісту. Але новий член родини такий незвичайний і незвичний, все навперебій дають поради, розповідають, скільки часу повинен спати новонароджена дитина.

Перші тижні життя йому треба адаптуватися до нових умов. А так як маленький чоловічок ще слабкий фізично і психічно, - він швидко втомлюється, тому багато спить. Іноді новонароджений може витримати паузу тільки в проміжку між годуваннями, прокидається тільки для того, щоб поїсти. Буває, малюк засинає прямо біля грудей. Його слід розбудити, щоб догодувати до норми. В цей час він ще не робить різниці між денним і нічним сном, проміжки ці приблизно рівні.

Також новонароджений може поспати меншу кількість часу, якщо не наївся. Мамам не варто переживати і з приводу поверхневого сну малюка. Немовлята так сплять приблизно 80% всього часу, адже в глибокому сні уповільнюються всі функції організму, а маленькій людині треба рости і розвиватися постійно. Тому вас не повинно лякати або насторожувати, що немовля протягом дня просто тихенько лежить без сну. Не треба наполягати, заколисувати його.

1-3 місяці

За перший місяць ваш малюк значно зміцніє. Ви помітите, що і спить він уже набагато менше.

Так скільки часу повинен спати місячна дитина? - Це залежить тільки від нього самого, від того, як він себе в даний момент відчуває і що йому треба. Вас не повинно насторожувати, якщо періоди сну і неспання кожен день будуть неоднакові, в цьому немає нічого поганого, просто намагайтеся дотримуватися режиму. І скоро з часом все налагодиться, - довіртеся в цьому питанні малюкові. 

І якщо батьки малюка перший час часто не висипаються через нічні прокидання - можна їх заспокоїти тим, що - дуже скоро діти починають довше спати вночі. Потрібно набратися терпіння.

- Правда, іноді буває і навпаки, день з ніччю «переплутуються». - Це теж не страшно, - пройде через кілька тижнів. Після місячного віку немовля вже буде спати - до 16-18 годин на добу. Період неспання може доходити до години - півтора. Вночі два рази встає для годування.

Доктор Спок (автор книг з раннього розвитку дитини) радить, - вже з цього віку не давати дітям грати після їжі, привчати засипати в своєму ліжку відразу після годування.

3-5 місяців

Багато дітей в цьому віці сплять вже практично всю ніч, прокидаються тільки щоб поїсти. Вдень їм потрібно відпочити 3 рази. Протягом доби виходить 15-17 годин сну. Вночі 1-2 рази його треба погодувати.

5-7 місяців

Ближче до напівроку малюкові все ще потрібно досить багато спати. Вночі - 10-11, а вдень - 4-5 годин. Загальна тривалість - 15-16 годин на добу. Вдень його слід укладати 2-3 рази.

7-10 місяців

У цьому віці Загальна тривалість сну немовляти - 14-15 годин. З них вночі - 10-11, вдень у цілому 4-5 годин. Багатьом малюкам вже не потрібно нічне годування.

10-12 місяців

Норми сну для дитини цього віку - 13-14 годин на добу. Вночі не менше 10-11 годин.

Таблиця норм сну дитини до року:

Сон дитини після року

1 рік

Норми сну для старших дітей також змінюються. Потреби в ньому починають скорочуватися, але ви повинні орієнтуватися в цьому питанні виключно на свою дитину, адже буває і так, що навіть близнюки потребують відпочинку по-різному.

На нічний сон малюкові потрібно відвести 10 годин, на два денних - 4-5.

Протягом цього року у деяких дітей потреба уві сні буває різна. Одних ще в кінці другого року треба укладати два рази, інші - тільки один раз, але довше.

2-3 роки

Діти сплять вночі 10-11, а вдень 1,5-2 години.

Старше 3 років

Вночі - 9-10, удень - 1,5-2 години.

Треба дивитися за самопочуттям вашого малюка. Деякі вже в трирічному віці не хочуть вкладатися днем. Їх краще умовити просто полежати тихенько. Найчастіше вони в цей час можуть і задрімати. Якщо немає - не наполягайте, їх організм сам знає, що йому необхідно. Буває, що навіть учнів молодших класів, потрібно денний відпочинок.

Дітям до 10-річного віку необхідно спати 9-10 годин на добу.

Таблиця норм сну дитини після року:

Скільки і як повинен спати ваш малюк:

Статті за темою "Скільки повинен спати маленька дитина до року і після"

Скільки повинен спати новонароджений?

Режим: скільки годин повинен спати новонароджений

Місячний дитина не спить вдень

Скільки потрібно спати дитині?