Відмова від денного сну у дитини
Щоб дитина повноцінно розвивався, йому необхідний денний сон. У віці одного року малюк спить не менше двох разів. До півтора років дитина переходить на один денний сон, який триває 2-3 години. Днем діти сплять до 6-7 років, проте ці цифри лише умовні. Часто мами 3-4 річних карапузів турбуються про те, що їх син або дочка зовсім відмовилися від денного сну.
Відео: Музика для сну і поліпшення діяльності ЦНС.
Звичайно, багато лікарів стверджують, що нервова система малюка ще недосконала. Протягом дня дитина відчуває безліч різних емоцій, отримує якусь інформацію - і сон йому необхідний для відпочинку, для відновлення сил.
Чому деякі діти відмовляються від денного сну?
Причин може бути декілька:
- Дитина загрався, захопився грою і не бажає позбуватися неї.
- Малюк пізно прокинувся вранці і встиг втомитися.
- Дитина мало грав в рухливі ігри, не був на вулиці.
- Порушений режим дня дитини.
Якщо ваш малюк не хоче лягати спати, не змушуйте його. У цьому не буде ніякої користі. Не сваріть, не кричіть на малюка, і тим більше, не карайте його сном. Маленького бешкетника можна залишити одного в кімнаті, а покарання сном може закріпитися в його свідомості негативним моментом. Що ускладнить ваше укладання і на ніч.
Деякі батьки вважають, що той малюк, який мало спить вдень або зовсім не спить, буде краще спати вночі. Це твердження в корені невірно. Адже за день малюк буде перевантажений інформацією, враженнями, і такого порушеній дитині ще важче заснути.
Однак буває, що дитині ледь виповнилося два рочки, а він вже відмовляється спати. Батьки б`ють на сполох, оббиваючи пороги лікарів в пошуках причини. Не варто так лякатися. Поспостерігайте за вашою дитиною. Якщо він здоровий, не відчуває при цьому ніяких незручностей, то значить цей режим йому підходить. Всі ми різні і діти наші теж! Для того, щоб нервова система дитини відпочила, намагайтеся разом з ним полежати днем, почитати книжки, спокійно поговорити.
Режим дня дуже важливий для дошкільнят. Намагайтеся розподіляти ваш час так, щоб малюк в одне і теж час вставав, їв, грав на вулиці, засипав. Такий розпорядок допоможе вам обом. Коли кажуть «в одне і теж час», це не означає хвилину в хвилину. Зовсім ні. Це приблизний режим. Завжди орієнтуйтеся на самопочуття вашої дитини: якщо він втомився, укладіть спати трохи раніше, якщо денний сон дуже міцний, розбудіть трохи пізніше звичайного.
Відео: Денний сон дитини. Як вкласти дитину спати.
Як допомогти дитині заснути?
Зробіть ліжечко малюка зручною і приємною. Розкажіть казку про його ліжечку і про те, як в ній любить спати його улюблена іграшка. Укладайте ведмедика чи ляльку поруч з крихіткою. Перед сном завжди почитайте дитини, привчаючи його до думки - після казки будемо спати. Казка може розслабити малюка, готуючи його до сну. Температура повітря не повинна бути вище 22С, повітря не повинен бути сухим.
Відео: Музика для сна.От нав`язливих думок [5.1]
Приємного Вам сну!
