Скільки повинен спати дитина в 6 місяців?
Питання, пов`язані з дитячим сном, завжди хвилювали молодих батьків. Особливо багато хто цікавиться тривалістю дитячого сну, зокрема, скільки повинен спати дитина в 6 місяців. При цьому важливо пам`ятати, що всі норми відносні, а кожен з малюків індивідуальний. На розвиток дитини, а також на його сон впливає безліч факторів, тому і режим сну буде індивідуальний у кожного.
Встановлення режиму сну до шести місяців
Формування режиму сну у дітей починається вже після трьох місяців. Причому до напівроку у більшості з них виключаються нічні годування, а у мам з`являється можливість повноцінного нічного сну. Важливо дотримуватися встановленого режиму, тоді і малюкові буде простіше готувати себе до сну. Не варто давати дитині перегулівать, так як в такому випадку він перевтомився, і через це засипати буде важче.
У цей період можна вводити певні ритуали, які передуватимуть сну. Це може бути купання, казка, колискова чи щось інше. Основним фактором у даному випадку виступає визначеність і послідовність. Режим малюка потрібно встановлювати таким чином, щоб його нічний сон становив близько 10-11 годин.
У міру дорослішання дитини тривалість його денного сну поступово скорочується. Як правило, в цьому віці вдень діти сплять двічі по 1,5-2 години. Приблизно з півроку дитина може повноцінно включатися в гру з підготовки його до сну, а також починає розуміти, наскільки приємні для нього передують сну ритуали. Розслабитися найкращим чином дитині допоможуть тепла ванна з травами, колискова, тихі ігри. Але найважливішими продовжують залишатися стабільність і послідовність дій.
У віці півроку багато дітей можуть прокидатися в нічний час - це нормально. У такому випадку йому потрібно допомогти знову лягти, заспокоїти, заспівати колискову.
Скільки повинен спати дитина у віці 6 місяців
Фахівці стверджують, що відповідно до середніх норм, піврічні малюки вночі повинні спати близько 10 годин, а вдень - ще близько 4-х годин. Але якщо у конкретного малюка тривалість сну буде дещо іншою - приводів для занепокоєння немає. Адже кожна дитина індивідуальна. Крім того, дитячий сон перебуває під впливом відразу декількох факторів. В їх число входять психологічні і фізіологічний стан дитини, його денний розпорядок, темперамент та інші. У будь-якому випадку у міру дорослішання малюка тривалість його сну буде поступово скорочуватися.
Але на подібний режим погоджуються не всі малюки. Так, хтось вважає за краще один денний сон в цьому віці, а хтось два, але більш коротких. Тому орієнтуватися батьки повинні на стан своєї дитини. Тобто, якщо вдень малюк вередує, скиглить, довго перевертається в ліжечку, не хоче грати з іграшками, вигинається, то це однозначно скаже про брак у нього сну.
Як поліпшити сон малюка і поміняти його режим дня
Способів поліпшення дитячого сну чимало, але для кожного малюка підбирати їх потрібно з урахуванням її темпераменту та індивідуальних особливостей. Найпростіше збільшити кількість і тривалість щоденних прогулянок. У деяких випадках денний сон може проходити і на вулиці, якщо це дозволяє погода. Але можна вкласти дитину спати і в кімнаті з відкритою кватиркою, попередньо одягнувши його по погоді.
Якщо малюк у вечірній час погано засинає, то йому може допомогти заспокійлива ванна. Для цього можна відразу на кілька раз в термосі заварювати валеріану, ромашку, м`яту, пустирник і деякі інші трави в кількості тих столових ложок на літр окропу. Готовий відвар просто виливається в дитячу ванночку. Купання в такій воді має становити близько 15-20 хвилин.
Замінити вечірній чай також можуть трав`яні відвари. Але на склянку води не можна класти більше десертної ложки трави. Якщо у малюка нормальна реакція на трави, то йому можна запропонувати їх суміш, наприклад, м`яту, пустирник і ромашку.
Іноді батькам доводиться самостійно змінювати режим дня, до якого прагне і дитина. Це стосується, зокрема, таких випадків, коли малюк довго спить вдень, а ось нічний його сон стає через це коротше. В такому випадку необхідно не давати йому спати вдень настільки довго, навіть якщо тривалий денний сон зручний батькам. Але скорочувати його потрібно з урахуванням вікової норми, яка для півроку становить 3-4 години. А ідеальної тривалістю нічного сну буде 10-12 годин.
Якщо ж малюк прокидається занадто рано, але і засинає при цьому близько 7 вечора, то його просто потрібно поступово укладати трохи пізніше - щотижня «відіграючи» по півгодини. Але в деяких випадках доведеться задовольнятися лише 15-хвилинними зрушеннями. Склад і порядок щовечірніх процедур при цьому не змінюється.
Так чи інакше, тривалість дитячого сну визначається індивідуальними особливостями кожної дитини. А всі існуючі норми носять лише середньостатистичний характер. На першому місці залишаються самопочуття дитини та її здоров`я. Протягом усього дня він повинен бути бадьорим, але не збудливим. А ось сонливість і постійні капризи скажуть про недосипанні малюка, в той час як непривітність і млявість його - перші ознаки пересипання. Так чи інакше, режим дня повинен залишатися розумним.
