Режим дня дитини до року
Питання про те, чи потрібен дитині до року режим дня, до сих пір залишається дискусійним. З одного боку, багато педіатри «старої школи» стверджують, що таким чином дитина привчається до порядку і стає більш керованим і предсказуемим- дитячі психологи не без підстав говорять про те, що режим для дитини до року означає стабільність, а значить, задовольняє його потреба в безпеці. За деякими спостереженнями, діти, привчені до режиму, менш тривожні, спокійніше сплять, відрізняються кращим апетитом.
На іншій чаші ваг - доводи «новомодних» педіатрів і антропологів в основному прихильників «Природного» батьківства. Вони говорять про те, що в більшості примітивних племен відсутнє таке поняття, як режим дня дитини до року: діти ведуть той же спосіб життя, що і батьки, подорожуючи на мамі в слінгу. Ніхто не займається тим, що в певний час доби годує малюків, укладає спати, гуляє з ними і т.д. - Дитина засинає, коли хоче, тягає їжу з батьківської тарілки, коли зголодніє, і т.д. І при цьому діти виростають цілком здоровими і врівноваженими!
Швидше за все, істина десь посередині. Безумовно, певний структурування часу (або, якщо хочете, режим дня) дитині до року корисно і допомагає йому відчути себе захищеним. Є сенс спробувати прив`язати деякі процедури (гри і розвиваючі заняття, гуляння, купання, прийом їжі, вкладання спати на ніч - тільки не грудне вигодовування) до певного часу доби-не зашкодить і практика певних ритуалів (коли та чи інша процедура день у день проходить однаково). Проте не варто прагнути до того, щоб дотримання режиму дня дитини до року стало самоціллю. Можливо, є сенс в тому, що до року батьки повинні задавати темп, а дитина, наскільки це можливо, підлаштовуватися. Тому немає абсолютно нічого страшного в тому, що ввечері ви сходили з дитиною в гості, а звичне вечірнє купання здійснили раніше. Або якщо ви погуляли з коляскою не ввечері, а в першій половині дня. Зрештою, не завдяки допитливому дотримання режиму дня дитина до року відчуває себе в комфорті і безпеки-головне тут - наявність поруч люблячих батьків.
Що зазвичай включає в себе режим дня дитини до року:
- Кілька прийомів їжі, включаючи годування грудьми або сумішшю (для дітей старше півроку це необов`язково сніданок, обід і вечерю в строго певний час - деякі батьки вважають за краще знайомити малюків з дорослою їжею за допомогою педагогічного прикорму).
- Кілька епізодів сну - в залежності від віку дитини і типу його темпераменту кількість денного сну може сильно варіюватися (див. Статтю "Ритми сну немовляти. Денний і нічний сон"). В цілому в добу рекомендована норма сну для однорічної дитини - близько 12 годин-якщо ваш малюк не дуже відступає від цієї норми і добре себе почуває, то немає приводу для занепокоєння навіть при не дуже стабільному денного сну.
- Прогулянка (рекомендований час - 2-4 години в залежності від погодних умов).
- Ігри, розвиваючі заняття (перед сном краще утримуватися від активних ігор).
- Гігієнічні процедури.
Плануємо справи відповідно до режиму дня дитини
Ось кілька правил, які допоможуть батькам малюка в облаштуванні побуту і плануванні своїх справ з урахуванням особливостей режиму дня дитини до року.
- Коли карапуз не спить, можна займатися нескладними господарськими справами: приготуванням їжі, завантаженням пральної машини, пилососити квартиру і т.д. "Ручні" діти можуть сидіти в цей час на мамі в слінгу або рюкзачке- можна також придбати спеціальну коляску для того, щоб користуватися нею вдома, або носити чадо за собою в перенесенні.
- Під час неспання малюка можна дивитися фільми, слухати аудіокниги і лекціі- на ура проходять і спільні з дитиною гімнастичні вправи (чадо використовується як утяжелитель в присіданні, нахилах і т.д.).
- Коли дитина спить, багато мам працюють за комп`ютером, читають, присвячують час догляду за собою.
- Якщо мама хоче відлучитися з дому на кілька годин, а дитина в бадьорому стані відмовляється залишатися з іншими членами сім`ї або нянею, можливо, варто приурочити мамину отлучку до прогулянці в колясці (якщо малюк довго і з задоволенням спить на повітрі).
