Режим дня дитини 3-4 років

дитину потрібно привчати до режиму дняз першого року життя, щоб дитячий організм звикав до певного часу прийому їжі, сну, ігор і розваг.

Звичайно ж, у міру дорослішання режим дня дитини змінюється, з`являються нові ігри, дитина стає активнішою, але є моменти, які не можна упускати ні в якому віці, - це денний сон і своєчасне харчування. Особливу увагу на це потрібно звертати, починаючи з трьох років. У цьому віці дитина дуже активний, готовий грати і веселитися цілий день безперервно, не чуючи втоми і відмовляючись від денного сну.

Всі діти різні, у кожного свій режим. Уявляю один з варіантів режимів дня дитини, який, з деякими варіаціями, може використовувати матуся маленького чоловічка 3-4 років.

7:00 Підйом. «Доброго ранку, мамо! Я прокинувся! »- Чути захоплені крики малюка.

7:05 Малюк вмивається, одягається і під керівництвом мами робить зарядку. Для дитини цього віку досить 10 хвилин легких вправ. Можна позайматися на "шведської" стінці, можна розім`ятися на фітбольном м`ячі. Якщо батьки теж роблять ранкову гімнастику - тим краще! Разом веселіше!

8:00 Сніданок.

8:30 Самостійні ігри. У віці 3-4 років дитина цілком може зайняти себе сам, якщо мамі потрібно, наприклад, приготувати обід.

10:00 Малюємо, майструємо, ліпимо. Ранок - вдалий час для "сидячих" занять за столом. Адже через пару років вашому малюкові доведеться вирушати в школу, де заняття починаються з ранку.

11:00 Збираємося на прогулянку. На вулиці граємо в м`яч, катаємося на велосипеді, копаємося в пісочниці, граємося з хлопцями на дитячому майданчику і т.д.

13:30 Обід.

14:00 Денний сон. Якщо маленький невгамовний вертолетік не бажає спати, запропонуйте йому трохи полежати з закритими очима. Ось побачите, дитина обов`язково засне. В крайньому випадку, дозвольте йому просто спокійно полежати. Абсолютне табу в цей час на перегляд телевізора.

16:00 Легкий полуденок.

16:30 Граємо вдома або вирушаємо на чергову прогулянку, якщо дозволяє погода.

19:00 Вечеряємо.

19:30 Спокійні заняття (конструктор, пазли, малювання, читання). Налаштовуємося на сон.

20:00 Легкий душ або довгий заплив в ванну з гумовими качечка.

21:00 Поки мама розповідає казку, малюк п`є тепле молочко або заспокійливий ромашковий чай.

21:30 Добраніч солодких снів!

І ще одна порада. Не наполягайте на точному дотриманні встановленого режиму, якщо дитина противиться. Можливо, ваш малюк переживає криза третього року життя і для нього важливо самостійно приймати деякі рішення, в тому числі що стосуються режиму дня.
Дозвольте йому це! Пам`ятайте, що ваша дитина - самостійна особистість і з його бажаннями потрібно рахуватися.

Режим дня дворічну дитину

Режим дня школяра