Режим дня дитини 1 рік

зміст

1 Приклад режиму дня для малюка в 1 рік
2 Якщо дитина спить 1 раз в день
3 Зарядка і фізичні вправи
4 Коли можливі відхилення
5 Особливості режиму дня
6 Режим харчування

Ухвалення рішення про встановлення або відсутність режиму дня для однорічної дитини - прерогатива батьків. Одне можна сказати точно: режим піде дитині тільки на користь. Він сприятиме виробленню корисних звичок, визначених послідовностей дій. Однак у всьому потрібно знати міру. Не варто сліпо слідувати раз встановленим режимом, необхідно прислухатися до потреб дитини в конкретний момент. Наприклад, не треба його будити, навіть якщо він вийшов за часові межі сну, або припиняти цікаву і захоплюючу гру тільки тому, що час, відведений на неї відповідно до режиму, минув.

Приклад режиму дня для малюка в 1 рік

6.30-7.30 - пробудження, водні процедури;
7.30-8.00 - сніданок;
8.00-9.30 - ігри, що розвивають заняття;
9.30-11.30 - сон;
11.30-12.00 - обід;
12.00-15.00 - ігри, прогулянка;
15.00-16.30 - сон;
16.30-17.00 - полуденок;
17.00-19.30 - ігри, вечірня прогулянка;
19.30-20.00 - вечеря;
20.00-20.30 - ігри або купання;
20.30-6.30 - сон.

Відео: Режим Дня Дитини 1 Рік 3 Місяця

При складанні режиму необхідно враховувати індивідуальні особливості конкретної дитини. Одні діти довше сплять вночі, а вдень - менше, деякі вважають за краще вранці спати довго, а інші - в 6.00 вже на ногах.

Якщо дитина спить 1 раз в день

Деякі діти вже в однорічному віці готові перейти до однократному денного сну. Про це може свідчити довгий вкладання на другий сон або занадто мала його тривалість.

Для таких дітей можна порекомендувати наступний графік:

8.00 - 8,30 - пробудження, водні процедури;
8.30 - 9.00 - сніданок;
9.00 - 10.30 - ігри, розвиваючі заняття;
10.30 - 10.45 - другий сніданок (йогурт, печиво, фрукти);
10.45 - 12.30 - прогулянка;
12.30 - 13.00 - обід;
13.00 - 16.00 - денний сон;
16.00 - 16.30 - полуденок;
16.30 - 18.30 - ігри, прогулянка;
18.30 - 19.00 - вечеря;
19.00 - 20.30 - спокійні ігри та інші заняття;
20.30 - 21.00 - підготовка до сну, купання;
21.00 - 8.00 - сон.

Зарядка і фізичні вправи

Вранці, після пробудження, малюка вже можна привчати робити зарядку. Робити це краще при відкритих вікнах, якщо на вулиці тепло, або попередньо провітрити кімнату, щоб повітря наповнилося киснем.

Зразкові вправи для зарядки:

Пройти коло по кімнаті.
Взятися за обруч, дорослий з одного боку, дитина - з іншого.
Одночасно сідати і вставати по команді.
Підійти до стільця, встати на коліна і проповзти під ним, вставши з іншого боку.
Переступати через перешкоди (наприклад, різні іграшки).
Кидати м`яч. Дитина кидає, дорослий ловить і повертає м`яч.
На закінчення знову пройтися по кімнаті.

Коли можливі відхилення

Уже встановлений режим іноді може кардинально змінюватися, наприклад, якщо дитина захворіла. Але і в звичайні дні він зовсім не повинен дотримуватися строго по годинах, його призначення лише навчити дитину певної послідовності дій: сніданок-гра-сон і т.д. Діти, хоч і люблять дізнаватися все нове і цікаве, по натурі своїй - консерватори. Вони вважають за краще знати, які дії зробить за яким. І якщо цей ланцюжок дотримуватися, то у них буде менше приводів для капризів. Хоча іноді вони все ж будуть не проти перевірити терпіння батьків на міцність.

Відео: НАШ РОЗКЛАД ДНЯ🍬РЕБЕНКУ 1 РІК 🍬Anna Belle

Особливості режиму дня

Слід пам`ятати, що час для бурхливих і гучних ігор - перша половина дня. У другій же половині слід віддати перевагу спокійним заняттям, що не викликає яскраві емоційні сплески, інакше дитині буде важко заспокоїтися і заснути. Увечері краще разом почитати книжку, помалювати, пограти в настільні ігри тощо

Не варто привчати дитину спати в повній тиші. Інакше і в дорослому віці у нього буде дуже неспокійний сон, він буде прокидатися від найменшого шуму. Краще створити певні ритуали, які допомагають дитині зрозуміти, що пора спати: підготовка ліжку, купання або просто умивання, читання казки і т.д.

Режим харчування

Після року вже можна привчати дитину їсти самостійно. Як правило, в цьому віці діти вже переходять на загальний стіл, якщо в сім`ї не прийнято їсти гостру їжу. Перш за все, перед початком навчання необхідно запастися терпінням, а також зрозуміти, що здоровий дитина не буде морити себе голодом і якщо він відмовляється їсти або їсть занадто мало, то він просто не голодний.

Зазвичай до року дитина вже може сам їсти руками або маленької вилочкою тверду їжу, їсти ложкою в`язку їжу, за допомогою дорослого є суп, пити з чашки і з трубочки.

Дитині слід підібрати зручну миску з високими бортами і негнучку ложку. Для навчання самостійного прийому їжа найкраще батькам покласти дитині їжу і приступити до трапези самим. Адже діти вчаться на прикладі батьків.

Не варто лаяти за їжу, розмазала по столу, без цього дитині складно навчитися годувати самого себе. А щоб обід плавно не перейшов в вечерю, перший час дитини слід все ж догодовувати. Щоб дитина сама могла розпізнавати почуття голоду, насичення і апетит, його не слід розважати й відволікати за їжею, а також примушувати їсти, якщо він цього не хоче. Однак необхідно спілкуватися з дитиною, цікавитися, що він хоче в даний момент, і, якщо він ще не може цього сказати, пропонувати йому різні варіанти на вибір.

Кінева Поліна спеціально для kinderinfo.ru

Оцініть, будь ласка статтю

Виховання