Сон на спині під час вагітності
ЗМІСТ:
Чи шкідливий сон на спині в першій половині вагітності?
Постійне передавлювання порожнистої вени може погано відбитися на плоді. У нього може розвинутися кисневе голодування. Можливі й такі серйозні наслідки, як відшарування плаценти і проблеми з виношуванням дитини.
Звичайно, лежати на спині вагітної можна. Але якщо перебувати в такій позі тривалий час, то можуть виникнути неприємні відчуття. Може початися запаморочення, почастішання пульсу, з`явитися шум у вухах, кола і потемніння в очах. Можлива поява задишки і підвищене потовиділення. При появі таких симптомів потрібно відразу ж змінити позу. Як правило, стан відразу ж починає стабілізуватися.
Є думка, що при сні на спині від передавливания порожнистої вени може навіть наступити непритомність. Але якщо ми відчуваємо дискомфорт, то бажано повернутися на бік, щоб позбутися від неприємних відчуттів.
Крім того, якщо майбутня мама лежить на спині, то дитині всередині неї теж не дуже зручно. Особливо це стосується пізніх строків. Плоду стає тісно, він починає рухатися і штовхатися. Так він просить маму повернутися. Так що якщо уві сні на спині мама сама не прокинеться від неприємних відчуттів, то прокинутися від сну їй допоможе малюк.
Яка поза для сну вважається найкращою для вагітних?
Вважається, що найкращою позою для відпочинку під час вагітності є положення на боці, оптимально на лівому. Для більшої зручності можна покласти за спину подушку. Добре допомагають знайти зручну позу спеціальні подушки для сну, призначені для майбутніх мам. Ноги рекомендують зігнути під прямим кутом до хребта. Так з нього і з внутрішніх органів знімається навантаження.
Майже у всіх вагітних в різному ступені виникають проблеми зі сном. Головне - надмірно не хвилюватися з цього приводу, а позу для сну вибирати ту, в якій зручно і мамі, і малюкові.
