Лежати на спині під час вагітності
Чому вагітним не можна спати на спині?
Тривалий і міцний сон є запорукою гарного здоров`я. Особливо необхідний повноцінний сон вагітним жінкам, так як він приносить відпочинок і розслаблення. У перший триместр жінка спить багато, так як розслаблюючу дію прогестерону цьому дуже сприяє. Але в другому і особливо третьому триместрах сон у жінки рідко буває спокійним. Пов`язано це з тим, що зростаюча матка і рухлива дитина заважають знайти зручну позу для сну. Та ще й лікарі не дозволяють спати в улюблених позах. Правда, чому вагітним не можна спати на спині, вони пояснюють цілком доступно.
Матка з плином часу стає все більше. Її вага збільшується за рахунок розростання міометрія, збільшення обсягу навколоплідних вод, плаценти і маси самого плоду. В результаті виходить цілком значна цифра. Саме через зростання матки у жінки з`являється велика частина неприємних симптомів, що виникають при вагітності. Спати на спині лікарі не дозволяють після 20 тижнів, тому що матка в цьому положенні тисне нижню порожнисту вену. Це дуже велика вена, яка збирає кров від нижніх кінцівок і органів малого тазу і несе її до серця.
- Якщо вена стискається, то кровотік порушується. В першу чергу, це може негативно відбитися на стані плода. Він починає страждати від гіпоксії, так як відтік венозної крові уповільнений, а значить, приплив артеріальної крові ослаблений. Часто жінки, лежачи на спині, відчувають запаморочення, задишку і почастішання серцевих скорочень. Деякі навіть непритомніють, але це буває вже на великих термінах. Перераховані ознаки виникають через здавлювання нижньої порожнистої вени.
Якщо жінка схильна до варикозної хвороби, то тоді збільшується ймовірність розширення вен на ногах. Це в свою чергу веде до додаткових ускладнень, так як варикоз при вагітності не вітається. Застій крові призводить до набряків, що несприятливо позначається на самопочутті жінки. Гінекологи рекомендують постійно носити компресійний трикотаж, і навіть під час пологів не забути використовувати еластичний бинт на гомілках.
Другою причиною, яка пояснює, чому вагітним не можна спати на спині, є здавлювання сечоводів. Це дві тоненькі трубочки, які відходять від нирок і ведуть сечу і сечового міхура. Якщо голівка дитини знаходиться поруч, то в положенні лежачи на спині, вона може здавлювати сечовід.
В результаті сеча буде застоюватися в нирках, що призведе до серйозних ускладнень. Починається запалення, яке може бути різного ступеня вираженості. Іноді воно виявляється тільки по аналізах сечі. А іноді підвищується температура, починаються болі в попереку і аналізи показують, що стан вкрай серйозне.
Виходячи з усього перерахованого, не варто нехтувати порадами лікарів про те, що спати на спині небажано. Багато жінок виправдовуються тим, що спати на боці їм заважає дитина, а коли вони лежать на спині, то все спокійно. Але відсутність яскравих симптомів не означає, що нічого не відбувається. Тому для профілактики подібних ускладнень треба спати тільки на боці. Також бажано виконувати вправу, стоячи в колінно-ліктьовому положенні. Це покращує кровообіг по венах і відтік сечі з нирок. Рекомендації доктора допоможуть благополучно перенести вагітність.
Чи можна вагітним спати на спині?
Повноцінний сон - запорука відмінного фізичного і емоційного самопочуття. Саме це є одним з важливих факторів гарного перебігу вагітності. Чи можна вагітним спати на спині? Це питання хвилює багатьох майбутніх матусь, адже на даний рахунок існує чимало забобонів і тверджень. Наприклад, вважається, що сон на спині може спровокувати приростання дитячого місця до стінки матки. А це вже загрожує серйозними наслідками під час пологів. Також більшість жінок впевнені, що удушення дитини ще в утробі може стати причиною сну на спині, так як таким чином пережимається самим плодом приплив кисню по венах. У деяких із цих чуток є частка правди, інші ж абсолютно безпідставні. Розберемося з усім докладніше.
Отже, коли можна, а коли не можна спати на спині під час вагітності? У першому триместрі вагітності майбутня мама може не обмежувати себе у виборі поз для сну, а тому сон на спині не заборонений. Головне, щоб їй було зручно.
У другому триместрі розміри матки стають такими, що вже помітний кругленький животик. Плід розташовується під серцем мами, починає ворушитися. Сон на спині в цей період часу може доставляти незручності. В першу чергу це пояснюється тим, що маса вагітної матки має неабиякий тиск на хребет, нижню порожнисту вену і кишечник. В результаті маємо не тільки проблеми зі спиною, але і порушення роботи травної системи, а також геморой. Крім цього, порожниста вена відповідає за відтік крові від нижньої частини організму до серця, а її передавлювання може привести до порушення кровообігу і навіть гіпотензії.
У третьому триместрі плід вже досить великий, а тому навіть тимчасовий відпочинок на спині для майбутньої мами може бути незручним. Особливу небезпеку сон на спині представляє для жінок, що страждають високим артеріальним тиском, адже саме воно впливає на кількість поживних речовин і кисню, які будуть отримані розвиваються дитиною.
Що ж стосується тверджень про приростання плаценти, то тут немає ніякого взаємозв`язку. Вже давно доведено, що причиною приросли плаценти можуть бути свої супутні фактори, але ніяк не сон на спині під час вагітності. Всі, хто стверджує зворотне і намагається вселити страх майбутній мамі, керуються чутками, які народилися серед народу.
Незважаючи на всі застереження, не варто боятися спати на спині. Якщо вам стає незручно, просто поміняйте позу, ляжте на бік, підклавши між ніг подушку. До речі, якщо малюкові раптом стає некомфортно або порушується подача кисню до його організму, він починає різко ворушитися - це перший сигнал для мами. У такому положенні дитина не стисне внутрішні органи матері, яка не передавить порожнисту вену, а значить, буде знаходитися в цілковитій безпеці.
Чи можна вагітним спати на спині? відео
Чи можна вагітним спати на спині фото:
Починаючи з другого триместру, спати на спині вагітним не рекомендується
Сон на спині веде до того, що плід передавлює порожнисту вену, що відповідає за кисневе харчування майбутнього малюка
Чи можна вагітним спати на спині?
Чому вагітним не можна лежати на спині?
Питання, що стосується того, чому вагітним не можна лежати на спині, цікавить багатьох жінок, які перебувають у положенні. Вся справа в тому, що починаючи буквально з 3 місяці вагітності, відбувається сильне збільшення матки в обсязі. Тому в положенні лежачи даний орган частково тисне на хребет і проходять поруч з ним великі кровоносні судини.
Що відбувається в організмі вагітної при лежанні на спині?
Для того щоб розібратися, чому при вагітності не можна лежати на спині, необхідно звернеться до особливостей анатомії людини. Поруч з хребтом проходить такий великий кровоносну судину, як нижня порожниста вена. Саме по ній кров від нижньої частини тулуба піднімається до серця.
В результаті її здавлення, потік крові різко зменшується. Як результат - майбутня мама може скаржитися на появу відчуття браку повітря. Дихання ж при цьому частішає, а його характер стає переривчастим. Нерідко вагітні відзначають появу мушок перед очима, запаморочення, почастішання пульсу і підвищену пітливість. При появі цих ознак жінці необхідно перевернутися на бік.
Який взаємозв`язок існує між положенням тіла мами і станом плода?
Вагітним не можна лежати на спині ще й тому, що це може негативно відіб`ється на самопочутті плода.
Яке положення тіла при вагітності є безпечним?
Розповівши про те, чому не можна лежати на спині при вагітності, давайте з`ясуємо, яке становище тіла є безпечним для самої майбутньої мами і її малюка.
Лікарі рекомендують при положенні лежачи укладатися на лівий бік. Саме дана поза найбільш безпечна. Ноги при цьому найкраще розташувати одна на інший. Для більшої зручності між ними можна помістити подушку.
Кожна вагітна чула про те, що в цікавому положенні не можна міняти котячий туалет, не розуміючи справжньої причини. Та й в цілому, вважається, що небажано контактувати з котами або іншими тваринами. Давайте розберемося в тому питанні докладніше.
Не всі жінки готові відразу відмовитися від звичного їм способу життя з початком вагітності. Так, деякі не бажають спускатися з каблуків, змінивши їх більш зручною і безпечною обувкой. Давайте розберемося, чим може загрожувати носіння високих каблуків вагітними.
Багато хто скаже: «Що за дурість?» Але не поспішайте з висновками. Краще докладніше вивчіть це питання, адже мова йде про тривалий вимушеному положенні тіла, коли руки знаходяться вгорі, а це дійсно дуже шкідливо для здоров`я малюка в утробі матері.
Всі вагітні дуже обережні і вкрай забобонні. Все тому, що кожна мати переживає за свою дитину, особливо за ще не народженого малюка, якого носить під серцем, адже сьогодні все частіше дівчата стикаються з проблемою викидня або завмирання плода. Давайте дізнаємося, чого не можна робити вагітним.
