Колінно-ліктьове положення при вагітності

Відео: Пологи без болю і анестезії. каже ЕКСПЕРТ

Період вагітності пов`язаний з деяким дискомфортом, який з кожним місяцем жінка відчуває все більше. Колінно-ліктьове положення при вагітності здатне полегшити деякі виниклі ускладнення. Стаття розповідає в яких випадках варто його застосовувати, як це робити і які проблеми можна вирішити за допомогою застосування такого положення.

Відео: Вправа при тазовому передлежанні №2

Показання до колінно-ліктьовому положенню

Гінекологи призначають виконання колінно-ліктьовий пози практично кожної майбутньої матусі переступила через середину повного терміну виношування дитини. Цей метод відноситься до немедикаментозних способу лікування, але вважається досить ефективним.

Лікар рекомендує його при прояві гестозу. Так називають токсикоз на пізніх стадіях вагітності. Це узагальнене визначення, так як гестоз може проявлятися у вигляді сильних набряків, уповільненої метаболізму, поганою роботою шлунково-кишкового тракту, нирок і печінки, підвищеним тиск і судомами.

Застосування колінно-ліктьовий пози показано при звичайних проявах набряків, болях в спині. При сповільненій роботі нирок і застої сечі така поза вважається лікувальною. Для поліпшення кровообігу, як профілактика варикозного-розширення вен і прояви судинних сіточок на тілі слід застосовувати це ж положення.

В очікуванні початку родових сваток, на останніх тижнях, така поза прописується вагітним для того, щоб дитина прийняла головне передлежання. Таке варіант передлежання істотно полегшує процес пологів для матері і дитини.

Як прийняти і як довго виконувати колінно-ліктьове положення

Приносити користь для вагітної така поза буде в разі її систематичного правильного виконання. допоможе зайняти колінно-ліктьове положення фото, або картинка з зображенням, або ж можна виконати наступні рекомендації:

Відео: На лівому боці і не тільки ... Правильні пози для сну

• необхідно стати на коліна, які знаходяться на невеликій відстані один від одного;
• опустити верхню частину тулуба і стати на лікті;
• верхня частина тіла повинна бути опущена нижче тазу;
• під лікті варто підкласти подушку;
• груди майже стосується статі, а верхня частина ніг знаходиться перпендикулярно йому;

Виконання вищеописаних приписів допоможе зайняти найбільш ефективну для лікувальних цілей позу.

Починати займати таке положення для лікування або профілактики належить після 20 тижня вагітності, коли тиск збільшеної матки на інші органи і на кровоносні судини стає істотним. Приносити результат така поза буде в разі щоденного, мінімум триразового, її виконання. Починати варто з 5 хвилин виконання колінно-ліктьового положення. Поступово час перебування в такому положенні за раз варто збільшувати. До 30 хвилин можна знаходиться в такій позі.

Крім запланованого виконання такого положення, варто займати його кожного разу, коли починають мучити болі в спині, погіршується дихання. Протипоказань даний метод лікування не має, тому рекомендується майбутнім мамам і з нормально яка протікає вагітністю.

Чим корисно колінно-ліктьова поза

Колінно-ліктьове положення при вагітності, при систематичному виконанні, покращує самопочуття і здатне вирішити ряд наступних проблем:

1. Така поза допомагає малюкові на останніх тижнях або днях вагітності перевернутися головою вниз і зайняти становище, яке допоможе жінці народити його природним способом, не вдаючись кесаревого розтину. Відновлення та дитини, і матері протікає набагато швидше якщо пологи пройшли саме таким способом.
2. Такий стан зменшує тиск на опорно-руховий апарат, болі в ногах, спині, які виникають після тривалого сидіння на стільці, лежання на боці, ходьби, стояння в черзі і інших звичних ситуаціях.
3. Виникнення набряків кінцівок зменшується або припиняється при регулярному виконанні колінно-ліктьовий пози.
4. Робота нирок покращується в такому положення. Також воно сприяє повному регулярному очищенню сечового міхура. Це запобігає набряклість, що в свою чергу покращує самопочуття і зовнішній вигляд.
5. Матка з дитиною і навколоплідними водами тисне на кровоносні судини, чим збільшує навантаження на серце і прискорює пульс. Зайнявши колінно-ліктьове положення, фото, картинки або вищевикладені рекомендації описують як це правильно зробити, можна знизити тиск на кровоносну систему і зменшити неприйнятно велику кількість ударів серця в хвилину. Пульс не повинен перевищувати 110 ударів за 60 секунд.
6. Від невеликих проявів гестозу можна повністю позбудеться застосуванням колінно-ліктьовий пози. Симптоми сильного гестозу такий стан знімає частково.
7. Появи судинної сітки лікується застосування вищеописаного положення при вагітності.

Поліпшити самопочуття, позбавиться від болю в спині, зменшити набряклість кінцівок, полегшити дихання, допомогти дитині зайняти головне передлежання допоможе простий спосіб, який передбачає виконання колінно-ліктьового положення.