Як і навіщо вагітним приймати вітаміни?
Ось вже подбала природа про маленького і беззахисному дитинку, який знаходиться в утробі матусі! Організм жінки влаштований вкрай завбачливо. І перше, що доводить цей факт, - це надходження вітамін спочатку плоду, і тільки потім, коли немовляті їх стає досить, матері. Само собою, такої кількості жінці мало. Додаткові вітаміни потрібні, швидше, матері для відновлювальних цілей. Дитина, взявши своє, стане розвиватися швидше і краще, а ось майбутня матуся, недоотримав потрібний обсяг корисних речовин, може серйозно нашкодити власному здоров`ю. Чого допускати ні в якому разі не можна, загрожує викиднем навіть повністю здорового плоду.
Але вітаміни для вагітних потрібно ще зуміти знайти, навчитися їх правильно приймати, а головне - їх повинно бути в міру. Розрахувати яку часто не в силах навіть самий тямущий лікар. Для кожного організму вона - індивідуальна. Що на практиці означає - майбутня мати зобов`язана навчитися відчувати себе і власне тіло.
Відео: йодамарін для вагітних. Навіщо вагітним призначають йод.
Як приймати вітаміни вагітним і які?
Найбільш поширеними показаннями до обов`язкового застосування вітамінних комплексів вважається вік понад 30 років і хвороби, пов`язані з авітамінозом. Токсикоз і неправильне харчування також зараховують до показань для прийняття вітамін. Але як і що саме приймати, знає дуже обмежене число жінок. А зробити це толково можливо тільки озираючись на триместри.
Відео: Вітаміни вагітним
- Перший триместр. Тут як раз відбуваються процеси формування плаценти. Для цього рекомендується додатково вводити фолієву кислоту і вітамін Е. Останній бере участь ще й в процесі відтворення жіночих гаромонов. Вітамін А знадобиться, але його прийом краще обмежити маленькими дозами, щоб уникнути перенасичення.
- Другий триместр. Цей етап називають найбільш інтенсивним в плані зростання і розвитку плоду. Тому матері необхідно запасатися йодом і кальцієм. Бо якраз формується скелет малюка, і все, що надходить в організм йде на «будівництво». Додаткове введення цих речовин допоможе налагодити метаболізм, і збереже волосся і зуби майбутньої мами в цілості.
- Третій триместр пов`язують із залізом і вітамінним комплексом С, Д, Е. Завдяки цим елементам, точніше їх грамотному прийому, матка майбутньої породіллі приходить в тонус, а оболонка плодового яйця правильно формується. Вітамін Д служить попередженням такого захворювання, як рахіт. І його вживати необхідно всім вагітним, незалежно від показань.
