Вітаміни при вагітності - благо чи шкода
Відео: Чим небезпечні синтетичні вітаміни з аптеки?
Як правильно приймати вітаміни протягом вагітності: скільки днів, коли робити перерву і на які терміни існує потреба у вітамінних препаратах? Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. У вас повинен бути включений javascript для перегляду. ">
З чого ж зроблені дівчата? ... Ну, з тістечок - наприклад ...
Питання давній, але заданий не в брову, а в око. Особливо актуальною ця проблема стає, коли дівчинка дорослішає, і сама готується стати мамою.
Не секрет, що ми все складаємося з води і речовин, що надходять з їжі. З вітамінів теж. Скільки їх потрібно - багато чи мало, і взагалі чи буває їх багато?
Як з`ясували вчені вплив незбалансованого або недостатнього харчування можна порівняти з негативним впливом генетичних факторів, хімічних або інфекційних агентів. Переважна більшість захворювань, які виявляються відразу ж у новонародженого "грудничка" - родом з внутрішньоутробного життя, коли він був ембріоном.
Проблема стала на повен зріст, коли було доведено, що є зв`язок між пороками розвитку з дефіцитом в харчуванні вагітних жінок на стадії утворення органів дитини - білка, фолієвої кислоти, цинку, міді.
Зараз всім вагітним призначають фолієву кислоту в дозі 300-400мкг на добу для попередження найтяжчого пороку розвитку нервового стовбура. Наслідком дефіциту фолату можуть бути виникнення анемії, збільшення частоти токсикозів, відшарування плаценти, недонашивание до терміну пологів. Знайдена зв`язок між недоліком вітаміну В2 і внутрішньоутробної загибелі плоду, нестримним блюванням, зниженням лактації. Дефіцит вітаміну С - це ризик раннього розриву плодових оболонок.
Як Ви розумієте, в основному звернення в консультацію по вагітності в більшості своїй відкладається на кілька тижнів. І після слів "мені здається, що я вагітна" протече чимало часу. А як раз в цей час і проходить органообразованія у дитини! Тому попереджувальні заходи повинні прийматися всіма, хто планує вагітність.
У всьому світі проблема вирішується просто. Необхідними речовинами збагачуються продукти харчування, безалкогольні напої, виробляються харчові добавки, полівітамінні препарати. Наприклад, в США близько 60% всього населення і 90-100% вагітних жінок приймають регулярно вітаміни в профілактичних цілях. У наших умовах найпростіше і реальніше приймати оптимальну кількість вітамінних препаратів, вітамінізоване молоко, напоїв на основі вітамінних сумішей.
Однак, виявилося, що третина вагітних приймає вітаміни в 1,5- 2 рази більше, ніж потрібно в нормі. Затверджено рекомендовані норми споживання різних харчових речовин, але при цьому вони перевищують середню фізіологічну потребу, що пояснюється можливим розкидом фізіологічних потреб більшості людей. Так, невідповідність індивідуальних особливостей може дати зворотний несприятливий ефект.
Вітамін А може надходити до плоду в надмірній кількості через плаценту, Тератогенна дію його доведено в дозі 24000-30000 МО на добу. Описані випадки вад при посиленому вживанні печінки. Добова доза не повинна перевищувати 750 мкг для вагітних - таке думки англійців і французів. При цьому не рекомендується зловживати такою їжею як печінка, риб`ячий жир, харчовими добавками з великою кількістю вітаміну А. Педіатри пам`ятають вал каротинові желтух, коли немовлят вигодовували морквяним пюре і соками з 2-3 місяців життя.
Звичайно, пов`язати пороки розвитку дитини, недорозвинення якихось органів з вітаміном А в кожному випадку складно. Але факт очевидний - третина вагітних вживає вітамін А в дозі 230% від добової потреби. У багатьох випадках в сім`ях є захворювання печінки, жовчно-кам`яна хвороба, панкреатит, які є відносним протипоказанням до призначення великих доз вітаміну А. Отже, надлишкова вітамінізація ні до чого.
Відео: ХУРМА КОРИСТЬ | з чим не можна їсти хурму, хурма користь властивості хурми, скільки вітамінів в хурмі
при надлишку вітаміну С лікарі констатують збільшення захворювань нирок і пов`язаних з ними гестозів. У той час як мати посилено харчується вітаміном С, рівень цього ж вітаміну знижується в крові новонародженого і викликає загрозу "кровоточивості". У Великобританії рекомендовані дози знижені до 60 мг на добу, в США - 75 мг.
Плацента мало проникна для вітаміну Е. У вітчизняних і закордонних препаратах його рівень різний (Глутамевит - 20 МО, Гендевит - 5 МО), Прегнавит - 10 МО, брудна - 30 МО. Потреба ж становить - 10 МО. Передозування може викликати геморагічні ускладнення в органах, внаслідок порушення функції тромбоцитів.
Відео: Ківі в чому користь
Доводячи споживання вітамінів А, С, Е, В1, В2 до двох і більше разів, ми збільшуємо споживання і вітаміну Д. Цього достатньо для розвитку кальцинозу судин матері в нирках, кальцифікація плаценти, кісток лона і черепа дитини. Тому звідси схильність до підвищення тиску і виникненню захворювання нирок у матері, порушення плацентарного кровообігу, травматизму під час пологів. Потреба вагітних в вітаміні Д - 600 МО на добу. Абсолютно необов`язково приймати вітамін Д всередину, в нашому кліматі (хто не живе в Заполяр`ї) це забезпечується 30 хвилинної прогулянкою для вироблення "свого, внутрішнього" вітаміну Д. При індивідуальній корекції можна вдатися до харчових добавок. А всім іншим, може, це дозволить уникнути захворювань і серцево-судинних, і ниркових.
прийом фолієвої кислоти в дозі 400 мкг як до вагітності, так і під час її незаперечна.
Відео: помело - КОРИСТЬ І ШКОДА | помело користь вітаміни, помело смак, помело гібрид яких фруктів?
З огляду на все сказане, в даний час активно відроджується екологічний підхід до проблеми народження здорової дитини. При таких масштабах як зараз, гіпервітамінізаціі вагітних, - це б`є по ним самим і малюкові. Обов`язково треба прораховувати дози вітамінів. Інакше нам загрожує зростання дорослих хвороб (нервової, ендокринної, імунної систем) у дітей.
джерело
Обговорити на форумі
