Чи можна пити свіжовичавлений сік вагітним?
Вагітність - пора особлива, пов`язана з безліччю питань і хвилювань. Адже майбутня мама в цей момент думає вже не тільки про себе і своє здоров`я, але і про благополучному розвитку малюка.
Одним з факторів, який допомагає ембріону успішно формуватися і рости, є правильне і повноцінне харчування мами. Зараз, як ніколи раніше, важливо скласти повноцінне меню, в якому є риба і м`ясо, фрукти і овочі, напої. Дуже важливо знати, що саме можна і потрібно вживати в їжу, а які продукти в цей момент можуть завдати шкоди.
Чи можна пити свіжовичавлений сік вагітним?
Чи можна, наприклад, вагітній жінці пити свіжовичавлені соки? Відповідь - так. Якщо у майбутньої мами немає якихось протипоказань, то свіжовичавлені соки будуть для неї дуже корисні. Напій зі свіжих фруктів і овочів - справжня скарбниця найважливіших і корисних мікроелементів, вітамінів, мінеральних речовин.
Через скільки можна пити свіжовичавлений сік?
Пити свіжовичавлені соки рекомендується протягом 15 хвилин з моменту приготування. Соки поповнять раціон вагітної, даючи їй можливість отримати важливі органічні кислоти, вітаміни, ефірні олії, ферменти, пектини.
Чим корисні свіжі соки для вагітних?
Відео: Свіжовичавлений яблучний сік корисний?
Однак при всій користь свіжих соків, треба знати, як правильно їх пити. Саме при правильному вживанні соки зможуть допомагати організму справлятися з різними захворюваннями і недугами, зможуть захистити вагітну від різних застуд. Не слід пити свіжовичавлені соки в нерозбавленому вигляді. Це може викликати додаткове навантаження на всі органи травлення, а майбутній мамі це абсолютно ні до чого.
Чи потрібно розбавляти свіжовичавлений сік водою? Як розбавляти свіжовичавлений яблучний сік?
Відео: Морквяний сік. КОРИСТЬ і застосування морквяного соку
Фахівці пропонують розводити сік на навпіл з водою. Рекомендується пити сік з фруктів за годину до їди або через дві години після. Овочеві соки ж краще пити хвилин за 15-20 перед прийомом їжі. Варто уточнити, що корисні саме свіжовичавлені соки, а не ті, які продаються в пакетах. У магазинних соках мало вітамінів, зате в достатній кількості присутні консерванти і цукор.
Які свіжовичавлені соки можна вагітним?
Почнемо з одного з найпопулярніших соків - яблучного.
Чим корисний свіжовичавлений яблучний сік?
Цей сік звичний для нас, в ньому багато калію і заліза, марганцю, різних органічних кислот, пектинів, є вітаміни С, В2, В, Е, Р, А. Яблучний сік здатний підвищувати імунітет і використовується як профілактичний засіб при кишкових і простудних захворюваннях .
Користь свіжовичавленого яблучного соку при вагітності
У період вагітності і лактації його радять пити для попередження недокрів`я і анемії. А ще цей сік допомагає жінці зберігати свою природну красу, покращуючи стан нігтів, волосся та шкіри.
Свіжовичавлений морквяний сік при вагітності
Одним з найбільш корисних соків в період виношування малюка вважається морквяний. Він рекордсмен за змістом каротину.
Для чого потрібен морквяний сік? Які вітаміни містяться в морквяному соку?
Відео: Грейпфрутовий Сік При Вагітності
Крім цього морква багата йодом, калієм, фосфором і магнієм, натрієм, кальцієм. Морквяний сік надає благотворну дію на зуби, нігті і волосся, стан яких у багатьох майбутніх мам в цей час погіршується. Крім цього даний напій очищає організм від шлаків, покращує зір і робить позитивний вплив на нервову систему.
Скільки можна пити свіжого морквяного соку?
Однак надлишок соку небезпечний, за день можна випивати всього лише один стакан. Дуже корисно вживати морквяний сік на останніх тижнях вагітності, що дозволить під час пологів уникнути розривів, за рахунок поліпшення еластичності м`язів і шкіри.
Чим корисний апельсиновий свіжовичавлений сік?
Наступний сік - апельсиновий. Він може похвалитися великою кількістю вітамінів, пектинових речовин, цукрів і лимонною кислотою. Апельсиновий сік корисний як профілактичний засіб проти вірусних захворювань, а ще він вирішує проблему запорів, з якою доводиться стикатися багатьом вагітним жінкам.
Чи корисний свіжовичавлений гарбузовий сік?
У період виношування малюка добре пити і гарбузовий сік, в якому величезна кількість клітковини і пектинових речовин.
Гарбузовий сік допомогу від запору. Чи допомагає соки гарбуза при токсикозі?
Цей сік допоможе уникнути запорів, а при набряках він виконує сечогінну функцію. Гарбузовий сік здатний зменшити токсикоз першого триместру вагітності та мати позитивну дію на нервову систему. У цього чудового напою є і ще одна позитивна властивість - він має жарознижувальну властивістю, що може використовуватися вагітними для заміни лікарських препаратів.
Свіжовичавлений буряковий сік користь і шкода. Чому буряковий сік можна пити відразу?
Буряковий сік - володіє не тільки корисними, але й шкідливими речовинами. Для того щоб уникнути їх впливу на організм, цей напій (єдиний з описаних тут) слід пити не відразу після приготування, а треба почекати не менше двох годин. За цей час шкідливі речовини вступлять у взаємодію з повітрям і будуть зруйновані. Буряковий сік корисний майбутнім мамам, адже він покращує перистальтику кишечника, допомагає вирішувати проблеми із зайвою вагою і відмінно допомагає при анемії.
