Чи можна пити при вагітності все, що хочеться? Давайте розбиратися
Відео: Насіння: Шкода Або Користь?
Під час вагітності, жінкам доводиться кардинально переглядати не тільки свій раціон, але і список напоїв, які можна вживати. Це зовсім не означає, що пити каву, чай, соки і т.п. зовсім не можна, просто їх кількість краще скоротити. Давайте поговоримо детальніше, чи можна пити при вагітності звичні повсякденні напої.
Напої, що не рекомендується вживати у великих кількостях
Кава - улюблений напій багатьох людей. Але для вагітних жінок він може бути шкідливим. Йдеться про надмірному вживанні цього напою. У здорової людини, 5 чашок кави на день може провокувати виникнення залежності. Лікарі її порівнюють з курінням і навіть з вживанням наркотиків. Позбутися від такої, на перший погляд, невинної залежності досить складно, але заради майбутньої дитини, це зробити просто необхідно, так як вона передасться і йому.
Відео: глюкозотолерантних ТЕСТ під час вагітності. Відповіді на запитання передплатників
Особливо небезпечним є розчинна кава, в якому кількість кофеїну значно більше, ніж в натуральному. Варто пам`ятати про те, що синтетичні добавки, що роблять напій розчинним, небезпечні для здоров`я майбутньої мами.
Але чи можна пити при вагітності кави дамам, які страждають від низького тиску? Лікарі рекомендують вживати тільки натуральну каву і в невеликих кількостях - максимум, 1 чашка в день. У таких випадках лікарі дозволяють пити червоне вино, але тільки натуральне і по чуть-чуть.
Чай також містить кофеїн. Тому його вживання теж варто обмежити. Це стосується не тільки чорного, але і зеленого чаю.
Всіма улюблений какао - сильний алерген. Як показує статистика, алергічні реакції на цей напій зустрічається набагато частіше, ніж на будь-який вид кави. Слід враховувати той факт, що какао сприяє вимиванню кальцію їх організму, що вкрай небажано і навіть небезпечно для вагітних жінок.
Газовані напої провокують виникнення метеоризму і газоутворення. Особливо небезпечні ті, в складі яких є синтетичні барвники. Навіть мінеральна вода без газу може стати серйозним випробуванням для нирок вагітної.
Фахівці рекомендують пити при вагітності соки, але не пакетовані, а свіжовичавлені. Якщо немає можливості виготовити їх самостійно, краще вибирати ті, які призначені для маленьких дітей.
Чим втамувати спрагу?
Кращий варіант для втамування спраги жінкам «в положенні» - Джерельна вода. Також можна використовувати фільтровану, кип`ячену або бутильовану воду.
Особливо актуальна проблема водно-сольового балансу в другій половині вагітності. Якщо немає протипоказань, необхідно пити стільки води, скільки хочеться. При цьому її кількість повинна становити не менше, ніж 2/3 від загальної рідини, яку вживає жінка.
Також лікарі рекомендують пити фруктові напої, які приготовлені самостійно. Для цього підійдуть сухофрукти, будь джем, варення і заморожені фрукти. Такі напої дуже корисні вагітним, так як в них міститься багато мінералів і мікроелементів.
Більшість жінок цікавить питання: «Чи можна пити вагітним чаї з травами?». Можна, якщо їх заварювати самостійно. Бажано підбирати рослини, що не мають різкого неприємного запаху і звичні для тієї місцевості, де проживає вагітна. Організм жінок в такий період на стільки чутливий, що він підкаже, який чай краще пити, а від вживання якого, краще відмовитися.
Улюблений трав`яний чай не рекомендується пити більше 2-3 днів. Краще робити невелику перерву, тривалістю хоча б на тиждень.
Якщо вагітна жінка правильно налагодить свій водний «раціон», тимчасові обмеження у вживанні деяких напоїв будуть непомітними.
