Користь і шкода кави при вагітності
Цей напій п`ють практично всі - крім, може бути, переконаних прихильників ЗСЖ. І в той же час, дослідники і лікарі до цих пір не можуть прийти до консенсусу, чи корисний цей напій або все-таки шкідливий для нашого організму. В тому числі, це питання відкрите і для майбутніх мам - чи можна кави вагітним, ніхто не може сказати однозначно, не дивлячись на всі дослідження та інші наукові праці.
Тільки факти про каву
Але абсолютно точно відомо, що кава містить кофеїн - досить потужний стимулятор, що впливає на нервову систему. Під його впливом у людини частішає серцебиття, розширюються судини, підвищується кров`яний тиск, також кофеїн володіє і сечогінною дією. Невеликі дози кофеїну допомагають підбадьоритися, а ось значні - призводять організм в стан, схожий за своїми ознаками на збудження, тривогу і стрес.
Але кофеїн зовсім по-різному впливає на різних людей, і це теж загальновідомий факт. І справа тут не в звичці, хоча іноді і вона грає роль. Просто особливості організму - комусь вистачає однієї чашки, щоб затремтіли руки і серце закалатало в скронях, а хтось проводить у кавоварки мало не весь робочий день без жодних наслідків для здоров`я.
Ось від цього спостереження і варто відштовхуватися при відповіді на питання «чи можна вагітним пити каву». Якщо мати сама погано переносить цей напій, то не варто експериментувати - дорожче обійдеться. Краще навіть не пробувати, тим більше, що при вагітності реакції організму можуть змінюватися, і не завжди в кращу сторону.
Хоча, безумовно, є деякі правила, яких слід дотримуватися навіть завзятим кофеманкам. Вірніше - їм їх треба дотримуватися в першу чергу, тому що у великих дозах навіть корисне ліки або речовина здатна завдати шкоди організму, що вже говорити про такий суперечливому продукті, як кава!
В яких випадках вживання кави може бути небезпечно?
при загрозі переривання вагітності - кофеїн впливає на тонус матки;- при наявності (або ризик виникнення) високого тиску у майбутньої мами;
- якщо мати страждає на гастрит, виразку шлунка або підвищеної його секрецією;
- на ранніх термінах вагітності, особливо, під час токсикозу;
- якщо у плода є ознаки гіпоксії;
- при гестаційному діабеті або ризик його виникнення.
У всіх цих випадках майбутній мамі краще зовсім відмовитися від напою, що бадьорить. До речі, чаєм, в тому числі і зеленим, теж не варто зловживати, оскільки кофеїн міститься і в ньому.
Якщо ж ніяких серйозних протипоказань немає, то вагітній жінці можна спокійно випивати 1 чашку кави в день (150-грамову). При цьому медики вважають, що найкраще пити заварений натуральну каву з мелених зерен, а не низькоякісний розчинний. І вони ж радять вживати каву з молоком, яке згладжує дію кофеїну і частково компенсує втрату кальцію (вимивання якого - ще один неприємний побічний ефект кавових напоїв).
До речі, бувають стану, коли кава, навпаки, допомагає майбутній мамі і її малюкові. Наприклад, на ранніх термінах у деяких вагітних буває занепад сил, низький тиск і стан напівнепритомності. Також чашечка кави може допомогти при набряках (але тільки якщо вони не супроводжуються підвищенням тиску) - за рахунок сечогінного ефекту, виводячи з організму зайву воду.
Однак ніхто не може сказати точно, як вплине кави на здоров`я майбутньої мами. Організми занадто різні, тому вплив однієї і тієї ж дози напою може бути буквально протилежним. І, що б не говорили нам медики і науковці, остаточне рішення все одно буде за вами.
