Кава під час вагітності: реальна небезпека чи міф
Кава, чи небезпечний напій під час вагітності
Чорна кава - улюблений напій мільйонів, за даними статистики кавоманами є більше 60% населення. Підбадьорливий ароматний напій люблять як чоловіки, так і жінки. Однак багато жінок в період виношування вагітності відмовляються від улюбленого напою, боячись нашкодити ще ненародженій дитині. Чи є страхи майбутніх матусь обгрунтованими і так чи небезпечний кави під час вагітності?
Дія напою на вагітну жінку
Як відомо, в чорній каві міститься значна кількість кофеїну - речовини, яка діє збудливо на нервову систему людини. Підвищена збудливість здатна привести до порушення сну у вагітної жінки, впливати на перепади настрою. На перших місяцях вагітності кофеїн, що надходить до плоду через плаценту, може викликати збої серцевого ритму у ембріона.
Підбадьорливий напій призводить до стрибка вгору артеріального тиску, прискорене виділення сечі. Після кави під час вагітності може підвищитися тонус матки, і як наслідок виникнути загроза самовільного викидня.
Негативною дією кави є його здатність знижувати засвоюваність організмом вагітної жінки корисних мікроелементів та вітамінів. А як відомо, повноцінне харчування є одним з важливих компонентів під час виношування плоду.
Відео: Чи можна пити каву при вагітності?
Вплив напою на плід
Дослідження, що проводяться вченими, дозволили визначити ймовірні ризики та загрози для ембріона, при вживанні вагітною жінкою кофеиносодержащих продуктів, включаючи каву.
Зловживання кофеїновмісні продуктами в період виношування вагітності може спричинити за собою такі патології:
1) розвиток гострої лейкемії у новорожденного-
2) розвиток залізодефіцитної анеміі-
3) затримка розвитку, тобто невідповідність новонародженого гестационному возрасту-
Відео: СТРАШНА ПРАВДА ПРО КАВА === ПРАВДА І МІФ ===
4) порушення сердцебіенія-
5) кисневе голодування в результаті зменшення плацентарного кровотоку
Рекомендації для справжніх любителів кави
Якщо вагітність настала, а сил відмовитися від своїх гастрономічних пристрастей у жінки не виявилося, то їй, щоб не нашкодити ненародженій дитині, слід врахувати ряд рекомендацій.
Деякі жінки, які перебувають в «цікавому положенні», вживають каву без кофеїну, вважаючи, що абсолютно не завдають шкоди розвивається в їх утробі організму. Однак ця думка є помилковою, оскільки, незважаючи на свою назву, цей напій все ж містить певну кількість кофеїну. За результатами одного з досліджень продукту, в якому брали участь близько 5000 вагітних жінок, при регулярному вживанні 3-4 чашок в день кави, що не містить кофеїн, значно збільшується ризик переривання вагітності на перших місяцях.
Під час вагітності рекомендується пити тільки натуральну каву, від розчинного напою слід категорично відмовитися. Добова доза кофеїну, яку без шкоди для власного організму і здоров`я майбутнього малюка, може собі дозволити вагітна жінка, не повинна бути більше 200 мг. При цьому слід враховувати всі джерела надходження кофеїну в організм, включаючи каву, чай, какао, кока-колу, шоколад тощо.
Відео: Веганство під час вагітності та годування груддю - За живе! Сезон 3. Випуск 49 від 21.11.16
Кількість кави під час вагітності краще скоротити до однієї чашки в день. Доза кофеїну в одній чашці кави об`ємом 210 мл безпосередньо пов`язана з сортом зерен кави, кількістю порошку, покладеного в чашку, і методом приготування ароматного напою. так:
чашечка еспресо містить близько 100 мг кофеїну,
В напої з «турки» мінімум 80, максимум 135 мг,
В каві, приготованій в кавоварці, доза становить 115-175 мг.
