Чи впливає кава на зачаття дитини

Кава і зачаття - Невже ці поняття між собою взаємопов`язані і зачаття залежить від рівня споживаного вами кофеїну? Не можна відповісти на це питання однозначно, оскільки деякі дослідження показали зв`язок між споживанням кофеїну і здатність жінки до зачаття, а інші зв`язку з цим не знайшли.

Національна асоціація, що вивчає проблему безпліддя, вважає, що є підстави бути обережними. Вчені цієї асоціації стверджують, що дослідження, проведені на тваринах, показують, що кофеїн може запобігти дозрівання яйцеклітини належним чином, і так як менш зріле яйце не має здатність до запліднення, це може вплинути на ваші шанси завагітніти. Тому буде розумно обмежити споживання кофеїну, якщо ви зіткнулися з проблемами при спробах завагітніти.

Більшість експертів сходяться на думці, що помірна кількість кофеїну становить менше 300 мг в день, і така кількість не впливає на фертильність жінки. Але в той же час в деяких з проведених досліджень було встановлено, що 200 мг і більше кофеїну в день підвищує ризик викидня.

Продукти харчування й напої, що містять кофеїн

Кава, звичайно ж, є основним кофєїнсодержащих напітком.Колічество кофеїну в порції кави коливається в залежності від типу компонента (чи це смажені, то чи пропарені зерна) і очевидно від розмірів кавової чашки. Думка про те, що в чашці кави-еспресо кофеїну більше, ніж в чашці звичайної кави помилково, оскільки еспресо подається в маленькій чашці, і доза кофеїну, отримана вами може бути або дорівнює, або навіть менше дози кофеїну, що міститься в стандартній чашці звичайної кави .

Для управління споживанням кофеїну ви повинні бути інформовані і про інші джерела, що містять його, таких як чай, безалкогольні напої, енергетичні напої, шоколад і кавове морозиво. Кофеїн також міститься в рослинних продуктах і деяких ліках, особливо спрямованих на зняття головного болю, проявів алергії, анальгетиках типу лідокаїну, а також в деяких засобах контрацепції (наприклад, в сперміцидних гелях) і лубриканти (Лубрикантні змащеннях). Тому, купуючи будь-які медикаменти, продукти харчування або засоби інтимної гігієни, уважно читайте етикетки.

Кількість кофеїну в продуктах харчування і напоях

Кава натуральна - 95-200 мг;
Кава подвійний - 250-330 мг;
Кава розчинна - 31 мг;
Кава-латте - 150 мг;
Еспрессо - 64-75 мг;
Американо - 75 мг;
Капучіно - 85 мг;
Кава без кофеїну - 2 мг.
Чай чорний заварний - 47 мг;
Чай зелений заварний - 25 мг;
Чай чорний пакетований - 2 мг;
Чай «Lipton» - 5 мг;
Чай «Starbucks» - 95 мг;
Чай розчинний (в 1 ложці порошку) - 26 мг.
«Coca-Cola» - 35 мг;
Дієтична «Coca-Cola» - 47 мг;
«Pepsi» - 38 мг;
Дієтична «Pepsi» - 36 мг;
«Red Bull» - 77 мг;
«Burn» - 138 мг;
«Sprite», «7-Up» - 0 мг.

Як скоротити кількість кофеїну?

Якщо ви вирішили відмовитися від кофеїну, робіть це поступово, щоб уникнути симптомів відміни, таких як втома і головні болі. Ви можете почати з переходу на напій, що містить 50% кави з кофеїном і 50% кави без кофеїну.

Якщо ви звикли обов`язково починати свій день з чашки міцного чаю (наприклад, серії «English breakfast»), то вимочуйте ваш чайний пакетик протягом однієї хвилини замість п`яти хвилин, як рекомендовано на упаковці. Це зменшує кількість кофеїну вполовину.

Після того як ви пристосуєтеся до життя з невеликою кількістю кофеїну або без нього, ви можете починати свій день ні з чаю, а зі склянки молока. Такий сніданок збагатить ваш організму кальцієм, який вам дуже придасться під час вагітності! Запам`ятайте, кава і зачаття - Не дуже хороше поєднання!

Схожі статті по темі:

Про вплив кави на організм і зокрема про взаємозв`язок вживання кави зі станом репродуктивної функції існують суперечливі думки. На чоловіче репродуктивне здоров`я вживання кофеїну робить однозначно негативну дію. Внаслідок його вживання зменшується кількість сперматозоїдів в еякуляті, знижується потенція. Природно, якщо здоровий чоловік випиває чашку натуральної кави від випадку до випадку, негативний вплив останнього буде практично непомітно. Чоловікові ж, що має проблеми із зачаттям і якістю сперми найкраще повністю відмовитися від вживання кави.

Жіночий організм має більш складні взаємини з кофеїном, ніж чоловічий. Це зв`язано з тим що для утилізації кофеїну використовуються ті ж ферменти, що і для утилізації естрогену. В результаті у жінки при значному вживанні кофеїну рівень естрогену в організмі може збільшуватися, що в свою чергу може вплинути на зміст інших гормонів і привести до гормонального дисбалансу. Крім того, кофеїн надає збудливу дію на нервову систему, звужує судини, підвищує тиск. Подібні ефекти кофеїну найчастіше негативно відбиваються на здатності до зачаття.

Вживання значної кількості кофеїну може завдати шкоди майбутній дитині в разі, якщо жінка вживає каву під час вагітності. Зловживання прийомом кофеїну може стати причиною передчасних пологів. За допомогою експериментів на тваринах було з`ясовано, що у новонароджених тварин, матері яких вживали значну кількість кофеїну, була знижена маса головного мозку. Особливо шкідливий розчинна кава, так як він, як правило, містить тільки невеликий відсоток натурального продукту і значна кількість всіляких шкідливих добавок.

Знову ж таки, якщо жінка дуже любить каву і вживає натуральний напій не частіше ніж один раз на день, навряд чи вона завдасть особливої шкоди собі чи майбутній дитині. Вважається що негативні ефекти можна очікувати від вживання кави, якщо пити його в кількості більше 6 чашок в день. Однак, якщо у жінки є певні труднощі із зачаттям і виношуванням дитини, то краще зовсім відмовитися від вживання цього напою. Якщо все ж дуже хочеться, то пити його краще з молоком, яке нейтралізує багато негативні впливи кофеїну.

Особливо корисно буде замінити каву на цикорій, який має схожі смакові якості, але на відміну від кави, який надає позитивний вплив на репродуктивну функцію як чоловіків, так і жінок. Крім цього, цикорій нормалізує обмін речовин в організмі і мікрофлору в кишечнику.

Опубліковано 03 Квітень 2015

Додати коментар

Вплив кави на зачаття

Опубліковано 18.01 9:59

Кава і чай є найпопулярнішими напій дякує своєму підбадьорливому смаку. Традиція починати свій день з чашки кави або чаю щільно вкоренилася в нашому повсякденному житті. Тонізуючий ефект цих напоїв пов`язаний з наявністю в них кофеїну - алколоида і за сумісництвом сильного психостимулятора. Вчені багато говорять про корисні властивості кофеїну (Читайте Кава: за і проти). Він не тільки тонізує але і зміцнює стінки судин і капілярів, йому приписують протираковий ефект і розглядають навіть як засіб, що знижує ймовірність катаракти і хвороби Альцгеймера.

Але, наскільки він безпечний для здорових людей, наприклад, для майбутніх мам?

Лікарі визначили 400мг кофеїну як безпечну добову дозу для дорослого здорової людини. Для вагітних або готуються до зачаття норма в 2 рази нижче: 200мг (це приблизно дві чашки кави або чотири чашки чаю, проте цифра ця умовна, тому що необхідно зробити поправку на міцність напою і фізіологічні особливості тієї чи іншої жінки). Вчені різних країн розходяться в думках. Найчастіше можна почути гіпотези про те, що фертильність жінки при щоденному вживанні напоїв і продуктів, що містять кофеїн, знижується на 25-27% .Однак слід звернути увагу, що в основі даних, в основному, лежать цифри з досліджень на тваринах або статистика жінок , які готуються до програми ЕКЗ.

Деякими європейськими вченими були проведені дослідження жінок, які готувалися до зачаття і вживали постійно кави. У ході підбиття підсумків дослідження була так само озвучена цифра 25%, однак зрозуміти, що саме призводить до зниження фертильності на цей відсоток, вчені не змогли. Однозначно доведено, що кофеїн впливає на клітини, які розташовані на стінках маткових труб (а, як відомо, саме м`язи стінок відповідають за пересування яйцеклітини з яєчника в порожнину матки), але так чи великий вплив? Це питання поки залишений вченими без відповіді.

Зате щодо впливу кофеїну на сперматозоїди вчені не настільки непохитні. Виявляється, кофеїн продукти сприятливо позначаються на рухливість сперматозоїдів. Бразильські вчені проводили дослідження на цю тему і прийшли до висновку, що у чоловіків, що вживають 5-6 чашок кави в день, показники спермограми набагато краще, ніж у тих, хто не вживав кави взагалі.

В общем-то, показники обнадійливі, проте слід пам`ятати про те, що для бразильців це рідний напій, до якого вони звикли з дитинства, тому дослідження, проведені у нас (якщо хтось вирішить їх провести) можливо, будуть не настільки обнадійливими.

Вартість послуг донора сперми в Білорусі
Гормональна контрацепція. Плюси і мінуси
Безпліддя: чи є вихід
Контрацепція: міфи і реальність
Як визначити дні сприятливі для зачаття.

Додати коментар

Зверніть увагу: коментарі читачів сайту bobrmama.by відображають лише їх особисту позицію. Вона може відрізнятися від думки адміністрації сайту. Відповідно до законодавства Республіки Білорусь відповідальність за зміст коментаря несе особа, його опублікувало. Якщо ви помітили коментарі, які порушують білоруське законодавство, повідомте про це адміністрацію сайту.

Оцініть, будь ласка статтю

Виховання