Як допомогти зачаттю ?? Поради для чоловіків і жінок
Чим зазвичай характеризуються дії пар вирішили стати батьками? Вони перестають користуватися презервативами, спермаціднимі кремами і насолоджуються сексом на всю «залізяку» без всяких пересторог. Іноді цього буває замало! Минають місяці, а діти не народжуються, зате з`являються нервозність і багато питань: скільки часу потрібно для зачатія- що можна зробити, щоб допомогти природі? Заспокойтеся і пошукайте відповіді тут.
Ось Вам деякі поради експертів з інтернету.
Насамперед, перестаньте турбуватися через те, що не можете зачати. Якщо Вам ще немає 28 років, у Вас така сексуальне життя, що обзавідуешься, і у Вашій історії хвороби немає нічого такого, що вказувало б на можливі проблеми з репродукцією, то Вам належить намагатися ще протягом року. Такий термін відпускають фахівці подружнім парам. Існує навіть статистика, яка наочно демонструє, що і без явних ознак порушень дітородної функції у 60% пар зачаття наступає протягом 6 місяців і у 90% ?? протягом року. З роками здатність до зачаття дещо знижується.
Які існують способи розпізнати про наявність проблеми і в яких випадках рекомендується звертатися до фахівців з безплідності? якщо:
Є й інші чинники перешкоджають зачаттю. Доводилося Вам чути про те, що деякі креми для боротьби з сухістю піхви знижують рухливість сперматозоїдів?
рецепт:
Вийміть яйце з холодильника заздалегідь, щоб воно не було холодним, і відокремте білок від жовтка. Немає ніякої різниці в тому, намажете ви білок на головку пеніса або в піхву.
У Канаді провели дослідження яєчного білка, які показали, що він чинить найменший вплив на рухливість і виживання сперми. Тому деякі лікарі рекомендують в якості мастила використовувати яєчний білок замість звичних мастильних матеріалів. Зловживати, природно, теж не слід. Використовуйте білок лише в ті дні, які сприятливі для зачаття, в інші користуйтеся спеціальними засобами. І уникайте яєчного білка при алергії на яйця.
Перешкоджати запліднення може банальний страх, самонавіювання, на кшталт: «Ах, у мене погане передчуття!» Женіть геть страхи і невпевненість, на першому плані має бути бажання.
І взагалі, чим забивати голову підрахунками овуляторних циклів, віддавайтеся краще пристрасті. Чули напевно розповіді про те, як чиясь подруга все планувала вагітність, по лікарях ходила, по лабораторіях, а потім плюнула і розслабилася, а через 9 місяців народила дивовижного карапуза? Це все підсвідомість ... якщо буде гаразд ... втручається буквально в усі!
Якщо Ви з числа трудоголіків, розвантажите свій робочий день, більше відпочивайте, нехай організм відчує, що період надмірної напруги, найбільш непотрібний для вагітності, в минулому.
Використовуйте стандартну позицію (чоловік зверху) в ті дні, коли Ви вважаєте, що вже «пора». І не поспішайте зіскакувати з простирадлом відразу після еякуляції, для перестраховки залишіться в положенні лежачи ще на 20 хвилин. І краще надаватися любові перед сном.
ТІЛЬКИ ДЛЯ ЖІНОК
Ось кілька корисних рекомендацій, які жінки можуть легко виконати, щоб підвищити шанси завагітніти.
Переконайтеся в тому, що у Вас є овуляція. Регулярні Ваші місячні періоди? Якщо немає, то, можливо, у Вас не відбувається овуляції. Як саме визначити овуляцію читайте в статті «Про тести на вагітність і овуляцію». Якщо, використовуючи тест на овуляцію Ви отримали позитивний результат в перший же місяць, коли Ви його використовували, це чудово. Якщо пройшло 3 цикли без позитивного результату, це може означати, що або тест недостатньо чутливий, або у Вас немає овуляції. У будь-якому випадку проконсультуйтеся у свого лікаря.
Намагайтеся підтримувати свою вагу в нормі. У деяких жінок овуляція може покращитися, якщо вони одужають або схуднуть на кілька кілограмів. Загалом, чим ближче Ваш реальну вагу до ідеального, занесеному в статистичні таблиці параметрів тіла, тим краще. Вам слід перебувати в межах не нижче 95% від ідеальної ваги, але нижче 120%.
Дослідники встановили, що жир тіла дійсно може виробляти і накопичувати естроген ?? гормон, який готує організм до вагітності. Коли загальна кількість естрогену в організмі занадто висока або занадто низька, загальний баланс гормональної системи може бути порушений. Чим більше жиру, тим більше утворюється естрогену.
Обережно з фізичними вправами. Для цього є дві причини. Якщо від вправ Ви втратите занадто багато жиру, у Вас може припинитися овуляція. Але навіть якщо Ви підтримуєте нормальну вагу, Ви все ж можете піддати себе ризику, якщо будете витрачати більше години в день на такі важкі навантаження, як біг, лижний крос по пересіченій місцевості або плавання.
Чи не спринцюйтеся. Все, що змінює величину рН у піхві, може пошкодити сперму. Це стосується спринцювань, змащувальних речовин і різних желе.
Менше кофеїну. Якщо Ви п`єте більше однієї чашки кави в день, це може зменшити Ваші шанси завагітніти. Те ж саме відбувається в тому випадку, якщо Ви поглинаєте еквівалентну кількість кофеїну з шоколадом, безалкогольними або іншими напоями, що містять кофеїн.
ТІЛЬКИ ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ
Дайте Вашої спермі час для відновлення. Уявіть собі, будь-вірусне захворювання, що супроводжується підвищеною температурою тіла, може пригнічувати утворення сперми протягом майже 3 місяців.
При нормальному циклі сперма утворюється за 78 днів. Потрібно ще 12 днів для того, щоб сперма дозріла. До речі, здорова насіннєва рідина містить більше 20 мільйонів сперматозоїдів в 1 чайній ложці.
Якщо Ви подивіться на пробу під мікроскопом, виявиться, що понад 60% сперматозоїдів рухаються вперед. Якщо кількість сперматозоїдів в спермі нормальне, то застуда або грип, можливо, і не виб`ють її з рамок фертильності, але якщо їх кількість на нижньому рівні норми, то можливе порушення фертильності.
Скажіть «Ні!» Стероїдних гормонів.
Будьте обережні з ліками і алкоголем. Різні ліки, що продаються за рецептом і вільно, можуть зменшити кількість сперматозоїдів. Якщо Ви не впевнені в ліках, яким користуєтеся, проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом. Тагамет, ліки від виразки, є одним з них. До інших відносяться хіміотерапевтичні засоби і певні антибіотики. Різні дослідження, проведені протягом ряду років, показують, що хронічне вживання алкоголю і марихуани також може бути причиною безпліддя.
Якщо Ви все ж зважилися вдатися до допомоги медикаментів, найкраще скористатися натуральним засобом, таким, наприклад, є препарат Тонгкат Алі. Даний засіб підсилює статевий потяг, підвищує потенцію, стимулює вироблення сперми.
Тримайте яєчка в прохолоді. Природа обрала спосіб підтримки температури Ваших яєчок на 0.5 ° С нижче, ніж температура тіла, розмістивши їх зовні тіла. Але якщо Ваша внутрішня температура піднімається занадто високо або нагріваються самі яєчка, то це може вплинути на утворення сперми.
Пам`ятайте, що від утримання сперма стає сильнішою. Якщо дитина ?? це те, до чого Ви прагнете, то щоденні статеві зносини це занадто, так як від цього може знижуватися якість сперми. Більшість експертів рекомендують утримуватися протягом 2 днів від початку фертильного періоду у жінки, щоб дати спермі можливість зміцніти, а потім займатися любов`ю всі наступні дні.
