Томатний сік при вагітності
Під час вагітності молодій мамі необхідно правильно харчуватися. Свіжовичавлені соки потрібні в її раціоні щодня. Одним з найцінніших і смачних соків є томатний сік. Він багатий різними вітамінами і мікроелементами, необхідними як для мами, так і для малюка. Звичайно, перед його вживанням слід переконатися, що у вас немає на нього алергічної реакції.
Томатний сік вважається низькокалорійним соком і має безліч переваг. Однак зловживати їм лікарі не рекомендують вагітним, хворим на холецистит і панкреатит.
Яка ж користь від томатного соку?
До складу томатного соку входять вітаміни А, В, С. Завдяки поліпшенню цими елементами шлункового соку, процес травлення стимулюється. Однак це стосується лише свіжовіджатому соку.
Томатний сік містить в собі різні кислоти (яблучну, щавлеву і т.д.), які допомагають організму регулювати процес обміну речовин.
Томатний сік допомагає справлятися майбутній мамі з запорами, так характерними для цього періоду. Це відмінна профілактика серцево-судинних захворювань.
Так як калорій в ньому дуже мало, то ви позбавлені можливості набрати зайві кілограми. Томатний сік допомагає вагітної боротися з варикозним розширенням вен.
Помідори містять в собі лікопін, завдяки якому овоч має червоний колір. Саме він допомагає запобігати ракові захворювання. Його властивість зберігається навіть при пастеризації. Пити томатний сік корисно як вагітним, так і годуючим мамам, заповнюючи відсутні елементи.
І важливий фактор - томатний сік виробляє в організмі людини серотонін. Завдяки цьому ковток томатного соку допоможе зняти емоційну напругу і вам буде не страшна депресія.
Як пити томатний сік?
Для найкращого результату томатний сік слід пити за півгодини до їжі. Використовувати тільки свіжовичавлений сік. Не додавати в нього цукру і солі. Можна тільки зелень або часник.
Приємного апетиту і будьте здорові!
